Hvad tid er det bedste tidspunkt at finde ud af?

Dette er et spørgsmål, jeg nylig ofte fra læsere: Hvilken tid på dagen er det bedste for mig at gøre en træning

Der er en hel del modstridende oplysninger om dette spørgsmål?. Nogle mennesker føler, at uddanne den første ting om morgenen er ideen. Det sætter stofskiftet på “ høj &"; for resten af ​​dagen, og giver den nødvendige energi.

Andet tilstand, efter frokost er ideel. Det er, når kroppen fungerer på sit højeste. Derudover vores system, er godt ernæret (forhåbentlig), både fra et sundheds- morgenmad og en sund frokost.

Baseret på alle de undersøgelser og forskning, min konklusion er den samme konklusion anført af forskere fra University of Chicago -. 07:00

syv om aftenen betragtes som den ideelle tidspunkt. Dit stofskifte reagerer bedre, når du arbejder ud om aftenen i forhold til alle andre blok af tid. Det vil hjælpe med muskeltræning, fedt reduktion og generelle velvære og sundhedsmæssige forbedringer

Doc &'; s Tanker:. Som jeg sagde ovenfor, hvis vi havde den ideelle sæt af omstændigheder (i form af arbejde, tid til familien, etc .) 7 om aftenen ville være svaret. Men ikke alle har denne mulighed. Som sådan, det “ ideal &"; tid er, når du kan; det vil sige, det være sig 06:00 eller middag eller 8:00 eller nogen andre steder, benytte lejligheden til at flytte, for at træne og til at udøve. Dette sammen med ernæring, herunder Doc Wellness Formula, du så tæt som du kan få til en garanteret sundt liv.

** Genoptrykt med tilladelse fra http://docwellnessformula.com/docs-blog/
.

alternativ medicin

  1. Home Retsmidler for bladlus, Simple og effektive måder
  2. Diabetisk Diet Plan - Reducere Diabetes Komplikationer
  3. Cure Poison Ivy - Home Retsmidler
  4. Self Sundhed - vores privilegium og Challenge
  5. Nogle ting du bør tage til efterretning ved behandling af toenail svamp
  6. Sandheden om Antioxidant Foods
  7. Medicin som hjælper med type 1 diabetes
  8. Hvordan Hydroterapi kan hjælpe Fibromyalgi
  9. Sådan Cure Piles Permanent og naturligt uden kirurgi?
  10. Hvad er nogle fordele for at have en bærbar infrarød sauna?
  11. Ginger Root s mange anvendelser
  12. Behandl årsagerne til dårlig cirkulation Naturligvis
  13. Herpes - Behandling, årsager, symptomer
  14. Kriterier for udvælgelse af en kvalitet Healing Clay
  15. Fødevarer for at undgå for Acid Reflux- en naturlig kur mod GERD Startende med din kost
  16. At finde en fremtid i din fortid
  17. Dumme ting, der forårsager stress mest, og hvordan du kan forhindre dem
  18. Behandling af Acne med Tea Tree Oil
  19. Hypertension Naturlig Cure- Vælge en højt blodtryk Naturlige Løsning Over Meds
  20. Start din dag på rette spor