Hvad er Ayurveda

&';? Ayurveda &'; (det &'; videnskaben om livet &';) er den ældste komplet system af naturmedicin i verden. Den blev udviklet i oldtidens Indien og forfinet gennem tiderne. Den kombinerer fysiske, psykiske og spirituelle behandlingsformer i en tilgang til sundhed, der er så relevant for den moderne verden, som den var til den gamle. Ved hjælp af urter og mineraler, korrekt ernæring og rensning og, frem for alt, positive måder at leve på, Ayurveda behandler ikke kun lidelse, men det hele menneske og understreger forebyggelse af sygdom for at undgå behovet for en kur.

Mere information kan findes på http://www.livewellholistichealth.com/modalities.html

Et af principperne i Ayurveda er, at hver person er sammensat af deres egen særlige blanding af de tre grundlæggende elementære energier, eller &'; doshas &' ;. Selvom vi kan &'; t se dem, de tre doshas er ansvarlige for alle processer i sind og krop. De påvirker vores fysiske makeup og vores mentale og følelsesmæssige kvaliteter. Disse underliggende kræfter afgøre, hvem vi er, hvad vi kan lide at spise, hvordan tørstige vi får, hvor meget søvn vi har brug for, osv De påvirker vores reaktioner på stress og vores disposition til forskellige sygdomme. Doshaerne selv påvirke, hvor medfølende, lempes eller snakkesalig vi er. At kende en person &'; s dosha er meget værdifulde i at afgøre, hvilke fødevarer, vil urter og livsstilsændringer være mest gavnligt for deres helbredende og overordnede balance.

Et eksempel på dette er en person, der er tynd og løber rundt ekstra travlt og bekymre sig om alting. I denne person &'; vata &'; dosha er dominerende. Balance kan bringes med varme og beroligende aktiviteter og fødevarer. Blid yoga og afslapning massage er perfekte. For en intens, højt tryk, atletisk person &'; pitta &'; dosha dominerer. Balance kan bringes med køling og beroligende aktiviteter og fødevarer. Denne person bør undgå ting som at spise krydret mad hverdag og gå kører i midten af ​​varme sommerdage.

Forskellige doshas dominerer i de forskellige årstider som godt. Derfor er det nyttigt at have en grundlæggende forståelse af dem, så du kan selv regulere din kost og livsstil. For eksempel i efteråret Value Added Tax Act dosha stiger. I løbet af disse måneder er det bedst at reducere fødevarer, der øger vata såsom rå grøntsager, bønner, kolde fødevarer og fødevarer, der er tør og ru ligesom kiks og saltkringler, Det er mere afbalancering at øge rigere fødevarer og varme, kogte fødevarer som supper og gryderetter . I foråret og sommeren det modsatte er tilfældet for det meste.

Der findes også inden for Ayurveda en hel videnskab levealderen. Dette har at gøre med rensning, sunde balancering rutiner og sind og krop øvelser. Forskellige renser anbefales sæsonmæssigt. Yoga og meditation er vigtigt ikke kun for sind og krop sundhed, men at forbinde med din åndelige kilde så godt. Disse tilføje op til fred, sundhed og liv udvidelse

Principper fra Ayurveda kan nemt inkorporeres i et &';. Liv til at bringe yderligere sundhed og balance. Det har været meget nyttige i behandling og rådgivning mine patienter i mange år
.