Forstoppelse? Diarré? Prøv disse 4 fødevarer

Hvad &';? S virkelig bag dit badeværelse urolighederne

Når det kommer til vores fordøjelsessystem, vi gerne fokusere på maven. Men maven er kun begyndelsen af ​​fordøjelsessystemet. En ofte overset del af fordøjelsessystemet er colon, den sidste del af processen.

Men colon har en central rolle. Før madrester helt kan forlade vores krop, tyktarmen absorberer eventuelle yderligere næringsstoffer, og derefter fjerner affaldet

Fordi alt vi forbruger passerer gennem tyktarmen, det &'; s. Vigtigt at spise fødevarer, der kan beskytte det og holde det sund. De gode, regelmæssig afføring er en måde at rense ud i tyktarmen, sammen med at fjerne affald. Hvis vi spiser fødevarer, der holder os “ sikkerhedskopieret &"; eller fremme affald bare drysse indeni, kan det gøre os syge. Hvis du &';.. Re kører til badeværelset på grund af diarré, dit fordøjelsessystem, herunder din kolon, tager et bankende

En ren og sund kolon er en god ting for vores helbred

Så hvis du ønsker at opretholde et sundt fordøjelsessystem og undgå at blive bakket op, er du nødt til at være opmærksomme på tyktarmen. Her er 4 vigtige fødevarer, du bør spise af hensyn til din kolon Salg

Fødevarer til en sund kolon
mango:. Selvom sæsonmæssige, denne tropiske frugt er fantastisk til din kolon. Mango har en fiberrig – én mango har omkring 5 gram fiber – og vandindhold. Begge disse kan bidrage til at fremme regelmæssighed samt lindre forstoppelse. Fiber er også blevet bemærket at beskytte mod betændelse i tyktarmen, som kan være en tidlig advarsel tegn på tyktarmskræft.

Læs mere på http://www.belmarrahealth.com/4-foods-for-healthy- kolon /
.