Hvad er Omega 3? En endelig, "No Nonsense" Guide

Hvad er Omega 3, spørger du? Hvorfor, det vil redde dit liv, hjælpe din hjerne, hud, libido, ændre din personlighed og gøre dit hår vokse tilbage!

Just kidding på dem sidste to, undskyld! Måske ikke, at libido del dog i det mindste håber jeg, jeg ikke kidding ... Men lad os være seriøse her gutter. Meget er blevet sagt om Omega 3 og jeg vil gerne prøve og bidrage en rettesnor for, hvad Omega 3 er, og hvad det ikke er. Hvad det kan gøre, og hvad det bestemt ikke gøre

Så først hvad det kan gøre:.

1. Det kan forbedre din hjernefunktion lindre

Omega 3 er en lang kæde fedtsyrer, som hjælper gør op væsentlige dele af din hjerne (de dele, der letter kommunikationen).

Der er undersøgelser, der viser en øget intelligens hos spædbørn, hvem der mødrene tager store mængder af omega 3. Der er kliniske undersøgelser, der viser et omvendt forhold i Alzheimers patienter og på og på. Dybest set er det vigtigt for hjernen sundhed.

2. Det kan hjælpe dine øjne

Omkring 90% af dine øjne består af Omega 3 fedtsyrer, og jeg kender mange mennesker, der har set (Pun Alert!) Gode resultater fra at tage rene Omega 3 kosttilskud.

3. Det kan hjælpe dit hjerte

Ikke at dit hjerte har en Omega 3-mangel, men det har en vigtigste hjerte venlig ejendom.

Det modvirker Omega 6, som også er en essentiel fedtsyre, men en hvor den gennemsnitlige amerikanske kost er super, super højt. Faktisk en olie, som det er fundet i (sojaolie) findes i næsten alle forarbejdede fødevarer og udgør 30% af de kalorier, en gennemsnitlig amerikansk vil forbruge!

Denne ubalance kan forårsager betændelse og højt blodtryk. Omega 3 bringer denne balance tilbage, når du tager i den rigtige mængde til at balancere dit Omega 6 (se din læge eller biopat for, hvad der er rigtigt for dig).

Det kan hjælpe dine led

Bemærk i det foregående eksempel, at Omega 6 forårsager betændelse. Denne betændelse ikke blot påvirke dine blodårer i hjertesygdomme, men dine led også. Ved at bringe din krop mere i balance med omega 3 du også bringe ned, at betændelse og så hjælpe dine ømme led.

Det er de primære fordele ved Omega 3.
er der andre fordele?

Ja! Men der er hovedsageligt sidegevinster. Måske det hjælper dit hjerte og reducerer din stress og så hjælper din libido fordi du ikke er stresset hele tiden nu. Men det gør ikke pludselig gøre dig gøre dig mere errr .. livlig i sækken, Umm .. osv

Det bare en ekstra mulig gavn, men bør ikke tages for denne ydelse. Fordi det kan eller ikke kan ske, men dem, jeg allerede har nævnt vil ske (hvis taget i korrekt dosering).

Som konklusion, bare tage Omega 3 for det vigtigste fordele og lad de andre fordele flyde naturligt

For din sundhed

Cliff
.  !;