Sådan har Acne Gratis Skin

Hundredvis af medicin, behandlinger, rensemidler og kosmetik er tilgængelige for mennesker med acne, men de vigtigste elementer i en acne-kæmper program vil ikke koste dig en øre.

Pasning af din hud er meget vigtig, ikke kun for din personlige sans for skønhed, men også for din generelle sundhed. Først og fremmest er du nødt til at sørge for, at din kost er rig på protein og har mindre kulhydrat. Fødevarer, der er rig på kulhydrater kan forårsage acne og andre hudproblemer, da de er potentielle glykæmisk indeks.

Nedenfor er enkle trin, du kan følge for at få en klar, glat og akne-fri hud.

Drikke grøn te mindst to gange om dagen er nyttig. Forskning viser, at grøn te har antioxidanter, der vil hjælpe mindske din acne problem. Vælg blandt de forskellige grøn te produkter, hvad du bedst kan lide.

Drik flere glas renset vand. De fleste mennesker, der har acne problem skal undgå at drikke sodavand, der indeholder syrer, farve og visse kemikalier, som ikke er godt for huden. Husk på, at vand hjælper meget i at forebygge acne og endda behandle dem.

Tag en multivitamin dagligt. En god en ville være Centrum multivitaminer. Denne måde vil du få alle de vigtige vitaminer til at opbygge dit immunforsvar, så du kan kæmpe mod acne og holde det væk.

Vask dit ansigt mindst to gange om dagen med en blid ansigts sæbe. Den sæbe bør indeholde salicylsyre at eksfoliere din hud. Dette vil bidrage til at slippe af med støv og bakterier, som kan samle sig på din huds overflade og blokere dine porer.

Hold din hud ren og godt fugtes. Brug rengøringsmidler, der er skånsom mod din hud er den vigtigste del af denne formel. De vil hjælpe til at fjerne snavs, bakterier, og olie at miljøet producerer. Sørg for at vælge den korrekte sikker og mild sæbe, der ikke vil tørre ud eller irritere din hud.

Det næste skridt er korrekt ernæring og motion. Drikke 6 til 8 glas om dagen kan gøre underværker for nogens hud. Holde din krop hydreret vil hjælpe din hud hoppe tilbage til sit højeste ydeevne. Dette vil også bidrage til at kæmpe tilbage mod yderligere acne angreb, du kan støde på. Udøver 20 minutter om dagen, 5 dage om ugen, hjælper din krop til at skille sig af skadelige giftstoffer. Når du motionerer du øge blodgennemstrømningen, som leverer mere ilt til din hud. Sund og rask indefra og ud er en vigtig faktor i kampen acne og de giftstoffer, der tilskynder det.

Appelsiner også kendt for deres "bums kæmper" egenskaber, og igen kan du enten anvende den til din zit-eller du kan bare drikke det.

Agurk Dette er en anden en, der har en masse af acne kæmper egenskaber, der gør det arbejde. kan du enten sætte det direkte på din zit eller bare forsøge at spise det mere
.