Fiskeolie bivirkninger, farer og fordele tydeligt forklaret

Koncentreret fiskeolie kosttilskud har enorme sundhedsmæssige fordele. De kan balancere blod lipidprofiler ved at sænke triglycerider og dårlige kolesterol, mens det samtidig øger gode kolesterol. De kan sænke homocystein. De kan mindske farlige eicosanoider og C-reaktivt protein, der forårsager betændelse og hjertesygdomme.

Koncentreret fiskeolie kan også forbedre hjernens funktion, fjerne ADHD symptomer, beskytte mod prostata og brystkræft og forebygge åreforkalkning og slagtilfælde.

Men gør disse kosttilskud har bivirkninger? Svaret er simpelt. Hvis du køber en top kvalitet produkt fremstillet af en af ​​verdens bedste producenter, så er der ingen bivirkninger bortset måske for lidt ekstra bøvsen. Fiskeolie er et fedt, trods alt. Som en kendsgerning, ifølge svenske forskere, der studerede kost af vores forfædre, natur bestemt os til at spise omkring 20 gange mere EPA og DHA flerumættede fedtsyrer end vi gør i dag, hvilket er grunden til at få niveauerne tilbage til, hvor de burde være har så mange sundhedsmæssige fordele. Vi holder spise fødevarer, men vi aldrig give vores krop, hvad de har brug for.

Fiskeolie bivirkninger kun opstå med produkter af lav kvalitet. Den farligste af disse bivirkninger er toksicitet på grund af mulige indhold heavy-metal i produkterne. Omega 3 fisk-baserede kosttilskud er lavet ved at udtrække de sunde omega 3 fedtsyrer fra fisk fanget i havene og oceanerne. Mange områder af verdens vandveje er nu forurenet med kviksølv, andre giftige tungmetaller som arsen og cadmium, PCB og andre industrielle kemikalier. Salg

Derfor er det vigtigste, du kan gøre, er at forske korrekt oprindelsen af ​​forskellige omega 3 kosttilskud. Mange virksomheder er i denne branche kun for penge og ikke respekterer deres kunder. Du skal sørge for, at når de køber en omega 3 produkt, producenten kilder deres fisk fra verdens reneste hav, og at der foretages en uafhængig analyse af indholdet af kapslerne, som beviser, at der ikke er nogen forurening i produktet.

En anden ting at huske på er, at omega 3 fedtsyrer er skrøbelige og kan let blive harsk. For at undgå harskning, skal olien være indkapslet med naturlige tocopheroler (vitamin E) i en mørk beholder og fri for lys. Dette vil holde produktet frisk.

Personligt efter mange års forskning og over tre år ved at tage fiskeolie dagligt, jeg har slået sig ned på et produkt, der stammer fra det sydlige Ocean i New Zealand, en af ​​de reneste akvatiske miljøer i verden i dag. Dette produkt kommer med en uafhængig certifikat for analyse bevise, at produktet er rent og fri for giftige giftstoffer. Det er en af ​​de få produkter, som jeg kan anbefale helhjertet for alle
.