Hvordan at slippe af med sure opstød hurtigt uden piller

Uanset om du er en af ​​de 60 millioner amerikanere, der lejlighedsvis oplever halsbrand, eller hvis du lider af kronisk sure opstød, når du begynder at opleve symptomer, du vil have dem væk, hurtigt. Refluks opstår, når en ventil mellem maven og spiserøret (kendt som den nedre esophageal sphincter eller LES) åbner eller slapper af, så maveindhold at flyde baglæns. Dette bevirker typisk halsbrand, men kan forårsage andre symptomer, såsom hoste. Symptomerne opstår som regel efter et måltid eller om aftenen. Mens antacida kan hjælpe, har du naturlige muligheder, som kan hjælpe med at lindre smerten hurtigt.

Når symptomerne begynder, undgå at ligge ned eller bøjet over. Hvis du ønsker at læne sig tilbage, så gør det med din overkrop forhøjede flere inches. Prøv at aflaste noget pres på maven ved at skifte til løsere montering tøj. Don &'; t røg, drikke, af forbruge noget koffein, som udløser reflux og også forværre eksisterende symptomer. Tyggegummi eller sutte på en pastil kan hjælpe, da de begge øge produktionen af ​​spyt og kan fremskynde fordøjelse. Drikkevand kan også hjælpe med at neutralisere maven syrer.

Nogle naturlige retsmidler mod reflux vokser i popularitet og kan bruges til hurtigt at lindre halsbrand. En metode er at drikke æble cider eddike fortyndet med vand i saft. Mens mange finder lindring denne måde har der været lidt dokumentation til støtte for disse påstande. En anden populær løsning er aloe vera gel, taget i kapsel eller flydende form. Aloe vera acid reflux behandling har vist sig at reducere udskillelsen af ​​visse mave syrer og kan også reparere LES, når de anvendes over tid.

Men den bedste behandling for enhver betingelse er forebyggelse. Efter tips til et godt helbred kan hjælpe med at forbedre dit sure opstød. Spise små, hyppige måltider vil hjælpe med at regulere fordøjelsessystemet og letter pres på fordøjelseskanalen ved overspisning. Tilføjelse fiber til din kost vil også forbedre fordøjelsessystemet sundhed. Vægttabet kan hjælpe med reflux, hvis du er overvægtige eller fede. Selvfølgelig undgå de fødevarer, som udløser reflux, herunder højt fedtindhold fødevarer, krydret fødevarer, og i nogle tilfælde, mejeriprodukter. Hvis du vælger at foretage ændringer i din kost eller livsstil for at forbedre din sure opstød, så sørg for at tale med din læge først
.