Dumme ting, der forårsager stress mest, og hvordan du kan forhindre dem

De fleste mennesker glemmer, hvad det centrale årsag er, at stress i deres liv. Man kan sige, at dit job, dine børn eller trafikken er dine top stressfaktorer, men i virkeligheden er der &'; s noget mere i det end du kender. Den sørgelige sandhed er, du er årsagen til den stress, du har i dit liv lige nu. Den eneste løsning rundt til dette er, bør du helbrede det selv.

Din stillesiddende livsstil

At sove de små timer og feste natten væk kan synes en masse sjov . Overdreven feste, drikke eller arbejder kundeemner til helbredsproblemer som søvnforstyrrelser og uregelmæssige stofskifte. Men din krop &'; s immunisering opløses i tid og alle disse kan forårsage dig mere end en usund disposition. Din livsstil afgør den måde, du vejer dine valg.

Hvordan du værdi din prioriteter

Mangel på tid er produktet af tøven og din manglende der vil sætte dine prioriteter lige . Folk glemmer, at de er årsagen til deres egen død og ikke de eksterne faktorer, såsom tid. Vi skubbe nogle af de opgaver, som vi tror, ​​vi kan slutte til senere og ikke gør det rigtigt i øjeblikket. Administration af din tid er lettere sagt end gjort, men virkelig, det bidrager til at bekæmpe stress bedre end noget. I slutningen af ​​dagen, har vi mere tid til os selv, i stedet for at forlænge vores opgaver arbejde varighed

Hvordan du Tackle Din relationer

Det &'; s. Stressende, når du &' ; re ikke i god fod med en anden. En negativ effekt mellem dig og dine kammerater bringer følelsesmæssigt ustabile situationer, der kan føre til opnåelse af dårligt helbred. Du kan nemt undgå opvarmede argumenter. Du bør vælge, hvordan din holdning bør være over for situationer.

lindre stress

stressfaktorer er altid til stede derfor vi bare brug for dig til at finde måder for dig at aflaste dem. Løftede dem ud, og tænker, at alt er igangværende, der vil hjælpe være fint ikke vil hjælpe dig med at fjerne den stress, du har lige nu. Du behøver at løse det. Bekæmpelse stress ikke har, hvis du ønsker at involvere for meget. Stress er noget, der kan være lettet på den mest naturlige måde. Qigong, en traditionel kinesisk medicin, er en naturlig praksis, der bidrager til at bekæmpe stress gennem noget, der hedder ånd præstation. At lindre vægten, vi har inde, er vi nødt til at give dem at finde vores indre ånd og genvinde balancen i vores liv. Qigong meditation fremmer enkelhed på sit fineste. Qigong består af rytmiske bevægelser ledsaget af vejrtrækning teknikker med henblik på at at klare calmest sindstilstand og styrken af ​​kroppen. Qigong fremmer bedre søvn, en lysere disposition og bedre fysiske forhold
.