Hvorfor kroniske sygdomme forværres Søvnløshed (Mekanisme og løsning)

Stort set enhver person, der har oplevet søvnløshed kan bevidne, at det kommer sammen med andre symptomer. Hvorfor forud for kroniske helbredsproblemer forværre problemer med søvn? Officielle lægevidenskaben kan ikke give forklaringer relateret til denne effekt, men denne mecianism er let at forstå.

Brug dine observationer
Hvis du overvåger søvn dine slægtninge og venner, bør du være i stand til at lægge mærke til, at deres morgen trivsel og kvaliteten af ​​sundhed afhænger af én faktor hovedsageligt: ​​deres respiration under søvn. Når deres vejrtrækning er tung og dyb (støjende vejrtrækning, snorken, uregelmæssig vejrtrækning, vejrtrækning, etc.), de er i en dårligere helbredstilstand. Når deres vejrtrækning er langsom og afslappet, de har bedre søvn og helbredstilstand. Du kan endda regne vejret hyppigheden under søvn til at tjekke deres helbred. Udover, respiration meget raske mennesker under søvn er næppe mærkbar eller hearable på alle: de sover, som om de er døde. Det kan være frygteligt, men det er stadig en realitet i livet.

gøre syge mennesker har unormal vejrtrækning?
Før vi overveje at virkningerne af vejrtrækning på søvn, så lad os udforske ånde i den syge i løbet af dagen. Har de usædvanlige respiration i hvile? Ja, min hjemmeside har endelige resultater af snesevis af fysiologiske artikler, der fandt, at mildt syge mennesker indånder i hvile omkring to-tre gange mere luft end den anerkendte videnskabelige norm. kritisk eller alvorligt syge, samt indlagt og uhelbredeligt syge paients, trække vejret endnu tungere. Terminale stadier af cystisk fibrose, cancer, HIV og andre helbredsproblemer normalt svarer til ca. 30 vejrtrækninger per minut og mere, i stedet for 12 vejrtrækninger /minut, hvilket er den kliniske normen.

Hvordan kan over-vejrtrækning underminerer søvn?
For at undersøge dette spørgsmål, lad os analysere effekter af vejrtrækning på nerve celler og hjerne. Til at begynde med, minimal normal vejrtrækning leverer næsten optimal iltmætning for arterielt blod: (ca. 98 procent). Derfor ifpeople trække vejret mere, vi kan ikke øge iltning af arterielt blod, men vi øjeblikkeligt reducere CO2 (kuldioxid) mængde i bronkier og bronkioler, alveoler i lungerne, arterieblod, kapillærer, og alle andre kroppens celler, hjerneceller inkluderet.

Dette produkt er en vasodilator. Derfor, kroniske over-vejrtrækning resulterer i indsnævring af blodkar. Dette er de centrale effekter, der præciserer derfor, vi kan nemt svag efter ca. 2-3 min af insisterende eller frivilligt over-vejrtrækning: mindre glukose og ilt er leveret til hjernen

Der er også behov Kuldioxid til frigivelse af. ilt til vitale organer. Dette faktum af vejrtrækning fysiologi kaldes Bohr effekten: mindsket CO2 beløb reducerer ilt transport i celler. Faktisk har flere hundrede medicinske artikler utvivlsomt vist, at kronisk over-vejrtrækning NEDSÆTTER iltning af kroppen. Men, er stort set alle sundhedsproblemer baseret på lavt ilt andel i væv.

Derudover CO2 er en effektiv beroligende og calmative af nerve celler i hjernen. Neurologiske videnskabelige artikler har fundet, at CO2-mangel fører til overdreven ophidselse af nerveceller i hjernen.

Årsagen til søvnproblemer
Derfor vores dybe og hurtige åndedrag mønster producerer søvnløshed. Hvis nogen fjerner hans hyperventilation (den vigtigste årsag til dårlig søvn eller søvnløshed) ro normalisere hans automatiske vejrtrækning mønster (24/7), vil han være fri for hans sygdomme og søvnproblemer i samme instans.

Løsninger
Der er medicinske ånde behandlinger, der er målrettet til at fjerne vejrtrækningsproblemer og normalisere ens ubevidste vejrtrækning mønster. Blandt de mest avancerede metoder er Buteyko vejrtrækning teknik. Dr. KP Buteyko studerede vejrtrækning, som leder af åndedrætsorganerne laboratorium, i mange år og identificeret en række livsstilsfaktorer, der gør vejrtrækning tungere og reducere kroppens ilt niveauer. Derfor er det nødvendigt at tage fat på disse unormale faktorer (fx munden vejrtrækning, bryst vejrtrækning, der er til stede i over 80% moderne mennesker, sove på ens ryg, manglende fysisk aktivitet, etc.)

Den mest effektive åndedrætsøvelse er baseret på Frolov vejrtrækning enhed terapi. Det har mange succesrige russiske kliniske forsøg og bevillinger, der var. Den Frolov vejrtrækning enhed producerer største stigning i indhold krop ilt, der er målt ved stress-fri ånde holdetid gjort efter sædvanlig udånding.

Ressourcer
Baseret på snesevis af år af medicinsk praksis og hundredvis af videnskabelige publikationer, god søvn hygiejne indeholder detaljerede oplysninger om de vigtigste faktorer for god søvn hygiejne.

vejrtrækningsproblemer løst (NormalBreathing.com) er afsat til at distribuere viden om åndedrætsproblemer (mund vejrtrækning, bryst vejrtrækning, hyperventilation) med analyse af forskellige vejrtrækning omskoling metoder, grafer, anmeldelser livsstil, gratis øvelser, manualer, tabeller , diagrammer og andre ressourcer for vores bedre sundhed
.