Brug Effektive Urter til højt blodtryk eller hypertension

Hypertension, almindeligvis kendt som højt blodtryk henviser generelt til sygdom, hvor blodtrykket fortsat unormalt høj med en aflæsning af 140/90 mm Hg eller derover. Dette er blevet en almindelig medicinsk klage i de seneste dage! I de fleste tilfælde er det ikke har nogen ordentlig symptomer eller årsager. Ellers ville symptomerne i kroniske tilfælde være hovedpine, næseblod, kvalme, opkastning og så videre. Nutidens stress er den førende årsag bag hypertension. Udover, for meget indtagelse af alkoholiske drikkevarer, tobak, mindre fysisk aktivitet, vægt osv er også ansvarlige for at øge andelen af ​​blodtryk patienter.

Den bedste måde at kontrollere hypertension er brugen af ​​naturmedicin. Dette er fordi de fleste af de naturlige afhjælpende foranstaltninger er bivirkning frie samt billig. Desuden kan de nemt findes også. Derfor, lad os nu tage et kig på de tilgængelige urter, der kan hjælpe med at behandle blodtrykket problemet naturligt.

1. Hvidløg: Allium sativum eller hvidløg anses for at være den bedste urt i behandling af højt blodtryk. Dens nelliker indeholder et stof kaldet allicin, som har den fantastiske evne til at sænke blodtrykket. Anvendelse af hvidløg som en urt vil hjælpe med normal blodgennemstrømning ved at udvide arterier. For megen brug af hvidløg, kan imidlertid være skadeligt; bedre konsultere en professionel, før du anvender den.

2. Ingefær: Zingiber officinale eller blot ingefær er en anden populær krydderurt, der kan hjælpe med at reducere blodtrykket. Anvendelse af frisk ingefær er vist sig at være meget effektive til at sænke kolesterol i blodet så godt det beroliger muskler og blodkar.

3. Tjørn: Crataegus monogyna eller hvidtjørn, ligesom hvidløg, kan også hjælpe med normal blodgennemstrømning på grund af dens evne til at udvide arterierne. Det spiller også en god rolle i den normale funktion af hjertet.

4. Gingko Biloba: En anden nyttig urt i behandling af hypertension er gingko biloba. Ligesom de andre urter, er det også præget af arteriel dilatation og har derfor en god effekt i at sænke blodtrykket. Desuden hjælper det i den normale strøm af blod i hjertet samt i hjernen også.

5. Thankuni: Centella asiatica eller populært kendt som thankuni blad, indfødte til Indien, er en anden vigtig urt, der kan reducere højt blodtryk. Det øger tilførslen af ​​ilt og dermed hjælper i normaliseringen af ​​arterietrykket.

6. Aloe Vera: Dette er en af ​​de populære navne i urten verden, kendt for sin rolle i styrkelsen arterier og blodkar. Det afbalancerer blodcirkulationen i hele venerne, og også at være adaptogenic det kan hjælpe vores krop til at hæve sin stress modstand magt, som anses for at være en af ​​de vigtigste årsager til hypertension.

Korrekt brug af ernæringsmæssige fødevarer er også nødvendigt sammen med urterne. Vægt og overskydende fedt er bør kontrolleres årsagen til hypertension med regelmæssig motion. Man skal undgå indtagelse af alkoholiske drikkevarer samt rygevaner. Meditation vil også være nyttigt, hvis årsagen til hypertension er stress. Sidst men ikke mindst - bør man altid tjekke deres tryk grafer med jævne mellemrum
 !;