Naturlige behandlinger for voksne acne

Forestil dig dette:
Du &'; re kæmpe dig vej gennem trafikken, når du begynder at føle en prikkende fornemmelse på din kind. Du børste stedet med bagsiden af ​​din hånd tænkning en omstrejfende hår skal kildrende dig, men irritationen er vedvarende. Endelig er du inspicere mistænkelig plet i bakspejlet og dine værste anelser bekræftes. En zit større end en brødkasse har opdrættet det &'; s grimme hoved, når du mindst venter det, og når du har brug for mest at se dine bedste. Men, kun teenagere får bumser, ikke? Nå, nej … voksne kan lide af acne flare-ups også. Den eneste forskel i dette scenario er, at du &'; re på vej til et vigtigt forretningsmøde i stedet for prom.

De fleste mennesker sætter lighedstegn mellem acne som en konsekvens af at være en teenager, som om det var en overgangsrite markerer opstigning ind i voksenalderen. Men faktum er, at så meget som 20% af den voksne befolkning er ramt af acne, de fleste af dem kvinder. Lad &'; s ansigt det – acne gør ikke &'; t se godt ud på nogen i enhver alder, og det kan være socialt immobiliserende og skæmmende så godt. Mens teenagere normalt kan bebrejde den hormonelle rutschebane, der indvarsler puberteten som en kilde til deres hud problemer, er voksne venstre spørger, hvorfor de &'; re i samme stand længe efter turen er slut. Men, mens hormonel aktivitet er helt sikkert en vigtig faktor i forårsager akne, er der andre, der bidrager kilder, der forbliver rigeligt i den voksne verden.

Acne 101

Acne dannelse er en 3 trins proces, uanset alder. Først talgkirtlerne omkring de mange hårsækkene producere overskydende sebum, en olieagtig substans gearet til at smøre huden og håret og fastholde fugt. Dernæst kommer inddragelsen af ​​døde hudceller, der bliver fanget i sebum i hårsækken kanalen eller comedo. Nærliggende celler, der producerer keratin, et fibrøst protein, der er en integreret del af hår, negle og ydre hud, kan også blive stimuleret i overproduktion og kan gå sammen med døde hudceller til at danne en blokering af hårsækken kanalen. Vi anerkender en hudorm som en åben comedo, hvor blokeringen er synlig i pore. Et lukket comedo eller hvidt hoved, der opstår, når blokeringen er afsluttet. I begge tilfælde folliklen kanalen balloner, men i sidstnævnte det ikke brister. Endelig, hvis bakterien Propionibacterium acnes er til stede, den blokerede follicle kanalen tilskynder til overvækst og det begynder at nedbryde sebum og forårsage inflammation. Og der har du det - en zit er født.

Da mandlige hormoner diktere sebum og keratin produktion, og de er særligt aktive i puberteten, er acne generelt accepteret at være et hormon-afhængig tilstand. Men, kan forhøjede testosteron niveauer ikke være den eneste synder. Undersøgelser har vist, at acne patienter også bevidner en forøget aktivitet af 5-alfa-reduktase, et enzym, der omdanner testosteron til den koncentrerede form af dihydrotestosteron. Dette tyder på, at hvordan en person metabolizes testosteron kan være en anden faktor til at overveje i voksen acne. Voksne er også modtagelige for andre årsager, såsom miljøgifte findes på arbejdspladsen, stress, dårlig kost og visse medikamenter, såsom steroider og p-piller. Ældre voksne kan opleve bumser ud over en form for voksen acne er kendt som rosacea, kendetegnet ved blotchiness og rødmen.

Kost Matters

Lad &'; s aflive nogle myter. Chokolade og pommes frites ikke nødvendigvis fører til overproduktion af sebum. Det forekommer sandsynligt, at disse fødevarer i særdeleshed er blevet mærket som bums-producenter, fordi de &'; re normalt betragtes kosten hæfteklammer af teenagere, men der er ingen videnskabelig bekræftelse på, at de specifikt forårsage acne. , Mådehold af noget er dog altid den regel, og det er klogt at generelt at begrænse forbruget af raffineret sukker og fødevarer med højt i trans-fedtsyrer, såsom mælkeprodukter, syntetisk hydrogenerede vegetabilske olier og oxiderede fedtsyrer (stegte olier). En kost med højt disse stoffer og lav i fiber og vigtige vitaminer kan resultere i tarm toxemia. Da din hud er det største organ for elimination, kan konsekvenserne af toksin overbelastning hurtigt blevet klart der. (Bemærk: Kelp, en tang sælges som kosttilskud, og joderede fødevarer, såsom salt, har vist en direkte link til acne og bør begrænses eller undgås.)

