Opstød Og bøvsen alt for meget er aldrig Groovy

Bøvs eller bøvsen er temmelig almindelig. Faktisk er det helt naturligt at bøvse eller bøvser et par gange om dagen. Men hvis du føler, at din bøvsen bliver for overdreven og allerede volder dig gas smerter og oppustethed, så din situation ikke længere kan betragtes som normal. Desuden ... Bøvs eller bøvsen er temmelig almindelig. Faktisk er det helt naturligt at bøvse eller bøvser et par gange om dagen. Men hvis du føler, at din bøvsen bliver for overdreven og allerede volder dig gas smerter og oppustethed, så din situation ikke længere kan betragtes som normal. Desuden kan overdreven bøvsen eller opstød virkelig være ganske ubehageligt og helt pinligt. Forestil Dem, hvad din date ville føles, hvis du bøvse og bøvser alle i hele din tid sammen?

Den bedste måde at slippe af med alt for meget bøvsen er ved at forstå de bagvedliggende årsager til dette fænomen. Når du kender roden af ​​problemet, er det på en måde nemmere at vide, hvad du skal gøre for at forhindre ekstreme opstød sker i fremtiden.

Videnskaben om Bøvsen

Dybest set, bøvsen eller opstød er bare din krops metode til at komme af med overskydende luft eller gas fra maven. Folk ubevidst tager i for meget luft, når de drikker en masse kulsyreholdige drikkevarer, drikke eller spise meget hurtigt, eller tale, mens de spiser. Personer, der lider af fordøjelsesproblemer og visse betingelser, såsom gastritis (eller betændelse i maven), gastro esophageal reflux eller sure opstød, kan også opleve overdreven opstød. Desuden er der også en hel del, der har tendens til at sluge luft, når de er nervøse, under stress eller angst.

Hvis din bøvsen allerede er ledsaget af oppustethed, vægttab, diarré eller forstoppelse, opkastning, kvalme, vedholdende halsbrand, eller rektal eller mavesmerter, så er du nødt til straks at søge lægehjælp. Men for nu, her er nogle tips om, hvordan man minimerer bøvsen.

Prøv at spise langsomt

Uanset hvor travlt du er, har du stadig brug for at komme ind i vane med at tygge maden grundigt og spise en lille smule langsommere. Ikke blot vil denne vane hjælpe dig sluge mindre luft, er det også nyttigt at gøre du spiser mindre. Også, hvis du er en hurtig drikker, kan du bremse ved at drikke gennem et sugerør.

Undgå rygning

En anden synderen af ​​overdreven bøvsen er rygning. Når du ryger, du har tendens til at sluge og inhalere en masse luft. Anyway, rygestop er ikke kun godt for at komme af med for meget bøvsen, det også gør underværker i at genoprette din sundhed og vitalitet.

Mind Dine Tandproteser

Det er en fælles tendens for personer, der har dårligt monteret proteser til at sluge en masse luft, når de drikker og spiser. Således skal du sikre dig, at dine tandproteser er godt udstyret og lun.

Tilføj nogle ingefær

Denne urt er fantastisk både for at hjælpe forbedre fordøjelsen og også forhindre opstød. Drikke en kop ginger ale eller te efter hvert måltid kan minimere dine symptomer. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​ingefær, kan du bare tage en ingefær kapsel eller supplement.

Hot te kan gøre det trick

Bortset fra ginger ale, kan du også prøve citrusskal eller fed te til at lette dit ønske om at bøvse overdrevent. En kop varm te efter et måltid kan virkelig hjælpe berolige din mave.

indre udrensning

Års spise fede, junk og forarbejdede fødevarer kan virkelig skabe kaos på dit fordøjelsessystem. Hvis du ønsker at slippe af med overdreven bøvsen eller opstød, du har brug for at løse problemerne i dit mave-tarmkanalen.

En effektiv måde at forbedre sundheden for din mave og tyktarm er ved at slippe af toksiner og affaldsprodukter der har opbygget inde. Du kan opnå dette ved at spise masser af frugt og grønt til at øge din fiber indtagelse. Du kan også gøre intern udrensning ved at bruge produkter til at rense din kolon, såsom Colpurin. At vide mere om betydningen af ​​intern udrensning og Colpurin, blot besøge http://tinyurl.com/8jkw6ma
.