Er din kontorstol årsagen til din lændesmerter?

Ud af alle de grunde, der er fundet ansvarlige for lændesmerter kontorstol, du bruger er en. De fleste af os tilbringer størstedelen af ​​vores dag på disse kontorstole. Derfor kan en forkert kontorstol sætte dig i problemer ligesom muskelspændinger og forstuvning af lænden område mens en god en kan yde den rette støtte til rygsøjlen. Så, at få den perfekte stol til dig selv på kontoret bliver vigtig.

Mens du går på at få den perfekte stol til dig der er nogle ting, du har brug for at give en tanke om. Den 1. ting ville være at sikre, at din stol er ikke alt for svært at sidde på. Hårde overflader kan udløse muskel stamme fører til svære smerter i ryggen. Så vælg en stol med et blødt sæde.

Soft tyder ikke for blød. Du skal vide, at en ekstremt blød stol er heller ikke godt. Det er for behageligt at sidde på disse stole, som kan tvinge dig til at sidde i andre komfortable udgør. Siddende i en bøjning eller et hængende kropsholdning er heller ikke godt for dig. Det medfører også stammer i de lavere rygmuskler, der fører til smerte.

Det er ikke kun det sæde, der skal få betydning, bagsiden af ​​stolen har lige relevans også! Selv bagsiden må ikke være enten for blød eller for hård; det skal være moderat. En hård bagsiden af ​​stolen kan føre til iskias. Bagsiden af ​​stolen bør være sådan, at tilbyde stor støtte, og det bør være fleksible for at sikre, at hvis du ønsker at læne sig tilbage, er du i stand til at gøre det.

En anden ting, som du ikke kan ignorere er højden af stolen. En stol, der er for lav, kan forårsage problemer på nederste del af ryggen, som du ville strække din ryg for at nå bordet. Tværtimod, hvis din stol er for høj, du vil bøje til at gøre dit arbejde. Begge disse positioner er bundet til at udløse problemer, som det ville irritere ischiasnerven og medføre smerte. Så en stol, der er lidt mindre end højden på dit bord er bedst. Snarere vælge en stol, som man kunne justere i henhold til dine behov.

For de mere sårbare, ergonomisk stol er et godt valg til at holde ischiadicus smerte til side. Disse stole har teknologien til at yde lændestøtte og de også hjælpe med at opretholde en god positur, mens du sidder. Disse stole er også udstyret med systemer, der støtter albue og lægmuskler at sikre komfortable mødet.

Du kan nemt forhindre iskias og andre former for lændesmerter ved at vælge den rigtige stol. Så sørg for at du vælge den rigtige stol ellers være parat til at håndtere ubehag og smerte.

Hør mere om iskiasnerven og Forhindre Iskias
.