5 Effektiv hjem retsmidler mod Iskias som du kan prøve

I dag, folk har brug for at bruge en masse tid stående eller sidder på arbejdet og selv ved også derhjemme. Ikke underligt rygsmerter eller lavere smerter i kroppen holder trættende mennesker så ofte. Det synes kun læge kunne hjælpe i denne situation, men lad os se, måske du kan gøre noget ved dig selv?

Hvad er iskias? Iskiasnerven er den længste en i det menneskelige legeme, som udgøres af den nederste del af rygmarven. Denne nerve begynder i lænden, deler i to sider, går gennem balden, ned i benet og slutter ved foden.

Smerten opstår, når skaden er lavet til iskiasnerven, hovedsagelig på den ene side af kroppen. Iskias er ikke en sygdom i sig selv, men er et symptom på andre sygdomme. Denne betingelse normalt ikke er meget alvorlig og kan behandles i et par uger, men nogle gange endda kirurgi er nødvendig.

Årsager: Folk, der tilbringer mange timer stående eller sidder i en ufuldkommen kropsholdning generelt lider iskias. Desuden nogle gange kan det forekomme, når du løfter noget. Mindre almindeligt iskias kan være forårsaget af skade eller infektion

Symptomer:. Det afgørende symptom er en alvorlig smerte i underekstremiteterne af kroppen, fra bunden af ​​rygsøjlen, indtil udgangen af ​​det nedre lemmer. Andre symptomer kan være en prikkende, følelsesløshed eller en brændende fornemmelse, der løber gennem iskiasnerven. Ache bliver værre, når man sidder eller står i længere tid, eller når de forsøger at stå op.

hjem retsmidler: Først og fremmest, er du nødt til at besøge din læge og finde ud af årsagen til smerten. Diagnose er meget vigtigt, fordi, som jeg nævnte før, kan iskias være forårsaget af to grunde, og en af ​​dem har brug for operationen.

Her har vi et par enkle, men effektive hjem retsmidler, som kan hjælpe dig til at føle sig bedre -

Juice: Kartoffel og selleri blade saft siges at være en meget gavnlig middel fra den smerte, kan du også tilføje gulerod og rødbeder. Drik mindst 10 ounces denne blanding dagligt.

Get Up langsomt: Når du vågner op, ikke springe ud af sengen. Gør det på en doven måde i faser, og lad din krop til at tilpasse sig. Du bør gøre det samme efter at have siddet i lang tid.

Hyldebær: juice eller te af hyldebær kan slappe af dine muskler effektivt og lindre svære smerter.

hvidløg: Det er en velkendt antioxidant, som har antibakterielle og andre nyttige aktiviteter. Hvidløg forbedrer blodcirkulationen, varmer kroppen op og giver dig mere energi. Grind to små fed hvidløg og sat i en halv kop mælk og kog, drikker denne blanding to gange om dagen. Dette er en af ​​de mest gavnlige måder at dulme smerte.

Men vær forsigtig, mens du tager hvidløg, da det kan være skadeligt i nogle få tilfælde. Du bør tage råd fra din læge, hvis du tager blodfortyndende medicin, eller hvis du har mavesår.

Vand: Have et bad eller tage et varmt brusebad derefter tænde det kolde vand om kort tid. Denne procedure slapper musklerne, forbedrer blodcirkulationen og lindrer dyb smerte.

Desuden at undgå iskias tage pauser, mens du sidder eller står i lang tid, og også sørge for, at din kropsholdning er godt. Tilbring mindst tredive minutter i den friske luft hver dag. Vær forsigtig med din kost, og sørg for at det er velafbalanceret
.