Kolde fødder og kronisk forstoppelse: samme årsag og afhjælpning

Kolde fødder er et almindeligt symptom på dårligt blodomløb (utilstrækkelig blod og iltforsyning). Dette symptom er meget almindeligt i moderne population. Det bliver værre, når blodsukker niveau falder, under nætter, eller efter måltider. Kolde hænder og fødder er et typisk tegn på Raynauds sygdom, og det er også hyppige i mennesker med diabetes.

Forstoppelse er en anden fælles klage, der er relateret til dårlig cirkulation eller perfusion (blodforsyning) i mave-tarmkanalen. Spastisk tilstand af musklerne i nedstigende tyktarm, endetarm og omgivende væv er en anden faktor, der er impliceret i kronisk forstoppelse. Men de har mange flere lighedspunkter, som vi kommer til at udforske her.

Hvad er den fysiologiske mekanisme eller årsag til kolde fødder? Professor Lum, i sin artikel "Hyperventilation og angst tilstand" udgivet i Journal of Royal Society of Medicine, erklærede, at kolde fødder er en klassisk symptom på kronisk overånding (hyperventilation), eller trække vejret mere luft end den medicinske norm. Mange andre forskere angivet årtier siden, at koldt ekstremiteter er en logisk resultat af overånding. Hvad er der galt med hyperventilation? Hvordan kan det skabe kolde fødder

Meget lille normal vejrtrækning (kun 6 l /min i hvile, med 10-12 vejrtrækninger per minut) leverer næsten størst mulig iltning af arterielt blod:? Omkring 99%. Men når vi indånder mere luft, vi normalt reducere ilt mængden i det arterielle blod. Hvad er den mekanisme? Det er meget nemt at opdage, bare observere folk omkring dig, at store og dyb vejrtrækning udføres ved hjælp af brystmusklerne. Som et resultat, lavere områder af vores lunger ikke skaffe frisk luft volumen med store iltindhold. Derfor iltning af arterielt blod, på trods af øget ventilation, bliver mindre.

Den næste effekt er, at overånding reducerer mængden af ​​carbondioxid i arterielt blod. Men dette kemikalie er et dilatator af blodkar (vasodilator), da det slapper glatte muskler i arterier og arterioler.

Dette er nøglen effekt, der forener kolde fødder og forstoppelse sammen: lave arterielle CO2 reduceret blod og iltforsyning til organer fra fordøjelseskanalen og ekstremiteter årsager.

Faktisk. mange hundrede medicinske undersøgelser har vist, at kronisk hyperventilation -FALD indhold celler oxygen. Derfor vores ineffektive vejrtrækning mønster (bryst vejrtrækning og hyperventilation) medfører krop hypoxi eller mangel på ilt i kroppens celler.

I yderligere, hypocapnia (lav CO2 i det arterielle blod) fører til irritabel tilstand (spasmer) i muskelceller grund overexcitement af nervecellerne. CO2, som medicinsk forskning har vist, er også en kraftig beroligende og beroligende af nerveceller og lav CO2 forårsager de modsatte virkninger i muskel- og hjerneceller samt. (Dette er grunden til, at 2-3 minutters insisterende overånding let provokere anfald hos personer med epilepsi.)

Så løsningen på begge disse symptomer (kolde fødder og kronisk forstoppelse) er den samme: at øge CO2 og få mere blod og iltforsyning til lidelse kropsdele. Kan findes Beskrivelsen af ​​disse enkle åndedrætsøvelser om relaterede websider leveres nedenfor
.