Hvad er din fedt virkelig siger til dig?

Hvis du kunne tale med din fedt, hvad ville det fortælle dig? Ville det sige, “ I &'; er bare virkelig stresset og jeg kan &'; t tænke på andre steder at gå, &"; eller ville det sige noget mere som, “ Husk at dårlig bruddet sidste år, godt I &'; er her for at beskytte dig, så vandt &'; t ske igen &";

Break ups, skilsmisser, traumer, stress, undertrykt vrede, er blot nogle af de følelser, som dit fedt vil holde holde på. Din krop har en fantastisk lyst til at beskytte dig. Så når dårlige ting sker, eller stress bliver overvældende, er det straks sætter, at følelser ind i fedt du bære og det vil kæmpe indædt for at holde det på, for at gøre sit arbejde.

En følelse, der er overvejende transporteres i din vægt er behovet for at erstatte mad til hengivenhed. Manglende evne til at udtrykke denne følelse kan også føre til at holde vægten på. Alt for ofte er vi “ stuff &"; disse følelser i og til tider vil ikke engang indrømme over for os selv, at vi selv føler dem, der fører din krop til at ønsker at beskytte dig endnu mere og holde at fedt på plads.

En anden følelse, der ofte kommer i spil, er “ skyld &"; Var du nogensinde fortalt, “ Spis al maden på din tallerken eller børnene i Afrika vil sulte &"; Så nu du spiser alt på din tallerken, så børn ikke vil sulte, bare så du vandt &'; t føle sig skyldig over det? Lyder det bekendt

En person &';? S historie og hvordan de ser sig selv er bogstaveligt talt båret i deres vægt. Desværre bliver det også en cyklisk problem, hvor man fastholder den anden, og det går rundt og rundt, indtil du kan bryde denne cyklus. Et eksempel ville være med de følelser af usikkerhed og dårlig selvværd. Begge disse følelser er overvejende bæres i din mave fedt. Når du har erfaringer, der giver dig disse følelser, bliver de indsat på din fedt celler til at beskytte dig. Men tager på i vægt vil også bare forevige de følelser af usikkerhed og ikke lide, hvem du er, så det så bliver en cyklus.

Så nu, at jeg ved, hvorfor jeg holde min vægt på, hvad skal jeg gøre ved det?

Første off, uddanne dig selv er nøglen. Du er nødt til at gå tilbage i dit liv og huske tidspunkter, hvor du fik at vide, at du var fedt og hvor meget det gør ondt. Skriv disse ned. Tænk over hvordan du følte, da en elsket enten døde eller forlod dig. Skriv ned de følelser, du følte i disse tider. Har du været igennem en dårlig opløsning? Skriv det ned. Husk ordsprog, som du fik at vide af dine forældre eller bedsteforældre til at få dig til at spise din mad, og skrive dem ned.

Du og din krop er din bedste detektiver. Du normalt ved, hvad det er, at du føler, du bare nødt til at være opmærksom på, hvordan der udløser dig at holde vores vægt på. Så lyt til dine tanker. Tænk igennem dit liv og huske de følelser du følte. Når du har en hukommelse i tankerne, og indser, at du sandsynligvis holder din vægt på grund af det, du bruge akupressur teknik nedenfor for at klare det ret dengang og der. Når hukommelsen er fremherskende i dit sind, så er det bedste tidspunkt at fjerne markeringen.

Så hvordan kan du gøre det akupressur teknik?

Når du har en stærk følelsesmæssig forbindelse til en hukommelse, din krop indskud at følelser /hukommelse eller andet sted i din krop, blokerer din energi flow og skaber problemer. Tricket er … .finding at stedet. En af de måder at gøre det på er at bruge akupressur, som er et derivat af den gamle kinesiske metode til akupunktur. Forskellen mellem akupunktur og akupressur er, at akupunktur bruger nåle og akupressur bruger aflytning eller vedvarende tryk.

Tapping består i at trykke på visse punkter på din krop med to til tre fingre stimulere dette punkt i dit energisystem. Dit energisystem består af Chakra &'; s og meridianer. Meridianer består af fjorten vigtigste indbyrdes forbundne kanaler på hver side af kroppen. Dine tanker er deponeret i disse meridianer. Disse meridianer går fra tæerne til toppen af ​​dit hoved og overalt i mellem, så disse tanker kunne være temmelig meget overalt. Når du oplevede de oprindelige tanker, hvis din krop var svag i ét punkt, så er det, hvor kroppen ville deponere disse følelser.

En akupressur teknik, der er yderst effektiv kaldes elektronisk pengeoverførsel (Emotional Freedom Technique). Den bedste måde at beskrive det er at sige, at det er den psykologiske del af traditionel akupressur. Det er en simpel, men bemyndigelse måde at tage disse følelsesmæssige erindringer og udrydde dem fra din krop. Med denne teknik, du starter med et sæt rutine setpunkter, som du trykker på for følelsesmæssig hukommelse, du forsøger at rydde. Når du er færdig på den rigtige måde, vil denne rutine rydde de fleste minder og give din energisystem til at flyde frit.

