*** Vidste du, at din pH i blodet niveauer Kunne være Hold dig i smerte?

Husk lakmusprøven fra gymnasiet kemi lab? Du stak en lille strimmel af lakmuspapir i en løsning, og hvis det blev rød, det betød løsningen var sure. Hvis det viste blå, løsningen var grundlæggende (basisk)

Nå, kroppen har sin egen slags lakmusprøve:. Det &'; s kaldes din pH-niveau. Og mange sundhedspersonale overveje en balanceret pH-niveau for at være nøglen til et godt helbred.

Udtrykket pH står for Potentielle Hydrogen, som er koncentrationen af ​​hydrogenioner i et stof eller løsning. PH interval er 0 til 14. Menneskeblod pH er ideelt 7,35. Højere tal angiver alkalinitet; lavere tal angiver surhedsgrad. Salg

trange muskler

Kroppen kan simpelthen ikke tåle udvidede syre ubalancer. I de tidlige stadier af en ubalance, kan symptomerne omfatter sådanne ting som hududslæt, hovedpine, allergi, forkølelse og influenza, og problemer med bihulerne. Som tingene kommer længere ude af trit, svækkede systemer begynder at vige. Hvis væv pH afviger alt for langt til den sure side, ilt niveauet falder og celler dør.

På den anden side af medaljen, er det næsten umuligt for en sundheds lidelse eller sygdom til at opretholde sig selv, når din pH er i den neutrale zone (7,0-7,4). På dette niveau, kroppen har en stærk immunitet over for sygdomme. De fleste amerikanere, men har en pH-niveau på 6,2-6,4,.

Når din pH er ude af det normale område, alle mulige dårlige ting ske. For én ting, sygdomsfremkaldende organismer trives. Dette forklarer, hvorfor nogle mennesker er udsat for visse bakterier eller virus bliver syge, mens andre ikke gør.

Sure forhold kan forårsage muskler til at snøre og hæmmer udvekslingen af ​​næringsstoffer og affaldsstoffer i muskelceller, der forårsager træthed, ømhed, og smerte. I virkeligheden en pH ubalance påvirker alle cellulære aktivitet i kroppen og kan føre til en bred vifte af degenerative sygdomme og symptomer.

Blandt andet sure blod blokke vitamin absorption, skaber giftige buildup i tilstoppede celler, bremser organfunktion, forhindrer ordentlig fordøjelse, skaber overskydende gas og oppustethed, årsager usund vægtøgning, og fremskynder aldringsprocessen.

Når pH er lavere end 7,0, aldring accelereres fordi naturlige sure salte opbygge i væggene i dine celler, der forårsager dem til at stivne og tørre op. Af samme grund, er aldring langsommere, når syre affald fjernes fra kroppen.

Hvordan det sker

Kost og stressende livsstil kan direkte påvirke pH-niveauer for alle kropsvæsker, der bestemmer, hvor godt dit immunforsvar funktioner. Et svækket immunsystem, betyder naturligvis, lav modstand mod infektioner. Høj syre giver også mulighed LDL-kolesterol (det dårlige kolesterol) at opbygge hurtigere i arterierne, skadelige arterie vægge og skabe plaque oprustning.

Høj surhedsgrad indtaster din krop, når du spiser forarbejdede fødevarer, færdigpakkede fødevarer, sukkerholdige fødevarer, pasta, mejeriprodukter (mælk, ost, is, etc.), alkoholholdige drikkevarer, lægemidler, bordsalt. Kød også fremme surhed.

Stress spiller en væsentlig rolle i at skabe overskud af syre. Dette er grunden til Type A personligheder – der har tendens til at leve i en evig tilstand af spænding og stivhed – er tilbøjelige til at udvikle sure betingelser. Hvis du don &'; t få nok søvn eller motion eller ansigt livsændrende begivenheder – tab af et job, skilsmisse, flytter til en ny by, osv –. Din krop sandsynligvis har mere syre, end den kan håndtere

Genoprettelse af balancen

Moderate ændringer i din kost kan hjælpe med at genoprette din pH balance. For startere, kan du prøve at spise mere frisk frugt og grøntsager, mandler og yoghurt. Og gå lysere på ost, sodavand, alkohol, forarbejdede fødevarer, og sødestoffer (bruge rå honning i stedet). Omkring 75 procent af din kost bør bestå af alkalisk-producerende fødevarer.

Hvis disse kostændringer synes for undertrykkende, kan du overveje at tage alkaliske kosttilskud. En nyere undersøgelse så på, om tilskud af alkaliske mineraler ville påvirke symptomerne hos patienter med kroniske lændesmerter. Forskere gav 82 sådanne patienter 30 gram af en laktose-baserede basisk mineraltilskud (Basica) dagligt over en periode på fire uger i tillæg til deres medicin. Salg

Pain symptomer blev målt ved hjælp af Arbus lændesmerter Rating Scale. Gennemsnitlige smertescore betydeligt faldet med 49 procent, alt blod bufferkapacitet blev væsentligt forbedret, og pH i blodet øges. Konklusionen:. En ubalanceret pH-niveau kan bidrage til symptomerne på lændesmerter

For at sænke dit stress-niveau, hvilket vil medvirke til at sætte din pH læsning i normalområdet, kan du prøve dybe åndedrætsøvelser og spise basiske fødevarer, eller hvad nogensinde type afslapning teknik virker for dig. Moderat motion – selv walking 10 minutter om dagen – kan også gå en lang vej mod at reducere stress og genoprette balancen, nøglen til et godt helbred
.