Ved du, hvor og hvad din Vagus er

Definitionen af ​​vagus:? Vagus (latin, vagus = vandre) kranienerve X (CN X) en blandet nerve, der forlader hoved og hals til at innerverer mave-tarmkanalen (svælg, spiserør, mavesæk) luftveje (svælg, lunger), hjerte- (hjerte) og indvolde fra bughulen. Dette blandet nerve har sensoriske, motoriske og autonome funktioner af organer (kirtler, fordøjelse, puls).

Ja, du har en af ​​disse, som vi alle gør, det er en lang vandring nerve og det er den primære nerve forbinder hjernen sammen med hver organ i kroppen. Det formidler dit hjerteslag, din fordøjelse systemet, elimination og stort set alle automatiske funktioner i din krop. De deler også udforskning af, hvordan tilstanden af ​​dit nervesystem og dit immunforsvar bidrager til sundhed og levetid.

vagus er direkte forbundet med vores aldring, det overvåger vores nervesystem og immunsystem, som direkte bidrager til vores sundhed og levetid. Så som vi alder de største problemer involverer inflammatoriske tilstande i vores kroppe, og det er forbundet direkte med stress, der bor i overhalingsbanen og forkert kost livsstil. Så her har vi endnu et område af vores krop, at vi kan holde en sund og aktiv for at forlænge vores modningen og endnu en gang at holde det sundt er reduktion af stress og en samlet sund livsstil.

Hvad kan vi gøre for at dulme vagus og holde fra tidlig ældning og leve et langt og lykkeligt liv? Det er virkelig simpelt, den ene er meditation, Chi-gong, guidede visualisering og yoga, de alle er sjove, og er også virkelig nemt at gøre og tager kun lidt tid ud af din dag.

Thought for Dag: "Vi kommer til at forstå sundhed ikke som fravær af sygdom, men snarere som den proces, hvor den enkelte kan vedligeholde deres følelse af sammenhæng (dvs. fornemmer, at livet i forståelig, håndterbar, og meningsfuld ) og evne til at fungere i lyset af de ændringer i sig selv og deres relationer med deres miljø –. Aaron Antonovsky-
.