De sindsændrende Fordele ved Øvelse

Forskning viser, at motion kan tilskynde hjerner til at arbejde med optimal kapacitet, ved at forårsage nerveceller til at formere sig, styrke deres indbyrdes forbindelser og beskytte dem mod skader.

Fordele udvide syge og beskadigede nerver, hvilket kan resultere i nye behandlinger for dem med Alzheimers, Parkinsons, eller rygmarvsskader.

Lab dyreforsøg har vist, at når de udøver deres nerveceller frigiver proteiner kaldet neurotrofiske faktorer.

En særlig, kaldet hjerne-afledt neurotrofisk faktor eller BDNF, udløser en lang række andre kemikalier, der fremmer neural sundhed. Selv blot at tilføje BDNF til neuroner i et laboratorium får dem til at vokse, spire grene, og udvide dem rapidly.BDNF har vist sig at have direkte fordele på hjernefunktioner, herunder læring og langsommere eller reparere neurale sygdomme.

Videnskab Nyheder 25 FEBRUAR 2006; 169 (8): 122

Dr. Mercola kommentar: Der har været overbevisende seneste beviser, der tyder motion gør dig klogere. Denne nye undersøgelse dokumenterer, at de neurologiske fordelene ved motion har været på det videnskabelige radar til det sidste halve århundrede, ifølge dette fremragende stykke i Science News.

Observationelle rapporter begyndte dukker op i de tidlige 50'erne fra læger der var vidne de forskellige neurologiske fordele ofusing øvelse i deres praksis, såsom:

  • E
    Asing smerter
  • M
    aintaining hukommelse

  • T
    PRETTELSE depression

    Forskere har observeret, hvordan BDNF arbejder i forskellige dyreforsøg sammenligner mus i bur med rindende hjul versus dem, der ikke var. Faktisk er en gruppe rotter opstaldet med hjul i en undersøgelse fra 2004 kørte en forbløffende 48 kilometer om dagen!

    Efter at dissekere deres hjerner, fandt forskerne de udøver rotter havde flere nye neuroner og stærkere forbindelser, hvilket betyder en højere kapacitet for læring.

    Selvfølgelig de mentale fordele ved motion hos mennesker har været tydeligt i mange år til alle, opmærksomhed. Det centrale begreb, som vil hjælpe dig med at forstå den sande værdi af motion:.

    Jeg tror virkelig du får en langt bedre perspektiv af motion, hvis youview det som et lægemiddel, der skal ordineres netop for at opnå det maksimale udbytte

    Når du bruger den rigtige dosis du vil modtage helt fantastiske fordele, men hvis du under eller overdosis vil du enten ikke opnå de resultater, du søger eller lider unødige bivirkninger.

    Så bundlinjen er at en af ​​de bedste investeringer, du nogensinde kunne gøre i dit helbred er dit engagement i en regelmæssig motion program, du kan gøre resten af ​​dit liv.

    Det er fordi øvelse ikke er ligesom penge. Du kan simpelthen ikke bank det. Selv hvis du var en verdensklasse atlet, i omkring to uger af ikke at udøve du ville begynde at opleve alvorlig dekonditionering
    .

    • alternativ medicin

    1. Tag tid til dine børn
    2. Effektive Naturlige måder at forebygge Aging
    3. Alternativ medicin er en ting, at flere mænd og kvinder ønsker at vide om
    4. Jaw Sygdom er ikke den eneste Fosamax bivirkning af Bekymring; Fosamax Femur frakturer nu få opmær…
    5. Hvordan Dental Ultrasonic Scalers arbejde?
    6. Forstoppelse Natural Retsmidler for normal afføring
    7. Brain kosttilskud
    8. Home Retsmidler for halsbetændelse, Effektiv naturlig behandling
    9. At komme af Galdesten Naturligvis
    10. Halsbrand Refluks Remedy- Hvordan at slippe af hjerte Burn Naturligvis
    11. Brug Blue Light Therapy til behandling af acne
    12. Arthritis smertelindring
    13. Døde Hav Salt mistes For Good
    14. Prostata Alternativ Behandling og kost
    15. Hvad er årsagen til cellulite?
    16. Traditionel medicin STRÅLEUDSATTE
    17. Ny undersøgelse Rapporter Link mellem Gåture og prostata sundhed
    18. Hvordan man kan forbedre Eye Vision og Synet Uden Briller
    19. Hvad der præcist er den tekst mellem Diovan og Hydrochlorothiazide?
    20. Home Retsmidler for sprukne hæle, der er enkle at bruge og Sikker