Herbitual Awakening - skjulte spor til alternative Healing kunne være i dit køkken lige nu

Som vegetar jeg ofte stillet spørgsmålet "Hvordan får du dit protein uden at spise kød?" Jeg elsker at svare på dette spørgsmål, fordi jeg ved, i det øjeblik der er en chance for at ændre nogens liv for evigt. Ved første, grunden til at jeg skiftede til at blive vegetar ikke havde at gøre med det ... Som vegetar jeg ofte stillet spørgsmålet "Hvordan får du dit protein uden at spise kød?" Jeg elsker at svare på dette spørgsmål, fordi jeg ved, i det øjeblik der er en chance for at ændre nogens liv for evigt. Ved første, grunden til at jeg skiftede til at blive vegetar ikke havde at gøre med antibiotika og hormoner, at dyr behandles med eller pesticidet befængt mad, de fodres.

Min begrundelse i starten var et resultat af en opvågnen, som jeg fik, da du ser fotografier taget af levende, rå, økologiske fødevarer i deres naturlige tilstand med et specielt kamera. Den Kirlian fotografi jeg så afsløret den elektriske energi, som disse fødevarer er indeholdt før bliver kogt og før det kemisk ændret eller microwaved, og det var i det øjeblik, at jeg indså, at svaret til sand levetid, anti-aldring, sundhed og ganske enkelt føle fantastisk hverdag var at indføre nogle af disse fødevarer i min kost.

Jeg begyndte at lære alt, hvad jeg kunne om sundhed og ernæring. Urter især fangede min opmærksomhed, fordi jeg indså, at nogle af disse urter havde super kvaliteter og kunne faktisk ændre hele mit syn på livet ved at øge min energi niveauer til kvante niveauer. Ud over at hjælpe mig selv, finder jeg mig selv at have en enorm indvirkning på andre mennesker, der er åbne for at høre om nogle af disse urter. Jeg deltog i en San Diego Chargers spillet ikke alt for længe siden, og som de fleste mennesker er klar over disse spil er fyldt med kødædende kærlige fans, der bagklap timer, drikker alkohol og spiser pounds af kød og husholdningsmaskiner.

Jeg kom på tværs af en person, der var en fotograf. Han var fyldt med en sult efter liv, men var lav på energi. Han havde lige spist store mængder kød, og han i virkeligheden var overvægtige og kiggede ældre end han faktisk var. Jeg spiste en pose Goji bær, og jeg overhørte ham sige han kun spiste kød for proteinet, og han i virkeligheden ikke virkelig pleje for det. Han følte selv dybt ned det var sandsynligvis dårligt for ham. Jeg fortalte ham, at Goji bær er en af ​​de mest ernæringsmæssigt rige frugter /urter på planeten, og det var en komplet protein med alle de essentielle aminosyrer, at det var rig på fibre og spormineraler, at det var en god kilde til vitamin C og jern, og det var en stor snack mad. Han havde ikke vidst, at Goji bær overhovedet eksisterede og var begejstret for at høre, at hans lokale helsekostforretning bar den. I det øjeblik han fortalte mig, ville han nok aldrig spise kød igen og ønskede at lære om andre højt proteinindhold plantebaserede fødevarer. Denne historie og mange andre har været en motivation for mig i at skrive artikler og bøger om superfoods, urter og wellness.

Der er ingen tvivl om, at vores moderne fødevareforsyning ikke indeholder de rige næringsstoffer, at det engang gjorde, og at Vi bliver bombarderet med farmaceutiske retsmidler for de fleste af vores sygdomme. Jeg har fundet mange urter, som jeg mener kan have overlegne medicinske kvaliteter, der kan føre dig til ekstrem sundhed og i retning af en rigelig, vellykket liv ved at øge din energi og hjælper din egen krop forhindre dig i at blive syge. Sundhed skal være et hovedmål for dig selv. Jeg ofte fortæller folk, der er så forvirret og ufokuseret som jeg var, at du har mange stier og veje, før du, som du kan vælge at tage. Men hvis du vælger ikke fører dig til ekstrem sundhed, du kan have valgt den forkerte vej.

