Fiskeolie Fordele Depression - Feel Better Nu med koncentreret fiskeolie

Der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at lindre depression både på dig selv og på dine kære. Til at begynde med, spise en sund kost fri for junk food og sukkerholdige produkter kan lægge fundamentet for at besejre denne lidelse.

Som udgangspunkt depression er forårsaget af en kombination af negativ tænkning, en uhensigtsmæssig livsstil, (herunder hvilken type af job, venner og familieforhold man har), og ernæringsmæssige mangler.

Masser af forskning har vist, at en kost højt indhold af sukker og omega 6 olier, såsom majsolie og andre stegeolier rent faktisk kan føre til depression i følsomme individer. Forskning har også vist, at visse næringsstoffer kan bidrage til at afhjælpe depression og at depression kan faktisk være forårsaget af en mangel på disse næringsstoffer

Der er to kosttilskud, som er afgørende i behandling af depression:. En høj kvalitet, molekylært destilleret, koncentreret fiskeolie og et bredspektret multivitamin indeholdende specifikke naturlige ingredienser, der bekæmper off depression.

Koncentreret fiskeolie. Fiskeolie er høj i DHA, en polyumættet fedtsyre, der danner en stor procentdel af substans i hjernen. Forskere har vist, at DHA reelt skal udskiftes inden et vindue af muligheder på to uger. Ikke at få nok DHA i to uger, kan faktisk medføre en mangel. Denne mangel kan forårsage depression, ADHD og endda skizofreni. DHA er en af ​​de vigtigste stoffer i hjernen.

Bredspektret multivitamin. Det er også vigtigt at supplere med en naturlig multivitamin som indeholder næringsstoffer, der specifikt fodre hjernen, såsom SAM, tri-methyl glycin acetyl l carnitin og liponsyre. Multivitaminer, der sælges på apoteker og lavet af farmaceutiske virksomheder generelt ikke indeholder disse ingredienser.

Ved at tage en koncentreret fiskeolie og topkvalitet multivitaminpille hver dag, kan du få gode resultater i tilfælde af mild, moderat og nogle gange endda svær depression. Det er vigtigt at bemærke, at kosttilskud er ikke nok. Ved at kombinere kosttilskud med en kost lavt omega 6 fedtstoffer, lav i sukker og lav i forarbejdede fødevarer og høje i grøntsager og friske hele fødevarer, er dine chancer for at slå depression er meget højere.

Ved at kombinere disse med en mere positiv livssyn, motion og bedre relationer og en stærkere socialt netværk, kan du gøre underværker i dit liv og i andres
.