The Legend Og sandheder Yoga

En hurtig Præambel:

Så hvad er denne ting ...

Bind dig op i knob ligesom den legendariske gummi-mand eller gummi-kvinde &ndash? ; eller er det gummi-personers disse dage .. …? alligevel, jeg sidespring som sædvanlig, så tilbage til emnet ved hånden …

… og spise gulerod pinde, selleri og salat for resten af ​​dit liv mens du forsøger at nå dette perfekte hovedet, knæ-in-the-air, “ se-ma-no-hænder &"; position, mens du lader dig &'; re faktisk ikke meget ubehageligt … i timevis ..

Nå nah, det &';?!? s ikke gerne, at overhovedet … jeg ved, fordi jeg bruger yoga mig selv og det absolut værker (selvom jeg kan &'; t binde mig i knob) … flere år siden, jeg har lidt et ulideligt smertefuld lavere rygskade, at Yoga øvelser bidraget til at sætte højre – som jeg stadig bruge den dag i dag, for at sikre, jeg aldrig lider dette problem nogensinde igen ..

Skæring til sagen:!

En hurtig personlig &'; rant &'; – – god kvalitet motion af enhver art er kritisk, ikke kun af hensyn til din fysik eller din vægt vedligeholdelse, det &'; s helt afgørende for dit sind sundhed også – virkelig, don &'; t fortælle mig, at du &'; ve aldrig hørt den gode gamle ordsprog “ et sundt sind gør For en sund krop &";
, eller i hvert fald noget af den ldquo &; ligesindede &"; … godt, hvis du didn &'; t før, har du nu … og det &'; s absolut spot-on sandheden ..

Nu ved jeg, at en pokkers af en masse! mennesker wouldn af &'; t tror, ​​at yoga ville falde ind under paraplyen af ​​“ Selvhjælp &"; eller “ Self Forbedring &"; hvis du vil, men disse mennesker virkelig kunne ikke &'; t være mere forkert

Yoga er virkelig den “. allround &"; Hele kroppen og sindet øvelse, der kan hjælpe med så mange problemer på én gang, uanset hvad din alder eller dine problemer &hellip sagen;

… som historien om den legendariske BKS Iyengar
kan bevise – han døde i august 2013 95 år og var stadig øve (og undervisning) Yoga … temmelig forbandet forbløffende, når du finder ud af, at han blev født under en massiv influenzaepidemi i 1918, og han faktisk brugt næsten alle af sin barndom som underernærede og svageligt efter at være svækket mod virkningerne af malaria, tyfus og tuberkulose
&hellip, det er blot almindelig inspirerende … don &'; t ya tror ..

Han var en sand “ GURU &"; og en legende Yoga og brugt tid uddannelse velkendte personligheder og endda royalty, såsom: Sachin Tendulkar
… en af ​​de største cricketspillere af hele tiden, Yehudi Menuhin
… de mest berømte violin spiller nogensinde, Madonna
… ikke sige mere, og selvfølgelig Dronning Belgien

– manden var godt elsket og meget respekteret i hele verden

Alle de forskellige grunde til at praktisere yoga ….

The Yoga koncept og praksis var faktisk oprindeligt skabt til henblik på at forberede sig til meditation … hvilket naturligvis ikke altid er den enkleste ting for en masse mennesker at gøre … men det endte med at gøre denne særlige form for motion perfekt som en all-krop, sind-beroligende motion – den store vifte af “ Asanas &" ;, eller stillinger, er designet til forsigtigt at arbejde på hver eneste del af jer

Måske du ønsker at opnå smidighed, måske (som mig og masser af andre), du ønsker at fastsætte en. lavere-back problem, måske du ønsker at øge din udholdenhed, måske du ønsker at tabe – – Yoga er især nyttigt for vægttab og vægtkontrol
– – måske du ønsker at være mentalt stærkere eller måske mere mentalt afslappet … måske du bare ønsker at føle sig bedre om dig ..

Enhver og alle disse ting &ndash!; og mere, er, hvad du kan opnå ved at praktisere den blide kunst Yoga, på grund af det faktum, at Yoga er en naturlig tilgang 100% for at opnå nogen sundheds mål – mentale, fysiske eller åndelige

Vælg din favorit sted ….

Mens der &'; s meget at sige om at deltage i en samfund eller en klub, hvor nogen vil bruge (forhåbentlig ) kvalitetstid viser dig og vejlede dig gennem bevægelser og Asanas, i kødet så at sige, og selvfølgelig hvis du don &'; t sind eller har råd bekostning, der &'; s også noget galt med at gøre det selv i komfort i dit eget hjem – hvis det &';. s hvad du foretrækker

jeg må indrømme, jeg &'; m meget gerne at … jeg træner med et simpelt sæt af fri-vægte og Yoga seks dage om ugen, og jeg kan lide at udføre alle mine work-outs og motion i privatlivets fred og komfort i mit eget hjem – jeg simpelthen foretrækker fred og ro, der kommer med ensomhed, mens jeg træner, og ingen af ​​hvad jeg nu praksis var svært at lære, eller tog lang tid at lære …

… alt hvad du behøver er et sted komfortable, med nok værelse, og en anstændig bog, dvd eller cd, hvorfra du kan lære alle de rigtige teknikker … der er nogle virkelig store og billige undervisningsmaterialer derude, der vandt &'; t koste jorden og er værd at investeringen, hvis du &'; re alvorligt med optage Yoga – eller nogen form for motion for den sags skyld … gudskelov for internettet .. !!

En Final Anekdote:

Gennem min egen erfaring og gennem oplevelsen af ​​mange andre mennesker, venner og familie, kan jeg ærligt sige, at Yoga er en af ​​de største former for ægte full-body øvelse for gamle og unge både – det &'; s virkelig helt mirakuløse hvad det kan gøre, og hvad jeg personligt har set det gøre for mennesker

Sammen med en sund, sund kost, du kan simpelthen ikke gå galt med dette liv-forlængelse motion …. blot et par kort sessioner hver uge vil gøre – det gør ikke &'; t nødt til at være hver dag, og det gør ikke &'; t nødt til at tage op timer af din kostbare tid … prøv det og du &';. ll snart mærke fordelene

* * *

Her er tre vidunderlige citater fra den afdøde store, aldrig-til-være-glemt, BKS Iyengar
:

“ Yoga lærer os at helbrede hvad behøver ikke udholdt og udholde hvad der ikke kan helbredes .. &";!

“ Yoga, en gammel men perfekt videnskab, beskæftiger sig med udviklingen af ​​menneskeheden. Denne udvikling omfatter alle aspekter af en &'; s væsen, fra kropslig sundhed til selvrealisering. Yoga betyder forening – foreningen af ​​kroppen med bevidsthed og bevidsthed med sjælen. Yoga dyrker de måder at fastholde en afbalanceret holdning i dagligdagen og forlener færdighed i udførelsen af ​​en &'; s handlinger .. &";!

og til sidst …

“ Yoga er et lys, som engang tændt, vil aldrig dæmpes. Jo bedre din praksis, jo lysere flammen .. &";!

* * *
.