Overgangsalderen hjem retsmidler

Overgangsalderen hjem retsmidler

I denne artikel vil jeg diskutere om overgangsalderen og hjem retsmidler, der let kan følges.

Overgangsalderen er den periode af naturlige ophør af menstruation hos kvinder forekommer normalt mellem en alder af 45 og 50. Hvis der opstår overgangsalderen før 45, så det er kendt som tidlig overgangsalder. Hos nogle kvinder, overgangsalderen ændringer finde sted uden nogen ubehagelige symptomer. Den eneste ændring er, at menstruationen stopper

Overgangsalderen symptomer -.

Hedeture, forstyrret søvn, nattesved, formindsket interesse i sex, irritabilitet, depression, træthed, hovedpine, vaginal tørhed, tør hud, rynker, angst, rygsmerter, øget hjertebanken, følelsesløshed etc. De ovennævnte symptomer opstår på grund af hormonel ubalance. Produktionen af ​​hormoner, østrogen, progesteron og bliver bremset.

Overgangsalderen, Hedeture hjem retsmidler -

- Øge indtagelsen af ​​Sojabønner, hvidløg, æbler, Græskarkerner, Hvede, Roer, kål, Havre og agurk

. - Mild arbejde ud og jogging er godt for kvinder i overgangsalderen

-. Et glas Gulerødder og Beets saft er tilrådeligt gang om dagen. Frisklavede frugtsaft er stærkt anbefales

-.. Soya fødevarer er stærkt anbefales, da de hjælper til at øge niveauet af østrogen i kroppen

- Anvendelse af lakrids anbefales også til overgangsalderen lidelser. Hjælper også med forhøjet blodtryk

-.. Tag fødevarer rige på vitamin E ligesom rå spirer

-. Undgå sødet drikkevarer, fedtet, krydret fødevarer

- Varmt vejr og varmere rumtemperatur kan udløse et problem med hedeture. Så prøv at undgå dem

-.. Rygning kan øge hedeture, dermed undgå det

- I overgangsalderen fase, kan kvinder lyst til at græde uden grund. I sådanne tilfælde god krop massage med aroma olier er tilrådeligt

-. Kokosvand er en god kilde til kalium. Det kan bidrage til at reducere neurologiske problemer i forbindelse med overgangsalderen

-. Spise et par Solsikkefrø dagligt er også tilrådeligt

-. Calcium mangel opstår i overgangsalderen. Derfor fødevarer rige med calcium og D-vitamin anbefales. Kilder til calcium bør omfatte mælkeprodukter, ost, bønner osv

- Indtagelse af Prime Rose olie er god. Tag 4-5 dråber af denne 2 til 3 gange om dagen

- Yoga og meditation rolige én &';.. S sind og er stærkt anbefales

- Pulverblandingen af ​​Ashwagandha eller withania somnifera og Bacopa monnieri er tilrådeligt. Bland begge disse i lige store dele. Tag 1 teskefuld pulver af denne blanding to gange dagligt. Det vil hjælpe til at berolige irritabilitet af kvinder i overgangsalderen. Denne kombination har en højere effektivitet for at kontrollere de følelsesmæssige problemer i forbindelse med overgangsalderen også. Ashwagandha og Bacopa, jatamansi (nævnt nedenfor) fås også som kombination naturlægemidler kosttilskud

-. Nardostachys jatamansi eller spikenard er effektiv til at lindre følelsesmæssige problemer, der opstår i overgangsalderen. Urten modvirker effekten af ​​psykisk stress og angst ved sin beroligende virkning. Ref: (Handa SS, 1994, Pharma Times, 26/3) 17-25, Kuppurajan K et al, 1992 J i Res i Ayur og siddha v 13 (3-4), 107 – 116)

-.. Spirulina er også effektiv i overgangsalderen, da det indeholder GLA (gamma-linolensyre)

Kvinder bør ikke bekymre dig for meget om at blive gammel eller miste deres skønhed, da dette kun er en naturlig proces og tage aldring i skridt. Jeg håber, at de ovenfor anførte hjem retsmidler mod overgangsalderen symptomer ville hjælpe alle.

Af Satya Narayana

Dr. Satya Narayana er moderator og redaktør af denne artikel, oprindeligt skrevet af Dr. Veena Deo, en ayurvedisk læge i Indien. Alle de ovenfor anførte oplysninger og meningstilkendegivelser ovenstående skal ikke opfattes som medicinsk rådgivning. Disse oplysninger gives til uddannelsesmæssige formål. Eventuelle udtalelser ovenfor er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Eventuelle produkter diskuteret ovenfor, er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. At konsultere Dr. Satya Narayana, så send en mail til [email protected]
.