*** G-Jo Akupressur: Instant Relief Med et tryk på en finger

G-JO: øjeblikkelig nødhjælp med et tryk på en finger

Med den opdagelse, at aspirin og andre over-the-counter retsmidler kan let misbruges - ofte med farlige bivirkninger - sundhedsbevidste mennesker er begyndt at se mod naturlige alternativer til smertelindring og støtte til helbredelse. En af de mest effektive af disse alternativer er kendt som G-Jo Akupressur. Denne gamle kinesiske "selv-sundhed" teknik er en form for akupunktur uden nåle. Det er sikkert og naturligt ... og det normalt fungerer øjeblikkeligt at lindre de fleste mindre ømhed, smerter og andre ubehageligheder du ellers selv behandle med en ikke-receptpligtige middel såsom aspirin.

Der er næsten 200 G -Jo punkter - pin-head mellemstore pletter, "kontrol" specifikke kropslige områder eller funktioner - placeret i hele den menneskelige krop. (Alle G-Jo Akupressur point lokationer er illustreret og beskrevet i Master of G-Jo Akupressur Home-Study certificeringsprogram - www.g-jo.com). Når du kender den rigtige G-Jo punkt, der styrer den skrantende kropslige område du bare "trigger", som stedet i den specielle G-Jo måde og lindring følger umiddelbart.

Mens der er nogle gange så mange som tyve eller flere G-Jo point for et bestemt symptom (f.eks, hovedpine, lave rygsmerter, fordøjelsesbesvær og sådan), der som regel en eller to "bedste" punkter, der ikke kun bringer hurtig lindring, men faktisk stimulerer kroppens egne selvhelbredende mekanismer, som godt.

G-Jo er en enkel, tre-trins-proces. Trin et er at finde den rigtige akupressur punkt, der styrer det berørte kropslige område. Dette gøres ved at sondering dybt - (. Med op til 20 lbs af fingerspids tryk) så dybt som du kan - i den generelle område, hvor punktet er placeret. Brug spidsen af tommelfingeren (eller, hvis du har en lang miniature, vil den bøjede kno af pegefingeren eller viskelæderet enden af en blyant arbejde lige så godt) og sonde indtil du kontakte et bud "Ouch punkt." Det skal føles som en tandpine eller klemt nerve, når du finder det. Men da de punkter er lille (kun på størrelse med et knappenålshoved), skal du bruge specifik pres: hvis du går glip stedet af endnu en fjerdedel af en tomme, vil denne teknik ikke være effektiv. Og følsomheden du vil føle, når du kontakter stedet er den eneste måde du ved, du har fundet det.

Trin to er at udløse stedet dybt. Gør det i en dyb, grave, goading slags fingerspids massage. Den mere følsomme og ømme punkt, jo mere sandsynligt er det at være en god kontrolpunkt. Hvis det gør du føler varm, bryde ud i en skær af sved eller føler en smule svimmel, så meget desto bedre. Disse kaldes "akupressur reaktioner", og opstår som regel med den rigtige udløsning af en god pointe. . Gør dette dybe stimulering i ca. 15 til 30 sekunder, derefter stoppe

Nu Trin tre: Find og udløse det samme sted på den modsatte side af kroppen (næsten altid, er disse punkter duplikeres bilateralt - dvs. på hver side af kroppen). Så "test" symptomet (r). Den smerte eller ubehag, bør være væk, eller næsten. Hvis der er lidt af ubehag tilbage, gå tilbage og udløse de samme punkter igen i yderligere 30 sekunder eller deromkring, og test igen. Det ubehag bør helt "slettes."
Hvis - og når - målet symptom returnerer blot udløse den bedste G-Jo point igen. Du bør få stigende spænder af "relief tid" - ofte så meget som flere timer eller længere. En G-Jo punkt kan udløses maksimalt fire minutter - hvis du får ingen lindring inden da, er det sandsynligvis den forkerte punkt

Sikker og let, som det er, bør ikke alle gør bred anvendelse af dette. teknik (selvom følgende regler kan ignoreres i nødsituationer). Du bør generelt undgå brug af G-Jo, hvis: Restaurant • Du er en gravid kvinde, især ud over din tredje måned af graviditeten,
• Du er en kronisk hjerte patient, især en, der bærer en pacemaker eller lignende energi-regulerende enhed, Restaurant • Du tager regelmæssige daglige medicin for alvorlige helbredsproblemer (fx kræft, diabetes osv .-- akupressur og medicin normalt ikke "blande" godt).

Hvis du skal bruge G-Jo mere end fire eller fem gange dagligt - eller i mere end fire dage i træk - for en tilsyneladende mindre problem, det som regel betyder, at du enten ikke bruger den bedste G-Jo point eller at dine symptomer kan være mere alvorlige, end du tror, og det tid til at se din læge eller en anden sundhedsperson.

Der er mindst seks "grundlæggende" peger, at alle bør vide. Hver af disse kontrollerer store dele af kroppen. Mens ikke altid den bedste G-Jo point for et bestemt symptom, en eller anden af dem som regel kan bringe bemærkelsesværdige lindring for de fleste mindre (akut) eller nødsituationer symptomer man sandsynligvis vil støde på i hans eller hendes liv. Tre af disse punkter findes på hænder og arme, tre på fødder og ben. Downloade den gratis Basic G-Jo Training Chart fra vores hjemmeside www.g-jo.com

Hvordan til at lindre LILLE fordøjelsesbesvær:.

Brug G-Jo punkt # 7. Dette punkt ligger omkring tre inches over knoklet bule af den indre ankel (mediale malleol). Tryk dybt mellem det indre, bagkant "skinnebenet" (skinneben) og lægmusklen, indtil du kontakte en meget bud område. Dette er G-Jo Punkt # 7. Så udløse i grave, goading fingerspids massage så dybt som du kan tåle et par sekunder. Du bør få lindring med den tid, du er færdig med at udløse dette punkt på begge underben

Hvordan til at lindre spændingshovedpine:.

Brug G-Jo Punkt # 13. På bagsiden af hånden, probe dybt i den kødfulde område mellem tommelfinger og indeks (markøren) finger, indtil du føler det bud, ømme "Ouch punkt." Så udløse stedet for op til 30 sekunder; og duplikere den samme find-og-trigger processen på den anden side. Total eller næsten fuldstændig fritagelse bør straks følge. Dette punkt har mange andre anvendelser (som gør resten af G-Jo punkter, der er beskrevet i denne artikel). I virkeligheden er dette en god pointe at prøve for næsten enhver lidelse, der opstår over taljen

Hvordan til at lindre ubehag i nakke og skuldre:.

Trigger G-Jo Punkt # 116. Tryk omkring to inches ud (distal til) den krølle på albuen på ydersiden (eller "behårede side") af underarmen, i omtrentlige overensstemmelse med midten (tredje) finger. Da dette en judo invaliderende punkt, vil det være bud på alle ... men særligt følsomme, hvis du er tilbøjelig til nakke og skulder ubehag. Massage denne stedet dybt i et par sekunder, derefter gentage processen på den modsatte arm. (Og sukke med lettelse!)