Hvad du bør vide Sådan holder dit kolesteroltal Lav

Kolesterol er ikke alle dårlige. I virkeligheden er disse voksagtig, fedtstof er en naturlig del af vores krops cellevægge og membraner. En vigtig rolle af kolesterol i D-vitamin, hormoner og galdesyrer er nødvendige for at fordøje fedt og omdanne det til energi.

Dette er hvad gør det dårlige er, når kolesteroltal få høj. Dette overskud er deponeret arterier tilstopper arterier og føre til forskellige hjertesygdomme. Undgå sådanne problemer, du har brug for at kontrollere dit kolesterol tæller. Og, selvfølgelig, det har at holde sig væk fra dårlige kolesterol og gode kolesterol med en pind i stedet.

Men som kolesteroltal kontrolleres? Hvad er den såkaldte dårlige kolesterol og gode kolesterol? Er der virkelig naturlige måder at styre for meget dårlige kolesterol komplikationer? Tja, svaret på disse spørgsmål, kan vi nu fortsætte med vores diskussion.

Først, lad os starte med det grundlæggende. Det er, hvad der er dårligt og gode kolesterol? Kolesterol er ikke noget, der ikke kan fordøjes blod. Skal tages til og fra de forskellige celler i kroppen gennem lipoprotein. Disse bærere er trukket både proteiner og lipider. Dårlige kolesterol og low-density lipoprotein eller LDL transporter, der bærer en god high-density lipoprotein eller HDL. For meget LDL betyder, at de cirkulerer i hele kroppen i overskud.

Dette betyder, at antallet er meget mere end kroppen har brug for. Til gengæld forhøjede lipider blive fanget i arterievæggen. Arterielle korridorer er beregnet til at blive overført til hjertet og hjernen magt. Dårlige kolesterol, sammen med andre dårlige kolesterol mad blokeret med disse ekstrakter, der er egnet til cirkulation vil blive blokeret for en række af hjerte og hjernesygdomme.

Så nu, hvordan kan vi kontrollere deres kolesteroltal, for at se om der er for meget LDL? Denne test sker gennem en blodprøve. Den måler total kolesterol, som består af LDL, HDL, triglycerider og Lp (a) kolesterol. Triglycerider er den naturlige fedt i kroppen.

Desuden kan det også omdannes til LDL forårsaget af overdreven rygning, alkohol, fysisk inaktivitet og overdreven indtagelse af kulhydrater. Lp (a) kolesterol er en anden type af LDL sædvanligvis deponeres i arterierne. For korrekt og specifik fortolkning af testresultater, lad din læge gøre forklaringen.

Og endelig er der naturlige måder at kontrollere højt kolesterolindholdet i blodet, især dårlige kolesterol? Godt det er. Højt kolesteroltal er mere skade end gavn, da det kan forårsage hjertesygdomme. Læger anbefaler altid medicinsk behandling, men det kan også føre til en risiko for komplikationer. Adskillige kolesterolsænkende medicin give bivirkninger i patienter, der tager. Ikke desto mindre, ændre livsstil er et bedre valg. Og det omfatter naturlige måder at sænke dit kolesteroltal. Blandt disse metoder er motion, lav kolesterol kost og vægttab og kolesterolsænkende kosttilskud supplere med.

Motion er en fantastisk måde at sænke dårlige kolesterol og øger gode. Aerobic, rask gåtur og yoga viste sig flere fordele. Du bør medtage i din daglige kost, nødder, havre, fuldkornsprodukter, og fedtfattige smør og margarine produkter, og selvfølgelig, 8 eller flere glas vand om dagen. Hvis din kost bør være lav i fedt, men rig på vitaminer og mineraler.

Forfatter har dedikeret sig til at hjælpe andre til at reducere kolesterol naturligt.

Han har uddannet hundredvis af mennesker om ting relateret til kolesterol . Som et offer for højt kolesteroltal, fortsatte han med at skrive og udgive artikler om forskellige emner relateret til kolesterol
.