Bah! Humbug! Her kommer de Holidays!

Den nedadgående spiral, der gør mest skade på mænd (og kvinder) på midtvejskrise viser sig som frit fald dybere og dybere ind forværring. Det begynder med de daglige frustrationer i livet. Disse frø af midtvejskrise begynder at spire under den samling af materielle (hormonelle) ændringer, der øger din følsomhed over for irritationer og et mønster af selvanklager fra stadig mere desperate forsøg på at afskedige, administrere, eller udtrykke din voksende vrede. Ingen men den mest bevidste blandt os kan flygte fra den indbyggede escape mekanismer, der klikker automatisk i spil: især mekanismerne i benægtelse (der er ikke noget galt med mig) og skylden (det er din skyld). For mange mennesker på midtvejskrise, livet består af en balancegang på en høj wire samtidig være pakket ind i et tæppe af høje sprængstoffer. Næsten alt kan ikke kun slå dig væk fra din ligevægt, men når du har gået ud over kanten, der er meget tilbøjelig til at være eksplosive resultater med en masse nedfald.

Nu, tilføje til dette usikre bland de utrolige (og ofte unødvendige) understreger i ferien. Alle føler presset for at gøre ferien (alt efter hvad dem du fejrer), der "perfekte" tid af året, der vil være for evigt mindeværdig for alle involverede. Håb og forventninger både stige til utrolige højder af ufornuft, følelser løbe vild, bankkonti og tidsplaner tendens til at blive strakt til bristepunktet. "Det er sæson for at give," du hører alle omkring dig, så hvorfor skulle du være bekymret med at tage sig af dig selv? Du ønsker ikke at blive opfattet som en Scrooge, gør du? Så du presse dig selv til dine grænser. . . og videre. Når det uundgåelige sker, og du lider en virtuel følelsesmæssig kollaps under vægten af ​​alle disse forudsætninger og forventninger, er det næppe overraskende, når dine forestillinger om det perfekte feriesæsonen bryde ud i en nedsmeltning af katastrofale proportioner: truende fred i din familie, din adfærd din karriere, og /eller din egen sundhed og velvære. Happy Holidays, faktisk!

Desværre, midtvejskrise og helligdage ikke blandes godt. . . overhovedet. Tænk på en mands følelsesmæssige behandlingssystem som en tragt. Ifølge Dr. Jed Diamond (der har gjort utroligt omfattende forskning på området), de fleste mænd filtrere deres følelsesmæssige oplevelser i en af ​​to "kanaler" for følelsesmæssige udtryk: vrede (for negative følelser) og køn (for positive følelser). Det tager ikke en hel masse fantasi til at fremmane reaktionen af ​​en mands verden udenfor til begge disse følelsesmæssige udtryk: de er meget tilbøjelige til at modtage forvirring, konfrontation, eller endda afvisning fra mange mennesker i deres sociale miljø. Hvis disse ikke er de svar, som de leder efter, vil deres skuffelse i sidste ende få kanaliseret tilbage i deres filtrering system og kommer ud igen så videre, endnu dybere vrede. Især nu, da vi nærmer os sæsonen af ​​'Fred på Jorden mod mænd af god vilje, "presset til at indeholde eller kvæle disse vrede følelsesudbrud kan blive intens. Dette repræsenterer en ond fælde, hvorfra mange mænd bare ikke vil være i stand til at undslippe i løbet af de næste par uger.

Mens vi udforske "Bah! Humbug!" faktor, må vi ikke glemme de ekstra pres, der er på os alle i løbet af denne særlige ferie sæson. Karriere og økonomisk usikkerhed er steget til et niveau i modsætning til noget, vi har set i dette land siden før Anden Verdenskrig. Virksomheder lægger ud, og krævede, at de resterende personale gør mere og mere med stadig færre ressourcer. Straffen for afvigelser kommer hurtigt og sikkert: arbejdsløshed. Hertil kommer, at presset er på i alle de ferie 'extras' ligesom dekorationer, gaverne, kortene, parterne, maden og naturligvis Travelmarket. Jo mere du forsøger at undgå skuffende alle, jo mere stress, du vil sætte på dig selv. Jo mere stress, du er under, jo højere dit niveau af irritabilitet og jo højere sandsynlighed for, at din vrede vil koge over i denne sæson:. Og sandsynligvis målet vil være en, du dybt ligeglad

Hvordan kan du styre din vej gennem ferien minefelt? Start med to enkle metoder: 1) øge din bevidsthed om dine egne indre følelser; benægter ikke, hvordan du føler eller kigge efter nogen at skyde skylden for det. Og 2) bruge disse to effektive metoder til at sprede det pres du føler. Du kan prøve en) ved hjælp af bøn eller meditation til at holde dig centreret, og b) at dele dine følelser med mindst én ven, som du stoler på. Det er vigtigt, hvad tilgang, du vælger at tage, at du undgår både benægtelse og isolation ligegyldigt. Disse to (standard mand) tilgange til stress – især på midtvejskrise – kan levere en hel del værre end en klump kul i din strømpe jul formiddag. Dette kan være sæsonen for at give og at bekymre sig om de mindre heldige end dig, men intet af dette vil ske, medmindre du først har udviklet de færdigheder og vaner, der er nødvendige til at tage rigtig godt på dig selv. De gamle filosoffer sagde engang: "Nemo dat quod non Habet" (ingen kan give, hvad han ikke har fået), så en ekstra sikkerhedsforanstaltning, at den fred og glæde, som du ønsker for andre, denne ferie sæson fylder dit eget hjerte først. Ellers kan du blive besøgt af tre spøgelser. . ..