Du starter denne rutine med, hvad der er kendt som en vending. Når du har nogen form for chok, stress, traumer, eller begivenhed, der forstyrrer din energi flow, det hæmmer strømmen af ​​energi i dine meridianer. Dette vender strømmen af ​​din energi og efterlader dig kæmper mod dig selv. Har du nogensinde blevet beskyldt for eller følt, at du har ingen vilje magt eller at du virkelig ikke ønsker at tabe sig? Det ville udgøre, hvad en vending “ føler &"; lignende. Det &'; s ikke, at du don &'; t ønsker at tabe sig eller at du har ingen viljestyrke, men du er faktisk kæmper mod en omvendt energisystem. Du kan ikke helbrede indtil dit energisystem er rettet.

Så hvordan gør du en tilbageførsel?

En tilbageførsel er faktisk en meget simpel ting at gøre. Det &'; s så enkel, at folk rabat det og nogle gange glemmer at gøre det. Men som nævnt ovenfor, dit energisystem kan ikke helbrede, før dette er vendt, og du kan ikke give slip på en hukommelse eller følelser, indtil du har dit system vendes. Så dette trin er meget vigtigt og skal ses som et meget vigtigt første skridt.

Dit energisystem &'; s kontrolpanel ligger i dine hænder og dine fødder, så den side af din hånd bliver dit “ taler &"; punkt, da det er den mest bekvemme og er en vigtig omstillingsbord i kommunikationen med energisystemet i kroppen. Du skal blot tage fingrene fra begge hænder og tryk på kanten af ​​den anden hånd, den del af din hånd, der rammer bord i et karate chop. Således har vi kalder det ldquo &; karate &"; punkt. Så du enten tænke eller sige højt en erklæring, der vil vende din energi. En sådan erklæring ville lyde som dette, “ Selvom jeg don &'; t ønsker at ______ (dvs. tabe sig, komme over denne hukommelse for at blive fortalt jeg er fedt, osv), I &'; m orden &"; Altid angive det negative, for at vende dig til det positive.

Så jeg &'; m vendt, hvad nu

Når dit energisystem er vendt, nu kan du fortælle det, hvad du virkelig ønsker det at gøre?. På det samme taler området, karate punkt, du laver tre udsagn til din krop. Disse udtalelser vil altid omfatte en “ Selvom jeg ønsker at have dette &"; del, og en positiv bekræftelse på enden såsom “. jeg dybt og helt acceptere mig selv &"; Dette gør det muligt dit sind /krop-forbindelse til at erkende, at du har et problem, men at du er accepterende over for dig selv, selvom du har det. Disse udtalelser vil lyde som dette, “ Selvom jeg har denne hukommelse fra alderen 10 for at blive grinet ad i skolen for at være så fedt, jeg dybt og helt acceptere mig selv; &"; eller “ Selvom min skilsmisse var meget smertefuld og forlod mig følelse alene og tom, og nu vil jeg erstatte mad til kammeratskab, jeg dybt og helt acceptere mig selv &";

stat hvert udsagn tre gange, mens at trykke på, at karate punkt, derefter gå videre til de fastsatte rutinemæssige akupressur punkter for at rydde det fra den tilhørende meridian. Disse punkter ville være:

1. Indre øjenbryn (det punkt, hvor øjenbrynet begynder med næsen).
2. Ydre øjenbryn (det punkt på den anden ende af din øjenbryn).
3. Under øjet (på din kind knogle under øjet).
4. Under næsen (i mellem din læbe og næse).
5. På hagen (i mellem din underlæben og hagen).
6. Kraveben punkt (det punkt på din øvre bryst, hvor din krave bone skyder ud).
7. Under armen (som regel, hvor en damer bh ville blive placeret).
8. Toppen af ​​hovedet på kronen.

På hvert af disse punkter, du angiver det negative, “ børnene grinede ad mig &"; eller “ Jeg føler mig alene og tom, &"; og tryk omkring syv gange med to fingre i hver plet. På toppen af ​​hovedet er der, hvor du foretager dit valg. Det er her, du angiver, og" Jeg vælger at frigive denne hukommelse og komme videre med mit liv &";

Alle erklæringer De tipper ud vedrørende erindringer bør være meget specifik. Tænk på hukommelsen som du trykker på det og bruge de ord, der kommer op i dit sind. Hvis du fik at vide, du var en “ fede svin, &"; bruger ordene “ fedt gris &"; når rydde følelser. Hvis du skammer, skyldig, ensom, etc., skal du bruge disse følelser i dine udtalelser og dine point som du trykker de negative tanker. Jo mere du personalisere det til din hukommelse og dine følelser, jo bedre vil du få det ud af dit system og ikke har nogen tilbageværende tanker tilbage i der stadig påvirker dig.

Så hvad gør jeg nu?

Den effekt er nu i dine hænder. Du har magt til at trykke eller ikke at trykke. Beslutningen er dit og altid vil være. Ingen kan komme ind og træffe beslutningerne for dig. På samme måde, ingen andre har de samme minder, du har. Så beføjelse til at rydde disse følelser omkring disse erindringer er alle dine. Brug den til at internalisere at empowerment. Du har et værktøj større end noget andet, du nogensinde har brugt. Det virker som en simpel ting i starten, men når du indser den magt, det giver dig, kan det bogstaveligt ændre dit liv. Nu tage det værktøj, ændre dit liv, og blive ekstraordinært
.