Verdens ældste mand afslører hans hemmeligheder

I september 2009 Montanas Walter Bruening blev verificeret verdens ældste mand. Gennem sine seneste interviews, den tale, han gav på hans 113. fødselsdag bash, og artikler skrevet om Walter, kan vi nu sammenstykke de "hemmeligheder" til hans levetid og utroligt godt helbred.

Mens mange, hvis ikke de fleste , super centenarians synes at være smerteligt at holde på afsatsen af ​​livet ved deres forkrøblede gigt fingerspidser, ude af stand til selv at begynde at forklare, hvorfor de har overlevet så længe, ​​Walter nyder robust helbred og overlegen mental klarhed. Hans sind er skarp, hans hukommelse er korrekte og han stadig stammer glæde af hans daglige spadsereture gennem haller i hans assisteret-levende hjem. Han får aldrig syg og tager ikke andet end en daglig barn aspirin medicin, mens det er usædvanligt for folk halvdelen af ​​sin alder ikke at være på den daglige medicin og næsten halvdelen af ​​amerikanerne 65 og ældre kræver tre eller flere receptpligtig medicin, ifølge CDC. Walter eneste indrømmelser til hans fremskredne alder synes at være hans opgiver sit job som manager /sekretær af de lokale Shriners 'Club i en alder af 99; tilsætning af høreapparater på 111; ikke længere være i stand til at se godt nok til at læse; og brugen af ​​en rollator og scooter til at hjælpe ham komme rundt.

Mange vil være hurtige til at tilskrive Walters levetid og et godt helbred til lykke og en god kast med genetiske terninger. Det, synes dog ikke at være tilfældet, da hans mor døde i en alder af 46, hans far i en alder af 50, og hans to brødre og to søstre døde i deres halvfjerdserne.

Her er de "hemmeligheder" til Walters stadig nyde livet, når alle hans kammerater og familie har for længst forladt scenen:

1.A God kost - Walter mener, at hans kost og opretholde en konstant vægt i løbet af de sidste tre-plus årtier (125 pounds på en 5-fods 8-tommer ramme) er de vigtigste bidragydere til hans langt og sundt liv. I de sidste 35 år han har bevaret for vane at spise blot to måltider om dagen - en solid morgenmad regelmæssigt bestående af æg og toast eller pandekager, og en ernæringsmæssigt afbalanceret frokost. En af hans frokost-time favoritter er leveren og løg. Hans kost indeholder masser af en række frugt, en af ​​hans livretter. Han savors en kop og en halv kaffe med morgenmad og en kop til frokost, sammen med at drikke masser af vand i løbet af dagen. En fortaler for at skubbe væk fra middagsbordet, mens du stadig sulten, han føler, at det ville hjælpe med fedmeepidemien.

2.Stay Active - Walter er en stor tilhænger af opholder sig aktivt i krop og sind. Han holder sin krop i form med sine daglige ture rundt i hjemmet og hans sind skarpe ved at lytte til nyhederne på radio og regelmæssige samtaler med dem, der bor og arbejder i hjemmet og med de mange besøgende, der kommer for at møde verdens ældste mand (en af ​​kun 13 mand nogensinde, der er blevet dokumenteret at have nået en alder 113). Walter arbejdede for store nordlige jernbane i 50 år og derefter Shriner Club i 15 mere. Han mener, at "arbejde ikke skade nogen."

3.Moderation - Moderation i alt er en af ​​de faktorer, som Walter tillægger hans levetid. Langs denne tankegang, han omfavner forandring og er meget fleksibel. Walter er god til at rulle med livets slag - følelsesmæssigt, han aldrig bliver for højt eller for lavt.

4.Learn noget nyt - Walter lide at lære noget nyt hver dag. I hans fødselsdag tale, han udtalte: "Livet er en skole for at lære, ikke at aflære", og at "verden er hverken et fængsel eller et palads af lethed, men snarere for instruktion og disciplin."

5.A tro på Gud - En stærk tro på Gud er en af ​​de fundament for Walters eksemplarisk liv. Dette er gjort klart af hans flere henvisninger til Gud i sin præsentation på hans seneste fødselsdagsfest. Som man kunne forvente fra denne tro, han er meget tolerant over for andre, som det påpeges, når han siger: "Hvad er sandhed i den ene er ikke sandhed til en anden. Hvad der gælder for ét land kan være falsk i en anden."

Det ser ud til, at disse fem sandheder i Walter liv, snarere end dum held store genetik, har ført til hans super-lange og ultra-fornøjelig livserfaring. Spørgsmålet for os er: Er der nogen af ​​disse fem åbenbaringer, at vi kan vedtage i vores liv (dit liv /min liv) for en bedre livskvalitet (og måske nogle ekstra år) nu og i de år og årtier sikkert til at komme? Et kig på den typiske nekrolog side i din lokale avis vil vise, at de fleste alle lever til hans /hendes 80'erne og bedre. Det eneste virkelige spørgsmål er: Hvad skal vores livskvalitet være som i de senere år
?.