Hvordan man forebygger hjertesygdomme og spare milliarder

Hundredtusinder bliver ofre for hjertesygdomme hvert år. Den sundhedspleje omkostninger at behandle denne ødelæggende betingelse vil tredoble i 2030. I denne artikel du `ll opdage de nøjagtige tal og lære tre naturlige måder at forhindre hjertesygdomme naturligt -. Uden lægemidler

En ud af tre amerikanere har en form for hjertesygdom. Hvad `s mere, vil udgifterne til lægebehandling for hjertesygdomme stige fra $ 273000000000 til 818000000000 $ hvis vores evne til at forhindre denne tilstand forbliver den samme. "Vi var alle overrasket over den bemærkelsesværdige stigning i omkostningerne, der forventes i de næste to årtier,"
siger Paul Heidenreich, formand for American Heart Association ekspertpanel.

Heldigvis hvis vi tage et nærmere kig på, hvad der forårsager højt blodtryk, slagtilfælde, hjertesygdomme, hjertesvigt og andre fælles betingelser, vil vi se, hvordan man kan forhindre dem - eller endda behandle dem - naturligt. Her er tre enkle og videnskabeligt bevist tips, der vil hjælpe dig med at holde et sundt hjerte:

1. Spis en sund kost
   - holde sig væk fra forarbejdet kød såsom bacon, pølser og salami. Forskere fra Harvard University har opdaget, at hver 1,8 ounces forarbejdet kød forbruges per dag rejst risikoen for hjertesygdomme med 42 procent. Du bør også øge dit indtag af anti-inflammatoriske fødevarer, såsom friske grøntsager og omega-3 fedtstoffer
   
2. Motioner regelmæssigt Y -. Igangværende forskning har vist, at motion er godt for hjerte og kredsløb fordi det sænker blodtrykket, reducerer belastningen på hjertet og øger godt HDC kolesterol. Sigt efter en halv times tur hver dag, eller en time tre gange om ugen (aerobe aktiviteter er bedst)
   
3. Lær at håndtere stress
   -. Selv allopatiske læger nu enige om, at stress kan spiller en central rolle i udviklingen af ​​kronisk hjertesygdom. Det betyder at du skal identificere situationer i dit liv, der forårsager dig til at opleve alvorlig stress og lære at håndtere dem. Dette kunne betyde meditation, yoga, eller simple dybe åndedrætsøvelser.
   

   Farmaceutiske lægemidler vandt `t fix hjertesygdomme. I 2006, et lægemiddel fra Pfizer kaldet torcetrapib
   viste sig at mirakuløst hæve HDL og lavere LDL-kolesterol. Resultatet? En 25 procent stigning i dødsfald fra hjerteanfald og 200 procent stigning i de samlede dødsfald i dem, at tage stoffet. Efter at have tilbragt $ 800 + millioner i udvikling, Pfizer måtte afskære torcetrapib`s retssag på grund af "en ubalance af dødelighed og kardiovaskulære hændelser".
   

   I USA hjertesygdom er den hyppigste dødsårsag. Statiner er nummer et sælgende klasse af lægemidler. Har de resultere i færre hjerteanfald og dødsfald? Nej. For at redde flere liv, er det nødvendigt at øge bevidstheden
   af de mulige måder at forhindre hjertesygdomme naturligt
   .