Rygestop nemt med hypnose terapi

Hypnoterapi er behandling af valg for at hjælpe rygere til at være fri for denne farlige og ødelæggende vane. Men ikke alle hypnoterapeuter er uddannet i den nyeste og mest effektive teknologi til let genindvinding fra dette stædige afhængighed. Så i denne artikel vil jeg liste syv af de mest avancerede metoder i øjeblikket i brug af hypnoterapeuter.

Den første af disse er vanedannende personlighed teknik. Denne teknik, som jeg udviklede i 1983, er baseret på den antagelse, at alle vanedannende adfærd er resultatet af forsøg på det underbevidste sind til at behandle en form for dyb fysisk eller følelsesmæssig smerte. Mens det bevidste sind kan være uvidende om karakteren af ​​denne smerte, eller dets kilde, det underbevidste sind er helt klar over kilden til smerte, og kan nemt få adgang til disse oplysninger i en trance tilstand. Ved hjælp af hypnose kan vi derefter udvikle en specifik indre meditation, der behandler kilden til denne interne smerte. Derefter hypnotiske forslag bruges til at træne klienten adgang til denne healing meditation, hver gang kunden craves dette vanedannende adfærd. Nærmere oplysninger om denne proces kan findes på www.alchemyinstitute.com/healadd.htm.

Meget rygeadfærd er lært i preteen og teenage år. I denne tid med identitetskrise mange teenagere finde i cigaretter en chance for at føle vokset op, i kontrol, og "cool" foran deres jævnaldrende. Mange teenagere bruger også ryge som en måde udfordrende forældremyndigheden, for at være "uafhængig". Længe efter rygeren når voksenalderen den indre teenager kan stadig kørsel os til ryge, hvis disse følelser forbliver uløste. Mange af mine klienter er forbavset over at opdage den magt, disse unge opfordrer stadig inden for det underbevidste sind. Jeg synes, at de følelser og behov den indre teenager er nemme at få adgang til i hypnose, og kan let behandles så godt. Jeg bruger induktion at vende tilbage til teenager, der først lære at ryge. Jeg så bede om, at teenager "hvad er rygning vil gøre for dig?" Måske han &'; ll sige "Jeg ønsker at være en rigtig mand!" Vi bruger derefter redningsaktion metoder til at få klienten &'; s. Voksen selv forsikre teen, at de er en rigtig mand, og en god og værdifuld person uanset hvad mor sagde, eller hvad far gør

Så brug jeg direkte hypnotiske forslag til at ændre teenager &'; s perspektiv på rygning. Her &'; s hvordan jeg tilmelder teenageren i at sige NEJ til cigaretter. Jeg opfordre teen til at forstå, at de er blevet ført bag lyset af de rige tobak virksomheder og løgne rige Madison Avenue ad ledere. De lovede romantik og spænding. De leverer sygdom og død. De lovede manddom. De leverede impotens og afhængighed. De overbeviste millioner af amerikanere til langsomt dræbe sig selv med disse løgne, mens vel vidende de onde konsekvenser af deres giftige produkt. Jeg foreslår, at hver gang teenageren craves en cigaret, vil de gøre en knytnæve med den ene hånd og sværger aldrig give en anden skilling til disse onde matadorer. "Fordi I &';! M en rigtig mand" Denne stil af forslag er særligt potent for teenageren, hvis anti-establishment holdninger er veldokumenteret. Denne teknologi blev udviklet af rygestop specialist John Døtre i hans hypnose tape Forever Free, tilgængelig fra vores hjemmeside, www.alchemyinstitute.com/tapes.htm.

En anden kraftfuld metode udviklet af John Døtre og bruges på hans bånd er en rejse til fremtiden ryger. Emnet i trance rejser frem 10 til 30 år for deres fremtidige selv, der stadig ryger. Klienten og terapeuten både bemærke den blege hud, foroverbøjet stilling, laset vejrtrækning, hoste, mv af denne fremtidige selv. Så vi lytter til denne person &'; s budskab. "Stop med at ryge nu!" Så emnet lover deres fremtidige selv, højt hvis det er muligt, at de er at holde op nu, og de forklarer hvorfor. Så vi ser med glæde som den fremtidige selv transformeres. Deres kinder bliver rosenrødt, deres hud klar, deres vejrtrækning pludselig lettere. Så vil din fremtidige selvstændige takker dig for din hjælp. I trance, denne teknik er ganske kraftfuld.

