Hvad er Ergonomisk bevægelse?

Udtrykket "ergonomiske" er et mærke, der gælder for studiet af arbejdspladsen miljø for effektivitet, sikkerhed og produktivitet.

Folk, der studerer dette område normalt have en professionel baggrund i ergonomi og anvende deres egen forståelse til beskæftigelse miljøet gennem deres viden i ergonomi

, arbejdsmiljøet er dog ikke udelukkende beskæftigelse domæne; fordi mange mennesker nu bruge deres beskæftigelsesmæssige færdigheder i hjemmet, siden indførelsen af ​​computere i hjemmet.

Ergonomi bør derfor have bredere links i brug, fordi arbejdspladsen miljøet er nu mere end nogensinde brugt i hjemmet miljø. Bevægelsen bør aldrig udelukkende defineret for nogen specifik miljømæssig formål, undtagen måske i lønnet beskæftigelse miljø

Der er mange ergonomiske arbejdsmiljø, men den ene af interesse for mig er hjemsted miljø; da dette er stadig en "arbejdsmiljø", fordi "ergo" er latin for "arbejde", og vi alle gør meget af dette derhjemme.

Min ekspertise i ergonomi har udviklet gennem min faglige viden og færdigheder som en Occupational Terapeut, plus yderligere akademiske studier i Sundhedsfremme og livskvalitet til en ph.d. forskningsniveau.

Så når jeg beskriver en "ergonomisk bevægelse«, disse er produktive bevægelser, der anvendes til at udføre daglige aktiviteter på daglig basis. Med andre ord, vi bruger vores muskler, led og væv med henblik på sikker bevægelighed og korrekt justering for eventuelle ændrede positioner af vores krop med henblik på effektivitet, sikkerhed og produktivitet.

Hvad det betyder, er, at hvis vi gør en flytte til vores krop, vil det påvirke og foretage ændringer til resten af ​​vores krop; så du vi forbliver afbalanceret og sikkert i en oprejst position.

Heldigvis har vi ikke behøver at tænke over dette os selv, som vores krop automatisk vil skabe forandringer, uden at vi behøver at tænke over dem. Alt er automatisk programmeret gennem vores autonome nerve forsyning. Målet er at fastholde vores balance i opretstående stilling for sikkerhed

Ergonomisk bevægelse er således klart rettet med tre mål:. Effektivitet, sikkerhed og produktivitet. Den opretholder vores balance, mens vi mere rundt i hver dag ydeevne.

Vi lever i en målrettet samfund, hvor de fleste tiltag er afsluttet med et formål. Dagligdags bevægelser er alle ergonomiske bevægelser, fordi de målbevidst opfylde vores daglige behov for livskvalitet

Men hvis din vægt har ændret sig med mere end 5-10 pounds, så er du nødt til at læse mere; fordi dine ergonomiske bevægelser er ikke længere den samme og din krop fortsætter med at bevæge sig i overensstemmelse til din oprindelige vægt

Når folk skifte fra deres normale idealvægt at blive overvægtige; en justering skal gøres til den måde de bevæger sig, eller deres skelet leddene vil bevæge sig forkert i forhold til deres vægt.

Det er Loven i fysik, at hvis du flytter ekstra vægt, dit skelet balance til ændring for effektivitet, sikkerhed og produktivitet bevægelighed.

Dit autonome nervesystem kan ikke tage højde for din vægt forandring, så du stadig kan flytte dine skelet leddene fra din oprindelige vægt.

Dette vil være årsagen til, at du lider smerte i et eller flere skeletled. Svaret er at finde din nye ergonomiske balance, da dine bevægelser nødt til at ændre, for at være komfortable igen
.