Vellykket Skift til en forandring

Skift er nemt ... Overgange er hårdt. Tænk på, hvor mange gange du har prøvet at gøre en forandring, og hvor mange gange du har været en succes ... Så ofte, modstand vender os tilbage til vores gamle måder. Denne gang, selvom det kan være lidt ubehageligt eller ukendte, velkommen modstand som feedback, fortæller dig, at du ændrer status quo - Her er de tre trin til succesfuld forandring:

STEP ONE - Starter noget nyt er ikke det første skridt. Det er den tredje. Før vi kan begynde noget, må vi mister noget - det vil sige, vi er nødt til først at stoppe og give slip på, hvad der ikke længere fungerer. Dette kan være den sværeste del af forandringsprocessen, fordi det er ubehageligt at føle tabet af noget velkendt. Selvledelse og vender beklagelse er nok den mest kritiske skridt i at gøre forandring arbejde. Spørg dig selv: "Hvad er det du holder på, der ikke vil tillade dig at komme videre?"

STEP 2-- Vær forberedt, fordi du har indtastet en nøgen ødemark, hvor du ikke længere er, hvad du var, og alligevel ikke, hvad du vil være. Du er trådt ind i det ukendte (for en kort tid), og der kan være nogle følelser af utilstrækkelighed, mens du bygger ny færdighed. Den største udfordring på dette punkt er at håndtere negative selv-snak - en tendens, vi alle nødt til at være selvkritiske og judgmental-- og erstatte det negative med positive. Her, vil du ønsker at spørge "Hvad kan jeg gøre for at klare den kortsigtede ubehag af denne usikkerhed?"

TRIN 3 - Øv den nye adfærd. Her er, hvor vi kan lære af vores børn. Se et barn gøre noget nyt - de praksis igen og igen og igen, indtil den dygtighed er mestrer. I modsætning til børn, selv om, vores modne sind minder os om alle de grunde, hvorfor det ikke vil arbejde. Vedtagelsen af ​​"åbenhed" af et barn, vil vi ønsker at fordybe os i løbende, positiv forstærkning, der vil holde os går
.