Blære sundhed /blærekræft huskeliste og don'ts

Blære sundhed /Cancer

Prøv bær kur for stor sundhed

· Bær og citronsaft indeholder så mange Caner-forebyggelse flavonoider som fem kopper broccoli Salg

Din sundhed

· Mænd, der drikker masser af lavt sukkerindhold væsker har en lavere risiko for at udvikle blærekræft

· Mænd, der drak mere end 10 kopper væske om dagen havde en 24% reduceret risiko for kræft

Kræft-bevis din blære

· Blærekræft er den ottende mest almindelige kræftform hos kvinder

· Spise en kop eller flere af broccoli om ugen kan skære odds for at udvikle blærekræft op til 44%. Salg

Tranebær. er de mest almindelige blære-sundhed afhjælpe proprieties i tranebær har vist sig at skabe en termodynamisk energi skjold der holder virulente bakterier, fra fastgørelse til væggen af ​​blæren. Salg

Pærer. Pærer er en high-basisk mad, der hjælpe balance en alt for surt system. At have en balanceret system holder blære problemer i skak. Salg

fuldkorn. Hele korn brød, havregryn og korn er fantastisk til blæren, fordi de giver dit system fiber.

Vand. Drik otte til ti glas vand om dagen At være ordentligt hydreret er nøglen til god have en sund blære.

yoghurt. Ifølge research fra Sverige, kan spise to portioner om dagen af ​​yoghurt reducere din risiko for blærekræft med op til 40 procent

Bananer Mængden af ​​kalium og fiber i en banan kan gøre underværker for din blære sundhed.

andre fødevarer, der kan hjælpe

grøntsager og frugter, der forbedrer blære sundhed omfatter blåbær, sennep greens, majroer, kål, bønner, yams, brombær, hindbær, jordbær, gulerødder og søde kartofler. .

En lille advarsel

Cranberry juice hjælper kampen off blære infektioner, men det kan være en synder i forværring overaktiv blære symptomer.

bær 'surhedsgrad kan irritere blære, og selv om dens diuretiske virkning hjælper flush ud blæren og urinrøret, det vil også gøre dig gå oftere.

Drikke ingen grund for dig at overbelaste på væsker, som af indlysende årsager kan forværre en overaktiv blære. Drikke for lidt væske kan være et problem, også fordi det kan føre til overdrevent koncentreret urin, hvilket også er en blære lokalirriterende
.