Fiskeolie - 2 måder det forhindrer hjertesygdomme og forbedrer Cardiovascular Health

Fordelene ved fiskeolie kosttilskud er blevet meget diskuteret. Jeg mener imidlertid, at det er vigtigt at understrege, at der er en tilstand, hvor fiskeoliekapsler er et nødvendigt supplement til at tage og at ingen, der lider af det, eller som har en genetisk tendens til det skal være uden. Denne betingelse er hjertesygdomme og kardiovaskulære problemer. Fiskeolie har to veje i sin gavnlige virkning på disse betingelser.

1. Fiskeolie hæver niveauet af gode kolesterol. Masser af universitetets forskere mener nu, at det ikke er det samlede indhold af kolesterol i blodet, der forårsager plak oprustning, men den høje andel af dårlige til gode kolesterol. Det betyder, at jo højere din gode kolesterol, jo mere af det "dårlige" kolesterol kan du have i blodet uden negative effekter. Du ønsker at hæve din gode kolesterol og sænke dit dårlige kolesterol.

Som et casestudie, blev jeg for nylig oplyst, at en kvindelig familiemedlem til mine havde en total kolesterol på 260 mg /dl og hendes læge i Toronto gav hende en ren sundhedsattest. Dette er fordi hendes HDL, den såkaldte gode kolesterol, var på 97 mg /dl, hvilket er meget godt, og hendes dårlige kolesterol på 170 mg. Når dividere HDL ved LDL vi bør få en række to eller mindre. I dette tilfælde er forholdet 1,76, hvilket betyder, at der bør være meget lidt eller ingen plaque build-up overhovedet. Ifølge mange læger, er det denne, og ikke total kolesterol, det er den virkelige prædiktor for hjertesygdom, når det kommer til kolesterol.

2. Fiskeolie sænker triglyceridniveauer. Høje triglycerider er en konkret indikator for hjertesygdomme. Men som med kolesterol, er det forholdet, der tæller. Ideelt ifølge forlængelse af livet fundament, bør triglycerider i blodet være under 100 mg /dl, og forholdet mellem triglycerider til gode kolesterol bør være under to. Det familiemedlem jeg nævnte polstrede triglycerider af under 100 og et forhold på under én.

Mine blodprøver personlige har meget lignende resultater, men med en lavere total kolesterol.

Om to år siden, Jeg begyndte at eksperimentere med DHA /EPA-kapsler, og nu har jeg sat min hele familien en top-kvalitet, molekylært destilleret fiskeolie fra New Zealand. Det er fordi jeg er overbevist om, at da vores jæger samle forfædre spiste en kost høj i fede fisk og omega-3 fedtsyrer og havde et niveau for hjertesygdomme, der var næsten nul, kombineret med det faktum, at mange undersøgelser er blevet udført, over verden, men især i Skandinavien, der bekræfter disse resultater, er der ingen bedre investering i min egen sundhed end at bruge en lille mængde penge hver måned for at få disse fordele.

DHA og EPA ikke kun sænke skadelige blod parametre som triglycerider, men også hæve HDL, hvilket giver en dobbelt angreb på dette forfærdelige, degenerative sygdomme. Og efter de sidste to år af at observere mig selv, min familie og en nær ven, jeg kan se, at fiskeolie rent faktisk virker. Jeg tror, ​​at det er det mest vigtigt supplement, at jeg tager
.