Kend Forholdet mellem Rygsække og rygsmerter

Det primære formål med hjælp rygsække er at undgå tilbage stivhed. Den defekte brug af rygsække, kan dog ende i ryggen problemer i stedet for at hjælpe undgå problemet. Således bliver det afgørende for mødre og fædre af unge der bruger rygsække til at forstå forholdet mellem rygsække og ryg stivhed.

Den vigtigste ting, du bliver nødt til at tage notits af, er rygraden i dit barn. Hvis vægten på bagsiden krydser en grænse, som er rygraden har en tendens til at bue til at håndtere den ekstra vægt. Hvis dit barn fortsætter med at bære dette beløb af vægt i lang tid, kan han /hun få problemer i disken og kunne også udvikle en forkert kropsholdning.

Spørgsmål begynde med rygsøjlen, når vægten af ​​rygsækken overstiger 26 lbs. Også, hvis vægten af ​​rygsækken er 20% af barnets vægt eller mere end dette, kan barnet have problemer vejrtrækning. Således Mødre og fædre skal kontrollere placeringen af ​​rygsøjlen, når barnet har fået pack på. Hvis det overhovedet der er nogen forstyrrelser, skal belastningen ændres i overensstemmelse hermed.

Kontrol af vægten af ​​rygsækken er en total must, hvis du ikke ønsker din unge en til at lide af iskias eller andre former for tilbage stivhed. Undersøgelser viser, at de fleste børn bære rundt Ti procent til 22% af deres kropsvægt i deres rygsæk. Alligevel vægten af ​​deres pakning skal på ingen måde overgå Ti procent af kropsvægten.

Acceptable organisering af rygsækken kunne også gå en god måde at undgå iskias og andre ryg problemer. De tungeste poster skal placeres mod bagsiden og lys ting som regnemaskiner, papirer og kuglepenne skal holdes mod det ydre af posen. Dette arrangement skal skære ned på mængden af ​​tryk, der udøves på bagsiden.

En anden god idé at undgå rygsmerter er ved at udnytte en rygsæk med tykke skulderpuder. Folk klager ofte over ryg og nakke ache ved at benytte rygsække. Det er på grund af denne udnyttelse af tykke skulderpuder tilrådes. De brede pads opdele vægten af ​​rygsækken jævnt på skulderen. Skummet giver dæmpning hvilket vanskeliggør muskler og lænden smerter.

Mens dit barn kan synes, det er cool at bære tasken spændt over den ene skulder; det kunne vise sig at være negativ for hans /hendes ryg sundhed. Sætte vægten af ​​rygsækken på en enkelt skulder kunne føre til postural problemer og til sidst, rygsmerter.

Rygsække kunne være en løsning eller årsag til iskias og andre typer af ryg problemer, bygger på den måde, du bruger dem. Hold dig til de ovennævnte tips til at udnytte dem på den rigtige måde, og du behøver ikke at håndtere rygsæk relateret tilbage stivhed

Hør mere om Undgå Iskias og årsagen til iskias
.