Do You Know Sådan konstateres din krop rammestørrelse?

Kvinder og mænd har forskellige organ rammer og størrelser. Kroppen er kategoriseret i tre rammer nemlig: små, mellemstore og store ramme. En person med en stor mængde rammestørrelse ville veje anderledes end en person med en lille krop rammestørrelse på samme højde. Kan man bestemme kroppen rammestørrelse på to måder.

Selvom der er mange måder, hvorpå vægttab måles ved hjælp af højden og vægten af ​​en person, størrelsen af ​​kroppen også bør tages i betragtning. Kroppen ramme er størrelsen bestemmes ved enten at måle omkredsen af ​​håndleddet eller bredden af ​​albuen. Måling håndleddet er nemmere end at måle bredden af ​​albuen, men albuen bredde er en mere præcis metode.

Wrist måling Metode: Pak dine fingre og tommelfinger af en hånd på håndleddet af den anden side. Gør dette på den mindste del af håndleddet. Hvis dine fingre er overlapper hinanden, har du en lille ramme. Hvis dine fingre ikke er overlappende, men rører tommelfingeren, har du en mellemlang ramme. Hvis fingrene ikke engang røre og har en kløft mellem dem, så du er en stor ramme.

Du kan endda måle omkredsen af ​​håndleddet med et målebånd til at bestemme din krop rammestørrelse

For kvinder:.

Hvis din højde er mindre end 5 fod 2 inches:

1. Håndled måler mindre end 5,5 inches er en lille krop.
2. Håndled måling mellem 5,5 til 5,75 inches er et medium ramme.
3. Måling mere end 5,75 inches er en stor krop ramme

Hvis din højde er mellem 5 fod 2 inches til 5 fod 5 tommer:.

1. Håndled måler mindre end 6 inches er en lille krop ramme.
2. Håndled måling i mellem 6 til 6,25 inches er et medium krop ramme.
3. Måling mere end 6,25 inches er en stor mængde

Hvis din højde er mere end 5 fod 5 inches:.

1. Håndled måler mindre end 6,25 inches er lille indrammet.
2. Håndled måling mellem 6,25 til 6,5 inches er medium indrammet.
3. Håndled måling mere end 6,5 inches er stort indrammet

For Mænd:.

Hvis din højde er over 5 fod 5 inches:

1. Håndled måling mellem 5,5 inches og 6,5 inches er en lille krop.
2. Håndled måling mellem 6,5 til 7,5 inches er et medium ramme.
3. Håndled måling over 7,5 inches er en stor krop ramme

Elbow Måling Metode:.

For at måle din albue, holde ud din arm, så den er parallel med jorden. Håndfladen skal vende opad. Så bøje albuen, således at underarmen er op. Find det smalle område af din albue ved at bruge din tommelfinger og finger. Mål dette ved hjælp af et bånd

For kvinder:. Medium Ramme

1. Hvis din højde er 4 fod 10 inches til 4 fod 11 inches: Albue bredde mellem 57 til 64 mm
2.. Hvis din højde er mellem 5 fod til 5 fod 3 inches: Albue bredde mellem 57 til 64 mm
3.. Hvis din højde er mellem 5 fod 4 inches til 5 fødder 7 tommer: Albue bredde mellem 60 til 67 mm
4.. Hvis din højde er mellem 5 fod 8 inches til 5 fødder 11 inches:. Albue bredde mellem 60 til 67 mm
5. Hvis din højde er mellem 6 fod til 6 fod 4 inches:. Albue bredde mellem 63 til 70 mm

For mænd: Medium Ramme

1. Hvis din højde er mellem 5 fod 2 inches til 5 fod 3 inches: Albue bredde mellem 64 til 73 mm
2.. Hvis din højde er mellem 5 fod 4 inches og 5 fødder 7 tommer: Albue bredde mellem 67 til 73 mm
3.. Hvis din højde er mellem 5 fod 8 inches til 5 fødder 11 inches: Salg 4 Albue bredde mellem 70 til 75 mm.. Hvis din højde er mellem 6 fod til 6 fod 3 inches: Albue bredde mellem 70 til 79 mm
5.. Hvis din højde er mellem 6 fod 4 inches til 6 fod 7 tommer:... Albue ånde mellem 73-83 mm

De ovennævnte 2 metoder der bruges til at bestemme din krop rammestørrelse