Hold øje med din øjet sundhed!

Verden er det, vi ser med vores øjne. Øjne give os den sensoriske gave vision, og dermed de er vores mest dyrebare aktiver. Det, vi ser, er, hvad vi mener. Men, hvad nu hvis disse aktiver blive syg og vores vision om denne verden bliver diset? For at undgå dette, skal du passe godt på dine øjne. Eye sundhed omsorgssvigt er en massiv fejltagelse og en utilgivelig en
Eye Care Tips:.
&Bull; Hav en god, rolig søvn i mindst 8 timer hver nat. Det holder dine øjne sunde. Trætte og groggy øjne gør det svært at have en fokuseret vision gør os ude af stand til at koncentrere sig om arbejdet
• Forbruge fødevarer rige på vitamin A, C, E, zink, lutein og zeaxanthin i tilstrækkelige mængder. Mørke grønne bladgrøntsager som grønkål, spinat, broccoli, sukkermajs, æggeblomme, søde kartofler, squash, røde druer, grøn og orange peber, kiwi, mango, ferskner, Collard greens, papaya, lima bønner og abrikoser er gode fødevarer til øje sundhed
• Hvis du har problemer med synet, besøge en øjenlæge eller optometricist og få dine øjne vurderes løbende. Altid bære briller eller kontaktlinser passende for dine øjne. Aldrig gå med bare øjne, hvis du har brug for disse vision hjælpemidler
• Skyl dine øjne 2-3 gange om dagen. Hvis du lider af tørre og brændende øjne, brug øjet smøremidler eller rosenvand dråber til beroligende relief
• Hvis du arbejder på computer eller laptop dagligt, gøre en vane at blinke øjnene et par gange dagligt. Dette vil hjælpe afværge forhold som tørre øjne og CVS (computer vision syndrom)
• Bær altid passende solbriller, før at træde ind i sollys. Overeksponering for de skadelige UV-stråler fra solen er yderst skadeligt for dine øjne
• Red dit hår regelmæssigt og udføre forskellige ansigts- og øjenøvelser. Disse aktiviteter forbedre blodcirkulationen til øjnene, der sikrer et godt helbred
• Ligesom resten af ​​kroppen har brug for beskyttelse mod destruktive frie radikaler, øjne også skal beskyttes mod dens skadelige virkninger. Forbrugende øjet kosttilskud som jeg hætter sikrer, at du får de næringsstoffer afgørende for øjet sundhed, der ofte savnet i kosten. Du kan &'; t råd til at tage øjet sundhed henkastet. ICaps er en meget effektiv lutein øjet vitamin. Du kan tage det både for risikoreduktion på særlige øjenlidelser eller til almindelig øjet sundhed vedligeholdelse. Det anbefales stærkt at blive indtaget en gang dagligt for personer over 40.
• Aldrig sætte pres på dine øjne. Læs altid eller se tv i fuldt lys
• Hvis du lider af forhøjet blodtryk, altid tage dine piller til tiden. Hvis din BP skyder for højt, kan du miste dit syn. Det samme gælder for diabetes. Tag dine diabetes medicin korrekt for at undgå øjet nerveskader.
Care for dine øjne. Klare og lyse øjne indikerer en sund vision. Se den smukke billede af denne verden gennem en klar og fuld visning
.