Urter ligesom Goji bær har eksisteret i tusinder af år og er blevet brugt i medicin ved gamle civilisationer til at hjælpe deres konger og dronninger slippe sig af sygdomme. Den Goji bær er af særlig betydning for mig, fordi det er denne urt, som jeg første gang så ved hjælp af Kirlian fotografering. Den Goji bær er en urt, der har været anvendt i kinesisk historie i mere end 5.000 år og betragtes som en af ​​de øverste (hvis ikke # 1) urt ud af 8.000 plus urter i kinesisk urtemedicin. Det er en temmelig kraftig erkendelse!

Jeg har været fascineret af sundhed og velvære siden 1982, da jeg tiltrådte US Marines og jeg vidste, at hvis jeg skulle færdiggøre streng mental og fysisk træning under varmen i sommeren i Paris Island, ville jeg nødt til at uddanne mig om ernæring. Jeg læste bøger om vitaminer, mineraler og urter. Så besøgte jeg de lokale helsekost butikker og læse alle etiketter. Min kost dengang var, hvad min familie havde råd til at spise eller hvad jeg kunne stjæle. Det var ikke en organisk, hele fødevarer kost. Det omfattede en masse kød, slik, cola og masser af alkohol. Som alle var at tage en vejafgift på mit immunforsvar, min hud, og min fordøjelsessystem. Jeg vidste ikke, om Goji bær tilbage, når jeg tiltrådte marinesoldater men jeg lærer om andre, som hjalp mig forberede mig til træning, jeg gjorde dengang. Den fortsætter med at tjene mig nu, som jeg træner til en Ironman Triathlon, som består af en 2,4 mile Swim efterfulgt af en 112 mile cykeltur og en 26,2 miles marathon. Dette er i alt 140,6 miles alle på én dag. Disse urter er ikke kilden til mine kulhydrater, men er nogle af nøglerne til min stærkt immunsystem, der tager et stort bankende under kraftig motion.

Den anden urt er et meget velkendt urt og det kaldes Ginseng. Ginseng har været en del af kinesisk urtemedicin i over 5.000 år. Ginseng styrker hjertet og nervesystemet. Den bygger modstandsdygtighed over for sygdomme ved at styrke vores immunsystem og har anti-kræftfremkaldende egenskaber. En god kvalitet Ginseng kan også give styrke og udholdenhed, som er af særlig interesse for atleter, herunder mig selv.

En interessant historie om min top to urter er af en mand ud af Kina ved navn Li Chung Yun, der levede at være 252 år. Goji Bær og Ginseng var en del af hans daglige forbrug. Han blev født i 1678 og døde i 1930. Da han holdt en tale på universitetet i Beijing, han var omkring 200 år gammel.

Den tredje urt er en krydderurt ud af ayurvedisk medicin fra Indien kaldet Tulsi. Denne urt kaldes også hellig basilikum. Jeg ved ikke, om dig, men enhver urt, der betragtes som en top urt i Indien er en krydderurt, jeg ønsker at lære mere om. Der er mange mennesker i Indien, der lever ekstremt lange liv som et resultat af at tage mange urter, øve dyb vejrtrækning, og ved hjælp mægling teknikker. Disse retningslinjer hjælpe med at lindre stress, ilte kroppen, og holder øje og sjæl i live. Holy Basil er en adaptogen. Jeg kan lide denne i en urt, fordi det hjælper lindre stress i mange dele af kroppen, afhængigt af, hvor det er nødvendigt. Det synes at have denne intelligens til at give mig fysisk styrke, når jeg har brug for det, gør mig til at tænke mere klart, når jeg har brug for det, og hjælpe mig, hvis jeg føler træt fra motion. Der er andre adaptogens jeg tager men denne ene jeg især på grund af dets historiske kontekst.

