7 Secrets til Controlling Aging

Ja, vi alle ønsker, vi kunne finde Fountain of Youth. I denne tid og alder, er hele verden fast på intelligens og ser godt uanset deres alder. Næsten alle sidder venter på den næste hurtig skønhed fix at ramme markedet. Uanset hvad det kan være – fra kost til Botox indsprøjtninger, de ønsker hemmeligheden til at bo unge

Lad &';! s skridt tilbage til virkeligheden, kan ingen være ung for evigt, eller blive omdannet natten over. Men der er
nogle trin, du kan tage, som vil bremse aldringsprocessen uden at skulle tage drastiske foranstaltninger. Hvis du tager disse nemme trin og anvende dem i dit liv, kan du se yngre og føle yngre i længere tid end du tror

Nedenfor er 7 af de bedste hemmeligheder til at holde dig se og føle yngre!:

1. Din kost er vigtig.
Det bedste for din kost er frugter og grøntsager. Fokus på kun de bedste økologiske, rå og frisk, hvis du er i stand til. Variety er den bedste; prøv at vælge forskellige dem dagligt. Farver sag, forskellige farver betyder forskellige vitaminer, som du har brug for, hvis du vil beholde din unge udseende

&bull!; Rå frugt og grønt har evnen til at skylle kroppen af ​​toksiner.

2. Du skal udøve.
Dette bør være almindelig sund fornuft, men nogle mennesker bare ikke forstår sund fornuft nogle gange! Din krop og sind har brug for motion. Det betyder ikke, du er nødt til at løfte tunge vægte eller køre miles hver dag. Det betyder blot forblive aktive. Nogle ting, du kan gøre, er daglige gåture, dans, rengøring, eller hvad det tager at holde din krop i bevægelse

&bull!; Nøglen til at bo unge er at have et sundt hjerte; øvelse tilføjer styrke til hjertet.

3. Begræns alkohol du indtager.
Mens alkohol gør du føler dig godt, det er dehydrering din krop og beskadige din lever. Din lever er det, der skyller giftstoffer fra din krop. Så hvis du ønsker at bo søger unge, ikke drikker eller begrænse, hvor meget du drikker

• Et glas rødvin lejlighedsvis giver kroppen næringsstoffer, der vil hjælpe til at forebygge hjerteanfald.
Så hvis du ønsker at drikke en gang imellem, holde fast i den røde vin.

4. Der må ikke ryges.
Rygning forårsager lungekræft og andre sygdomme og alle kender dette. Hvis du ryger, så er du nødt til at holde op med det samme, hvis du ønsker at leve et sundt langt liv. Du er nødt til at stoppe nu, før det er for sent

• Don &'; t holde op alene
Deltagelse i en støttegruppe i dit lokale samfund eller online, har du en bedre chance for rent faktisk at udfylde din søgen for at holde op.. Disse mennesker i de grupper, kan holde dig på rette spor, og vil holde dig ansvarlig for dine handlinger, hvis du snyder.

5. Holde sig ude af solen.
Ja, en solbrændthed ved første gør du ser godt ud, men med tiden er det udtørrer din hud og tilføjer rynker til din hud. Dette gør man ser ældre. Hvis det &'; s ikke nok til at holde dig ud af solen, så skal du også huske på, at for meget sol garvning forårsager hudkræft også

• For at stoppe ældning sker, holde sig væk fra solen
Har stolthed i din teint og stolthed i at vide, når du &';. re ældre du &';! ll se bedre ud end dem, der tan regelmæssigt

6. Hvis det er muligt, blive vegetar.
Mange sundhedseksperter har forskellige synspunkter om, hvorvidt rødt kød er dårligt eller ej. Men der er rapporter om folk, der stoppede spise rødt kød føler sig bedre i forhold til de mennesker, der spiser det regelmæssigt. Prøv at begrænse mængden af ​​rødt kød du spiser, hvis du ikke kan stoppe med at spise det. Dette vil bremse aldring af kroppen

• En meatless kost vil sænke dit kolesterol og sætter dig på en lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme og diabetes.

7. Skille dig af stress.
Dag alle er stresset og presset dagligt fra mange. Du er nødt til at stoppe op og trække vejret en gang imellem. Det &'; s, at stress tilføjer år til dit udseende. Ja, en stress-frit liv næsten ikke eksisterer i dag, &'; s gange; stadig er du nødt til at skære så meget som du kan, hvis du ønsker at bo se yngre

• En måde at reducere stress dagligt tager tid hver dag til at have tid til dig selv eller slappe af med venner eller familie.

Livet er en gave, og vi må værdsætte det hver dag, så længe vi forbliver på denne planet.
Der er alle former for svindel ud på markedet hævder at gøre dig leve for evigt, men i al virkelighed, vi ved, at der ikke muligt. Hvis du ønsker at se og føle yngre, anvende disse tips i dit daglige liv. De vil bidrage til at bremse aldringsprocessen ned
.