Flere undersøgelser tyder på, at A-vitamin reducerer serum og keratin produktion og dermed deres oprustning i follicle comedos. Tilstrækkelig indtagelse af vitamin A kan opnås ved at spise mindst 5 portioner hver dag af friske frugter og grøntsager. Dog bør højdosis tilskud til behandling af acne nøje overvåges af en kvalificeret sundhedspleje praktiserende læge, da en giftig tilstand kan udvikle sig. Hvis det er muligt for graviditet at forekomme, bør vitamin tilskud være begrænset og administreres af en læge.

Selen er involveret i virkningen af ​​gluthathion peroxidase, et enzym, der forhindrer betændelse i hårsækken, og det har vist sig at mangle i mange Akne. Vitamin E er en partner i denne mekanisme og spiller en afgørende rolle i den sag både selen og vitamin A.

Zink er et andet vigtigt næringsstof i behandlingen af ​​acne. Zink støtter vitamin A funktion og bidrager til vævsheling og regenerering. Zink også forstyrrer omdannelsen af ​​testosteron til dihydrotestosteron, et stimulator af talgproduktion.

acidophilus, en “ venlige &"; bakterier, er nyttig i behandling af acne, idet den kontrollerer skadelige tarmbakterier, herunder gær, såsom Candida albicans. Du kan tilføje acidophilus til din kost ved at indtage yoghurt med levende kultur eller ved at tage kosttilskud i gel-kapselform.

Giv “ All-Clear &"; til Adult Acne

Hvis blot vask var nok til at fjerne de irriterende og pinlige udbrud, har du sandsynligvis wouldn &'; t oplever nogen. Men, facial udrensning blot fjerner overflade snavs og gør meget for at rense porerne eller neutralisere bakterier. Men ordentlig rengøring er en vigtig del af at opretholde en sund hud. Som med noget andet, der &'; s rigtige måde og en forkert måde at gøre det.

- Don &'; t krat. Skrubning med vaskeklude eller slibende rensemidler vandt &'; t “ slid &"; bumser ned, men vil forværre problemet

- Don &';. t vask med skrappe sæber. Brug i stedet naturlige botaniske og baseret på vegetabilsk olie sæber, der rense blidt uden “ stripping &"; huden

- Don &';. t over gøre det. Vask dit ansigt for ofte vil forstyrre din hud &'; s pH balance, hvilket fører til flere udbrud og tilføje tør, skællende hud til dine problemer. To gange hver dag er normalt tilstrækkelig

-. Gør brug urteekstrakter og kosttilskud for at fremme fornyelse af sund hud

-. Må bruge rene, naturlige kosmetik på din hud, herunder naturlig fundament og andre makeup væsentlige.

Kommercielle acne behandlinger køre farveskala af formularer og mulige bivirkninger. Visse cremer og lotions, der indeholder zink, svovl eller benzyl peroxid kan reducere bumser, men de kan også brænde og efterlade huden tør og plettet. Nogle oral medicin tilbyde hjælp, men med betydelige risici. Antibiotika, for eksempel, kan forbedre acne betingelser, men også forstyrre balancen i sund tarmflora, hvilket gør problemet cykliske. Én oral medicin ordineret til cystisk acne, isotretinoin (Roaccutan), reducerer talgproduktionen men er forbundet med alvorlige fødselsdefekter. Som producent advarer er mulige misdannelser af fostrets hjerne, rygrad, kranium og hjerte, hvis de anvendes lige før eller under graviditeten. Andre bivirkninger omfatter tab af knogledensitet, gigt og depression. Heldigvis, vil din naturlige produkter butik har en række kvalitetskrav mærker af rensemidler, tonere og topiske cremer, der er skånsom og effektiv mod voksne acne, men uden disse negative virkninger.

Hvad er nogle af de ingredienser, der findes i disse produkter og deres fordele? Nogle af de mest effektive behandlinger indeholder tea tree olie, grøn te-ekstrakt, azelainsyre, ester- C, tocopherol (vitamin E) og en række urteekstrakter. Azelainsyre er et naturligt forekommende syre, som stabiliserer keratin produktion og giver resultater sammenlignes med Retin-A, benzoylperoxid eller orale antibiotika, såsom tetracyclin. Tea tree olie har længe været kendt for at besidde antifungale og antibakterielle egenskaber. Grøn te, og aktuelt vitamin C og E er potente antioxidanter, der hjælper til at reducere infektion og inflammation.

Andre ingredienser omfatter frugtsyrer (AHAs og BHAs), der fungerer som blide exfoliates. Et relativ nytilkommen til denne liste er en alge ekstrakt kaldet Phlorogine der er blevet mødt med stor succes i flere dobbeltblindede undersøgelser af voksne acne.

Kig efter produkter, der indeholder disse helbredende ingredienser, rense grundigt og blidt og spise en varieret kost bestående af masser af frisk frugt og grøntsager. Det kan tage et par uger til et par måneder, men snart du &'; ll veltilpas i din hud igen. Og hvem ved? Måske du &'; ll se endnu bedre, end du gjorde, da du gik til prom
.