Self Viden

Med hver passerer årti, håber vi, at vores viden om selvstændige stiger, og at vi kender vores gode såvel som vores mindre beundringsværdige kvaliteter. Du ved, at gamle ordsprog, “ den ureflekteret liv er ikke værd at leve &"; Dette gælder inden for rimelighedens grænser, og vi er på ingen måde tyder på, at du skal kritisere dig selv ... Med hver passerer årti, håber vi, at vores viden om selvstændige stiger, og at vi kender vores gode såvel som vores mindre beundringsværdige kvaliteter. Du ved, at gamle ordsprog, “ den ureflekteret liv er ikke værd at leve &"; Dette gælder inden for rimelighedens grænser, og vi er på ingen måde tyder på, at du skal kritisere dig selv eller tygge drøv om de ting, der er fortid og kan ikke ændres. Vi vil have dig til at fokusere på selvbevidsthed og gøre noget om to særlige adfærdsmønstre vi observerer igen og igen, og som kan sabotere din sunde livsstil planen

I gymnastiksalen, ved poolen, på sporet:. Hvor mange gange har du proklameret til din fordel og gavn for andre at lytte “ Jeg arbejdede for en time og en halv dag, &" ;? Men hvor længe har du virkelig træne, svømme, løbe eller cykel?
Næste gang, uanset hvad du gør, skal du bruge din stopur eller cykel computer til at holde styr på de minutter, og du vil opdage, at dit halvanden time træning var sandsynligvis ikke 90 minutter. Hvorfor? Sidder på en maskine mellem sæt i et motionscenter ikke fungerer ud. Stopper ved et signal, mens cykling, løb, eller gå, ikke fungerer ud. Resting i slutningen af ​​din svømme bane IKKE arbejder ud. Don &'; t narre dig selv, tid selv

I en restaurant:.. Hvor mange gange har du sagt, igen for din samvittighed og dit publikum, “ I &'; ll bare have en salat &" ;? Vi ser dette ganske ofte, og vi må indrømme, at det ofte er mere retfærdig køn, der engagerer sig i denne vrangforestilling adfærd. Salater i mange restauranter er blottet for en række næringsstoffer, såsom fedtfattig protein og forbindinger er fyldt med et overskud af natrium, mættet fedt og unpronounceable kemiske tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Don &'; t narre dig selv, er du sandsynligvis ikke spiser sundt bestilling, at Cobb salat med Ranch dressing
Fortæl os, hvad du afslutter kidding dig selv om:.. Www.irongeezer.com og www.irongeezelle.com