Kan du vinder Uphill Midlife Battle?

'Jo mere tingene ændrer sig, jo mere de forbliver det samme. « Har du nogensinde haft den tanke? Har du også bemærket, at, jo hårdere du skubbe til at ændre den måde, tingene er, jo mindre fremskridt, du synes at gøre? Selv om denne oplevelse ikke er begrænset til fyre, der passerer gennem midtvejskrise (det er en fælles oplevelse for alle motiveret til at gennemføre forandringer), for de fleste mennesker, det midtvejskrise overgang, købe sin natur, tager muligheden af ​​forandring. Midtvejskrise hæver ændring fra en mangel ("Jeg vil virkelig gerne...«) Til et behov ("I got til...«). På andre tidspunkter, og i andre situationer, der er masser af måder at undgå at skulle beskæftige sig med forandring som en nødvendighed. Hos midtvejskrise, sådan unddragelse har konsekvenser, og nogle af dem kan være alvorlige.

Desværre, vores kulturelle forventninger om, hvordan mænd er "meningen" at tænke, føle og opføre sig (nægter rådgivning, hjælp eller støtte) sætte mange fyre ind i en følelsesmæssig binding: på den ene side de konfrontere deres nuværende sti som overskrift ingen steder; på den anden side, de mangler redskaber til at opdage eller vælge andre levedygtige muligheder. Som et resultat, kan mere indepent-minded en mand være, jo mere sandsynligt, at han er at vedtage undgåelse teknikker – enhver af en række selvdestruktive vanedannende adfærd – snarere end overgive sin skattede selv-reiiance og indrømme sårbarhed. De resutls, hvis ikke katastrofale, kan resultere i en stor unødig smerte og lidelse, ikke kun for ham, men også især for dem, der virkelig bekymrer sig om ham.

Den klassiske midtvejskrise scenario er så undgås. Hvis du er frustrerede overfor udfordringerne i midtvejskrise overgang, så lad mig forsikre dig, at løsningen består i en enkel (men ikke let) to-trins proces: 1) at forstå og acceptere karakteren af ​​forandring, og 2) ændre dit sind. Miraklet af denne tilgang til midtvejskrise overgang kommer fra det faktum, at du ikke virkelig nødt til at gøre noget særligt. Overvej dette: Hvis du bliver ved at komme op med de forkerte svar, måske er det fordi du spørger de forkerte spørgsmål! I tilfælde af ændring (ja, enhver ændring), kan se situationen anderledes fundamentalt ændre din holdning, ikke kun mod situationen, men også mod din reaktion på denne situation.

Her er et eksempel fra formiddagens papir. En kvinde skrev i til Carolyn Hax råd kolonne om folks reaktion på sine børn. Hendes to børn, generelt velopdragne, ville lejlighedsvis blive forstyrret og gøre en scene i offentligheden. Hun kunne ikke lide den generelle utilfredshed med de mennesker omkring hende. Hvad ville du gøre, hvis et barn havde en raserianfald i restauranten, hvor du spise, eller bag dig på flyet du var på? Tænk over det. Nu overveje dette: begge hendes børn var autist, og til tider kan blive helt overvældet af at blive overstimuleret af støj ved lyse lys, eller ved aktiviteten omkring dem. Nu hvordan har du det med situationen? Nu, hvad ville du gøre? Hvad der er ændret? Hvorfor?

Her er de to principper i forandring, der kunne fundamentalt ændre din tilgang til midtvejskrise overgang. Først forsøger at ændre dine omgivelser direkte bare ikke vil arbejde. Uanset om du er klar over det, hele dit miljø (din karriere, din virksomhed, din familie) er et system. Udover det formål, som det blev skabt, hver system har også en lige så vigtig sekundær funktion: at forblive i eksistens. Derfor, når du anvender tryk til et system til at ændre sig, vil systemet skubbe tilbage. Det betyder ikke noget overhovedet, hvorvidt ændringen ville gavne systemet. Systemet vil se din indgriben som en trussel mod sin eksistens og vil modsætte dig. Jeg kan tilbyde dig en række gode eksempler:

* Forsøger at motivere en teenager til at påtage sig mere ansvar i hjemmet
* Forsøger at få dit liv partner til at stoppe med at gøre noget, du finder irriterende
* Forsøger at motivere dine medarbejdere til at være mere produktive
* Forsøger at overbevise nogen gruppe at foretage ændringer i sin kultur

Når du indser, at du faktisk magtesløs til at ændre personer, steder eller ting (dette kan tage nogle overbevisende, men, efter nok trial and error, i sidste ende de fleste mennesker får der), så er spørgsmålet, skal opstå: "Hvordan skal jeg håndtere en situation, som jeg anser for at være uacceptabel?« Erkendelsen af, at du ikke kan ændre noget uden for dig selv fører dig til at stoppe stille det forkerte spørgsmål ("Hvad kan jeg gøre for at ændre dette?") Og til at begynde at spørge de rigtige spørgsmål: "Hvad kan jeg ændre ' Stillet som dette, synes svaret indlysende: hvis du ikke kan ændre noget uden for dig selv, alt hvad du har tilbage til at ændre er dig

Som udgangspunkt for enhver midtvejskrise situation (eller en hvilken som helst situation, overhovedet, virkelig). , har du kun tre muligheder: undgåelse (selvdestruktive flugt mekanismer), konfrontation (provokere gengældelse fra systemet), eller ændre din holdning og adfærd til at modellere den forandring, du ønsker at have ske omkring dig. Det er meget ligesom den japanske kampkunst kaldet Aikido, som Wikipedia beskriver som "Aikido udføres ved at blande med bevægelsen af ​​angriberen og omdirigere den kraft af angrebet i stedet for at modsætte det frontalt." Ændring dig selv (og tillade dig selv at drage fordel af alle de råd, hjælp og støtte til rådighed for dig) kan resultere i nogle meget overraskende resultater. De kan være overraskende, fordi det er alt for let at glemme, at du er en del af ethvert system, som du vil ændre. Derfor, ligesom i Aikido, når du flytter, dit system skal også flytte til at tilpasse sig dig. Systemer eksisterer også at støtte deres medlemmer i selvrealisering. Så i stedet for dit system kæmper dig, du faktisk kunne finde dem blive din støtte. Hvordan det?

Kan du vinde op ad bakke slag i midtvejskrise? Nej, og ja. Nej, du kan ikke "vinde" (odds er stablet mod dig), men ja, kan du aktivt overgive sig og blive involveret i processen og opnå endnu større resultater, end du tidligere havde forestillet sig. Nu, hvordan om det
 ?;