Levertran Versus Koncentreret fiskeolie - lad dig ikke narre

Der er enorme sundhedsmæssige fordele til at tilføje omega 3 fedtsyrer supplementer til din kost, det er helt sikkert. Disse indbefatter cardiovaskulære, kognitive og anti-inflammatoriske fordele. Hvad mange mennesker ikke ved, er imidlertid, at for at sikre, at du får disse fordele, er du nødt til at tage en koncentreret supplement fiskeolie og ikke levertran.

De sundhedsmæssige fordele af fisk olie er direkte proportional med mængden af ​​flerumættede fedtsyrer, som findes i tillægget. Disse omega 3 fedtsyrer, kendt som DHA og EPA, er de virkelige arbejdsheste af de bedste fisk olie kosttilskud.

Torsk lever olie er ikke standardiseret for at give store mængder af disse gavnlige stoffer. For at få det fulde sundhedsmæssige fordele, er du nødt til at tage en molekylemæssigt destilleret, koncentreret produkt i kapselform, og med en høj DHA-indhold.

Desuden levertran kan faktisk have negative bivirkninger.

For det første, levertran tendens til at være meget højere i giftige tungmetaller fra havet forurening end de molekylært destilleret kosttilskud, som er koncentreret og højt i DHA og EPA og samtidig fri for forurenende stoffer.

For det andet, levertran er meget høj i vitamin A. Da A-vitamin er fedtopløseligt, gemmes den i kroppen og er en af ​​de få vitaminer, som du rent faktisk kan overdosis på. De høje vitamin A niveauer er særligt farligt for gravide og ammende mødre. Overdreven vitamin A-niveauer har været forbundet med leverproblemer og andre lidelser.

Så i resumé, for at få det fulde udbytte af omega 3 tilskud, er du nødt til at sørge for, at du køber et molekylært destilleret produkt fremstillet fra fisk indkøbt i rene vand. Det er den eneste måde at sikre, at du får det fulde sundhedsmæssige fordele på den mest omkostningseffektive, sikrest mulige måde. Det er ingen overraskelse, at næsten alle de avancerede forskning bevise fordelene ved omega 3 tilskud er blevet gjort med farmaceutisk kvalitet produkter
.