Influenzasæson er her! Seks Flu Fakta du bør vide

influenza sæson er over os igen, med alle de sjove ting, der går sammen med det. Hvis du spekulerer præcis, hvad influenza er, og hvis du kan forhindre det, læse disse influenza fakta at lære mere.

1. Hvad er Influenza?

Influenza, eller "influenza" for korte, er en meget smitsom virus, der bosætter sig i næse, hals og lunger. Det er meget værre end en kold, med høj feber, hovedpine, muskelsmerter, svaghed, og træthed.

Nogle mennesker bekæmpe bug ud hurtigt, men andre er ikke så heldige. De ældre, de helt unge, og folk med kroniske sygdomme er mere tilbøjelige til at udvikle komplikationer, herunder livstruende tilfælde af lungebetændelse.

2. Hvornår Er Flu Season?

Det varierer fra år til år. Folk kan begynde at få syge allerede i oktober, men peak måneder er normalt januar og februar. Sæsonen kan vare ind i marts og april.

3. Er The Flu Oksens?

Det sikker er. Det er spredt af folk hoste og nysen, og også ved hjælp af et element en smittet person har rørt. Du kan få det, hvis du er inden for seks fødder nogen, der har det. Det er temmelig svært at undgå det, hvis du har kontakt med folk på alle, hvilket er hvorfor det fejer gennem skoler, plejehjem, og arbejdspladser, tilsyneladende på lysets hastighed.

4. Hvor lang er Flu Oksens?

Du kan sprede det en dag før du begynder at føle syg. Da det tager en til fire dage for symptomer til at starte, kan du give det videre, før du selv ved, du er syg. Har du lyst til Tyfus Mary endnu?

Når du er syg, du kan dele den i yderligere fem til syv dage. Syge børn kan sprede det endnu længere.

5. Hvordan man forebygger influenza

Med mindre du kan flytte til midten af ​​Sahara-ørkenen, du vil mere end sandsynligt blive udsat for virus, før vinteren er ovre. Vaske dine hænder ofte er nok det bedste middel til forebyggelse. Men det er temmelig svært at undgå at blive smittet i løbet af et større udbrud.

6. Sådan styrke immunforsvaret

En daglig gåtur vil styrke dit immunforsvar. Folk, der komme ud for en halv times gåtur næsten hver dag er halvt så stor sandsynlighed for at blive syg i løbet af vinteren. Regelmæssig motion også sænker stressniveauet, også, som hjælper til at holde dig sundere.

Spis masser af frisk frugt og grøntsager. De er fyldt med de næringsstoffer, du har brug for at bevare dit helbred. Tilsæt hvidløg til din kost så godt. Denne stikkende pære har stærke antivirale egenskaber. Hvis du ikke kan tåle det friske, så prøv en hvidløg supplement.

C-vitamin er også anbefales. Hvis du bliver offer for fejlen, vil det hjælpe dig med at bekæmpe det ud hurtigere.

Du kan ikke være i stand til at undgå influenza bug helt, men hvis det gør formår at bide, vil du hoppe tilbage hurtigere, hvis du følger dette råd
.