En anden stor urt er en jeg tager en masse i vinteren stedet for at få den normale influenza skud (da jeg brugte til at får hvert år.) Det kaldes Reishi Mushroom. Jeg kan lide denne i supplerende form, fordi jeg kan tilføje det til smoothies før en begivenhed; det understøtter immunforsvaret og åndedrætsorganerne. Jeg var en, der ville få bronkitis hvert år. Da jeg begyndte at spise disse urter jeg kunne komme igennem eventuelle indledninger af bronkitis uden antibiotika, og det er vigtigt for mig, fordi antibiotika har vist sig at reducere probiotika (gode bakterier) i vores tarmsystem.

En anden fantastisk urt er kanel. Cinnamon vides at dræbe 80% af alle bakterier, og det har meget stærke alkaliske egenskaber. En øget alkalinitet efter min mening er en af ​​nøglerne til den bedste sundhed nogensinde og evne til at bekæmpe kræft.

Der er en urt, der kommer ud af Amazonas kaldte katteklo, som jeg har lært om for nylig, og det har en enorm mængde af affektive styrke egenskaber. Selvom hvad jeg mest er det antivirale egenskaber. Enhver, der lider fra at få forkølelsessår eller virale infektioner bør kigge efter urter og mineraler, som er anti-viral.

Jeg må nævne Black Walnut skrog som en af ​​mine favoritter. Jeg første gang hørte om Black Walnut skrog, mens du tager Isagenix s renseprodukter. Jeg forsket alle ingredienserne i isagenix og Black Walnut Hull var en, som jeg mener er en vigtig ingrediens på grund af dens evne til at rense de parasitter og toksiner i vores fordøjelsessystem. Betydningen af ​​udrensning er en stor faktor i et sundheds-og wellness-program. Du er nødt til at trække stikket alle de dårlige ting ud af dig som en første meget vigtigt skridt. Ingefær er en af ​​mine favoritter. Som en atlet, jeg kan opleve en enorm mængde af betændelse overalt som følge af træning. Jeg tilføje ingefær til mine smoothies, og jeg tager også visse kosttilskud, som omfatter ingefær. Jeg tror ikke på at skulle tage over skranken anti-inflammatoriske. Der er så mange naturlige anti-inflammatoriske at betændelse er ikke længere et problem med at holde mig selv passer og kæmper for at undgå sygdom.

Den effekt af min næste urt har været kendt i århundreder. Hvidløg er awesome. Det smager fantastisk i fødevarer, tjener som en kraftfuld naturligt antibiotikum, hjælper dine arterier, dit hjerte og dine lunger. Selvom hvidløg har nogle lugte det stadig kan indtages en gang eller to gange om ugen om natten. Hvidløg vil være ude af dit system ved morgen. Hvis det ikke er, kan det være et tegn på, at det gør sit arbejde for at fjerne giftstoffer, der forsøger at få dælen ud af vejen. Et andet alternativ er alderen hvidløg. Jeg elsker at tage alderen hvidløg 3 eller 4 gange om ugen. Det fås i supplerende form. Den rå form er mere potent, men den gamle sort kan tilføjes, hvis du ønsker at forbruge mere af det på et ensartet grundlag.

Min sidste hædrende omtale er Persille, oregano og Vanilla. Alle tre af disse er blevet anvendt i madlavning og til aromatisering i århundreder. De er alle ekstremt kraftfulde urter, som understøtter immunforsvaret.

Jeg har koncentreret sig om de få udvalgte urter i min kost som for mig er meget tilgængelige, noget velkendt, og enkel at forbruge. Der er tusindvis af urter, men der er en masse af redundans i deres fordele. Ganske enkelt, hvis det er fra naturen, blev sat på denne planet, og har overlevet i tusinder af år ... så er det sandsynligvis har en masse magt i sin evne til at hjælpe os som mennesker. De fleste af fordelene ved urter er velkendte, og nogle er ikke. Jeg er overbevist en kost, som indeholder urter som dem, der er nævnt i denne artikel, kan tjene dig i din rejse mod et langt sundt liv
 !;