*** Fast Food Diet Knyttet til Alzheimers

I en af ​​mine andre artikler, jeg nævnte, at kosten kan spille en vigtig rolle i at sikre hjernen, godt mere forskning bærer det ud. Fastfood kan være sjovt at spise, men desværre det er, hvor det sjove stopper efter yderligere forskning i kost og ernæring

I Alzheimers &';! S Alternativ jeg diskutere fordelene ved en middelhavskost og hvor nemt kostændringer kan forbedre den mentale sundhed og hjernens funktion – og dette er bekræftet igen af ​​en ny undersøgelse.

En undersøgelse offentliggjort i en afhandling fra det svenske medicinske universitet Karolinska Institutet (KI) viste, at en kost rig på fedt, sukker og kolesterol kan føre til lignende ændringer i hjernen svarende til dem, der ses i udviklingen af ​​Alzheimers &' ; s sygdom.

Mus, der blev fodret med denne diæt (din normale hurtig /junkfood kost!) i ni måneder udviklet abnormiteter i hjernen svarende til dem observeret i hjernen hos Alzheimers &'; s patienter.

Forskeren har ansvaret for undersøgelsen Susanne Akterin, en second hos KI Alzheimers &'; s Disease Research Centre udtalte, at ldquo &; Adskillige undersøgelser er blevet offentliggjort i de seneste år forbinder kost med udviklingen med Alzheimers sygdom og demens og især for meget kolesterol har vist sig at være særlig dårligt. Alle former for mad, som indeholder en masse fedt, sukker og kolesterol vil sandsynligvis have de samme dårlige konsekvenser &";

Forskningen også kastede op en anden interessant godbid. Kolesterol reducerer niveauerne af Arc – et centralt protein involveret i hukommelse opbevaring.

Så ikke alene en dårlig kost blokere for produktionen af ​​et protein, der fremmer hukommelsen produktion det øger også produktionen af ​​plaques og celleskader – dårlige nyheder hele vejen rundt!

Men for at slutte på en mere munter tone; som jeg sagde i starten fastfood er sjovt og det er ikke ment til at tage sig selv alvorligt og være nærende. Den er beregnet til at blive nydt en gang imellem, og det er hvad jeg foreslår, at du gør … gøre 85-90% af dine måltider sunde og alle så ofte forkæle dig selv med noget ikke så god – men absolut velsmagende!

For dem, der virkelig ønsker at gøre dramatiske fremskridt i at sikre deres mentale evner se ud for mine fremtidige artikler, hvor jeg vil gå mere i dybden om ovenstående samtidig give dig nye ideer til at tænke over. Du kan også lære meget mere om Alzheimers &'; s sygdom og demens i min nye bog, The Alzheimer &'; s Alternativ tilgængelig fra www.alzheimersalternative.com.

Reference:

“ Fra kolesterol til oxidativt stress i Alzheimers &'; s sygdom: Et bredt perspektiv på en multifaktoriel sygdom &"; Susanne Akterin, Institut for Neurobiologi, Care Sciences og Samfund, KI Alzheimers &'; s Disease Research Center, Karolinska Institutet
.