Tips til at bekæmpe Træthed

Jeg tror, ​​min personlighed passer til en Middelhavet tidsplan. Uanset årsagen, jeg virkelig synes, at tage en siesta om eftermiddagen er en meget civiliseret måde at fremskridt gennem dem dag! Jeg ved, at nogle mennesker finder det simpelthen ikke passer dem at have en kort snooze i løbet af dagen; de vågner op følelse træt og gnaven i stedet for forfrisket og forynget.

Når din krop er træt, det er at fortælle dig noget. Hvis du er en temmelig bestemt person vil du finde dig selv at trykke fremad og forsøger at få tingene gjort, uanset hvor træt du føler. Du skal kun tillader dig selv at hvile som en sidste udvej. Dette kan være en meget god ting på mange måder; du er ikke nemt afskrækket, og du får en masse gjort i din dag.

Men der er en flip side; når du er træt hverken din hjerne eller din krop vil fungere i højeste gear. Derudover vil du ikke føle i den bedste af humor; du kan have en tendens til at opleve en følelse af pres og frustration, selvom du holder på at gøre de ting, der skal gøres. Dette gør du fokusere mere og mere på fremtiden; du siger til dig selv ", når dette er gjort, jeg vil være i stand til at slappe af". Men gør det gang nogensinde kommer?

De fleste af de gange, når du er træt, men travlt du ikke føler, at du har tid til at slappe af. Du har simpelthen for meget at gøre. Men, hvis du skulle give dig selv blot en kort tid til at genoplade dine batterier du sandsynligvis opleve, at du får en masse mere fra hånden i løbet af kort tid, hvor fungerer på fuld effekt, end du ville gøre i en længere tid brugt på halv kraft . Ikke kun det, ville det helt sikkert være en hel del sjovere. Den nødvendige tid til at slappe af og genoplade behøver ikke være lang; kun tyve minutter kan udrette mirakler, så længe du bruger dem fornuftigt.

Din holdning vil påvirke hvor træt du føler så godt. Tænk et øjeblik over følelsen af ​​forelskelse. Luk øjnene og genskabe disse følelser af spænding og forventning. Husk, hvordan du ville falde i søvn i et par timer og derefter vække, helt vågen, fuld af glæderne af forår! Du vil sikkert huske mange nætter, når du knap nok kunne få til at sove, fordi du var så begejstrede. Din kropslig følelse af træthed er meget relateret til dine følelsesmæssige reaktioner på, hvad der foregår i dit liv.

Hvordan du ser tingene vil diktere i hvilken grad du føler dig træt. Overveje, når du er fodret op med ting; når du føler lav hele din krop føles træg og alt hvad du ønsker at gøre, er at kravle under sengen covers og søvn. Således har du mulighed for at bekæmpe træthed blot ved at ændre din opfattelse af tingene.

Du kan også tage et skridt tilbage fra ting et øjeblik og tage tid til at tænke over ting, som gør du føler dig godt; i kraft, kan du med vilje give dig selv en naturlig frigivelse af endorfiner - de samme endorfiner, der frigives automatisk, når du er forelsket, eller når solen skinner.

Det er nemt at give dit sind med en mental spa-ferie med hjælp af hypnose. Det behøver ikke tage timer; snarere det bare tager få minutter. Du kan også bruge kraften i dit sind til at give dig selv med en øjeblikkelig endorfin download, efterlader dig følelsen forynget og forfrisket.

Roseanna Leaton, specialist i hypnose mp3 downloads for velvære.

PS Træt af følelse træt? Snup en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside og tjekke de endorfin downloade også
.