En lignende teknik bruger jeg fra min NLP uddannelse hedder "Sig farvel til dine gamle ven cigaretter." Denne proces kan virke absurd at mange. Efter alt, hvordan er en giftig vane ligesom dette en "ven"? Men enhver sand narkoman ved, at man nogle gange holde på den cigaret under en krise som et barn holder fast i sin mor &'; s hånd. Som tidligere ryger mig, husker jeg nogle gange have den mærkelige fornemmelse af, at cigaretter var min bedste ven. Mindst de var altid der. At sige farvel til en gammel ven som dette kan være smertefuldt. Så vi fører klienten gennem en blid kommunikation højt med denne gamle ven. Vi husker og anerkender de gode tider. Vi gennemgår alle de smertefulde tider, hvor cigaretterne var der … og måske ingen andre var. Så vi forklare vores gamle ven, hvorfor vi kan &'; t være venner længere. "Helt ærligt, du dræber mig," siger vi med ægte sorg

Så jeg har klienten lytte til cigaretten &';. Svar. Det meste af tiden, cigaretten har intet at sige. Klienten er undertiden overrasket eller såret af denne tavshed. Men jeg minde dem om, at gamle Bob Dylan lyriske: ". Du aldrig gjorde meget taler alligevel" Den velkendte tavshed deres gamle ven ofte giver kunden med en stærkere incitament til at holde op. "Ja, for fanden, du aldrig talte til mig!" Jeg fuldføre dette ritual ved at hjælpe klienten til at forbinde med en ny ven. Denne nye ven kunne være en ånd guide, en indre mor, en skytsengel, eller endda en elsket ekstern ven, der kan blive opfordret når kunden har brug for nogle ubetingede kærlighed. Selv om det kan tage tid for kunden at lære at opfordre sådan venskab, sådan en ven, jeg påpege, er helt sikkert en bedre ven for dig end cigaretter, sundhed producerer snarere end sundhed ødelægge. Og denne nye ven vil tale med dig, og du kan lære at lytte til deres visdom og vejledning. Dette er selvfølgelig, er essensen af ​​alkymistiske Hypnose. Lær mere om disse vejledninger på www.alchemyinstitute.com/articles.htm.

Afslutning kompliceres af det faktum, at de fleste rygere tørster cigaretter, når deres krop har brug for ilt cigaretter. At &'; s fordi kun de fleste rygere trække vejret dybt, når de indånder en cigaret. Og hurtig inhalering gennem munden er særlig effektiv til at levere at oxygen til kroppen. Mange rygere oplever en bølge af energi og afslapning og mental klarhed, når de først inhalere, at røg, ikke at indse, at de virkninger, de bemærker er et resultat af ilt ind deres krop. Teste dette nu. Tage flere meget dybe indåndinger, mens inhalation gennem munden. Slip hvert åndedrag langsomt og bevidst, som hvis du ryger en cigaret. Nu mærke til, hvordan du føler. De fleste emner rapporterer følelse af energi, ro, og afslapning, og øget mental skarphed. Nå, didn cigaretter &';. T gøre det, ilt gjorde

