Home Retsmidler for Broken Bones, enkle, men effektive

Broken knogler almindeligvis omtales som frakturer kan ske for enhver på ethvert tidspunkt af deres liv. Mens disse tilfældigvis gamle mennesker eller børn på grund af deres knogler bliver skrøbelige, andre kan lide af det på grund af en eller anden form for en ulykke, der har lagt pres på knoglen og har forårsaget den til at bryde. Læger sætte plastre på knoglerne til at sikre, at knoglerne genforenes, og problemet bliver sorteret. Men der er nogle hjem retsmidler samt der kan hjælpe til at helbrede de brækkede knogler. De supplerer gips behandling og hjælp i hurtig bedring.

Først og fremmest er det meget vigtigt at forbruge fødevarer, der er rige på calcium. Lige siden barndommen, er vi lærte i skolen, at drikke mælk er vigtigt for sunde knogler. Det er primært på grund af, at calcium i mælken hjælper med at styrke knoglerne i kroppen. Derfor er det meget vigtigt at holde forbrugende mælk og mejeriprodukter, når man lider af en fraktur. Samtidig, forbruge andre calcium rige fødevarer såsom grønne bladgrøntsager osv

Dernæst ryge og drikke, skal undgås. Dette skyldes, at begge disse ting beskadige knoglemasse og svække dem. Som følge heraf vil processen med gensammenbinding eller reparation af knogler tage meget længere tid, og der vil være mindre styrke i knoglerne.

Isposer anvendes ofte i de første par dage af bruddet. Disse hjælper til at lindre smerte samt hjælp i hurtig genopretning. Men til senere brug, skal du altid konsultere en læge.

C-vitamin er igen meget vigtigt for at sikre, at du har stærke knogler. Således må man forbruge fødevarer, der er gode kilder til C-vitamin, såsom appelsiner, citroner, jordbær, peberfrugt osv Man bør også forbruge mere af ananas, når han /hun lider af problemet med brækkede knogler. Det er fordi enzymer i ananas bidrage til at reducere betændelser samt hævelse.

Koffein har en direkte indvirkning på optagelsen af ​​calcium i vores krop, så det er bedst at undgå, at uanset om det er i drikkevarer som te eller kaffe, eller i kulsyreholdige drikkevarer. Der har været videnskabelige eksperimenter gjort for at bevise, at koffein er faktisk meget skadeligt for humane knogler og tænder.

For din komfort, er det altid tilrådeligt at bruge puder til støtte og hvile. Det vil hjælpe dig til at opretholde en behagelig kropsholdning, og vil også mindske hævelsen til en vis grad. Husk, at disse hjem retsmidler fungerer kun, når du giver fuldstændig hvile på det angrebne område. Hvis du holder på at bruge det samme sæt af ben til stigningen fysisk aktivitet, så er der ingen måde du kan reparere skaden. Således tage så meget hvile som muligt, og reducere stress og pres på de brækkede knogler til at hjælpe med hurtig genopretning og behandling. Spise rigtigt, tage ordentlig pleje, og du vil være fint, selv før du indser det
.