Derfor vil jeg opfordre alle mine rygestop klienter til at trække vejret ligesom dette flere gange, hver gang de beder om en cigaret. Nogle gange udløser et anfald af hoste. Jeg fortæller dem, at det er godt, da det viser dine lunger er begyndt at rydde sig selv. Hoste men holde vejrtrækning. Denne ekstra vejrtrækning ikke kun hjælper med at kontrollere cravings, men hjælper lungerne åbne bred og inddrive hurtigere. En vigtig ekstra her er at kræve mine klienter til at drikke et glas vand, hver gang de fuldføre denne vejrtrækning. Dette giver kunden noget andet at gøre med deres hænder og mund. Og vand hjælper blodet ren sig af nikotin og andre giftstoffer, der forårsager disse cravings. Også det hjælper lungerne rense sig selv. Da de fleste rygere lider kronisk dehydrering som følge af deres vane, vand er en kritisk medicin for deres krop &'; s opsving. Jeg vandt &'; t arbejde med enhver ryger, medmindre de accepterer disse enkle adfærd. Og jeg styrke disse aktiviteter med hypnotiske forslag til at gøre dem endnu mere overbevisende.

Relapse er en skræmmende koncept for nogen at komme fra afhængighed. Og det er et alvorligt problem, der berører næsten hver narkoman på et eller andet tidspunkt. Rygeren ofte føler, at blot ryge en cigaret i et svagt øjeblik er beviset på total fiasko. Så i fortvivlelse, de køber en anden pakke. John Daughters &'; tape viser os en anden måde at opleve tilbagefald. Her er det: "Og hvis nogle uheld, du finder dig selv at ryge en cigaret, og hellip; du bemærke, at det smager grimt og modbydeligt, fordi du er en ikke-ryger Det smager modbydeligt, så du lægger det ud med det samme og vaske dit. munden med frisk rent vand, fordi du er en ikke-ryger nu. " Med en samling af denne og lignende sætninger, du lærer, at en anden cigaret røget blot beviser ved sin bitre smag, at du er en ikke-ryger efter alle. Og det virker, fordi … godt Lad &'; s ansigt det, smagen af ​​en cigaret er fejl i munden på en ex-ryger. Kan du huske, hvor lang tid det tog dig som en teenager at LIKE disse ting?

En af de mest vanedannende ting om cigaretter er for vane at komme ud en cigaret eller rullende én, belysning det, og holde den. Husk det luksuriøse fornøjelsen af ​​at se røgen flyde ud, måske lære at blæse røg ringe? Alle disse behagelige fornemmelser er, hvad jeg kalder "orodigital oplevelse." Det var en af ​​mine største fornøjelser, da jeg var en ryger, og jeg ved, jeg &'; m ikke alene. Jeg diskutere med mine klienter i frankest vilkår, hvordan vi kan hjælpe dem med at finde en ny orodigital ritual, der kan give dem en lignende oplevelse af beroligende komfort. Mulighederne omfatter: tyggegummi tygge, gulerødder i en pose bragt til at arbejde, eller min personlige favorit, tygge på en pen

Mens nogle af disse vaner grænse på den bizarre, jeg påpege muntert, at ingen af ​​dem er som. bizarre som forgifte dig selv og alle omkring dig med dødbringende kemikalier! Hvis du &'; re klar til at stoppe med at ryge, så tænk over, hvad du kan gøre med hænder og mund, der føles godt, og isn &'; t for mærkeligt at gøre i offentligheden. At finde en ny orodigital ritual er langt nemmere end at gå væk fra din nuværende ritual kold tyrker, som kan føre til angst, trækninger, overspisning (der &'; s komfort ritual fleste af os DON &'; T behov) eller et tilbagefald til rygning. Hypnotiske forslag kan bruges til at øge fornøjelsen af ​​dette nye ritual, hjælper os med at finde endnu større komfort end rygning engang forudsat. Denne isn &'; t særlig vanskelig, fordi nikotin er faktisk en angst producerer stof, hvis det indtages uden trøstende ritualer, som vi er så fortrolige

I &';. Ve givet dig nogle af de metoder, der anvendes af dygtige hypnoterapeuter i at hjælpe deres kunder være røgfri. Er du en ryger, der er klar til at være evigt fri for cigaretter? Hvis ja, vil jeg opfordre dig til at prøve disse teknikker på din egen. Endnu vigtigere er, vil jeg anbefale dig ringe til vores kontor på 800 950 4984 for at finde en hypnoterapeut i dit område, der er uddannet i disse modaliteter
.