Tre Aromaterapi Opskrifter til Ease Migræne

Hvis du nogensinde har lidt af migræne, er symptomerne alt for velkendte: ekstrem følsomhed over for lys eller lyd, kvalme, en dunkende, pulserende smerte. Ifølge neurologychannel.com, migræne er et relativt almindeligt problem, plager omkring 18% af kvinderne og 6% af mænd i USA.

Læger mener migræne er udløst af dårlige kostvaner og dehydrering. Andre faktorer er også blevet kendt for at forårsage hovedpine. Stress, såsom nervøs spænding eller en anstrengende livsstil kan være en udløsende faktor. Muskelspændinger - når din krop gemmer følelsesmæssige stress, der fører til dårlig cirkulation - kan være en faktor. Fysisk og mental træthed kan også udløse en migræne. I sidste ende, den slags spændinger føre til kronisk muskeldegeneration, smerter, udmattelse, træthed og negativ eller "giftige" følelser.

For mange er den eneste behandling for en migræne er simpelthen at ligge i et mørkt rum med en kold komprimere på hovedet. Men hvordan kan du ellers lette eller endog forhindre smertefulde migræne?

Det er vigtigt først at se på, hvad der kan udløse dem. Forskning har vist, at fjerne visse fødevarer kan hjælpe med at forhindre migræne. Selvfølgelig, det hjælper også til at spise regelmæssige, afbalancerede måltider og drikke masser af vand. Og måske vigtigst, tage tid til at pleje dig selv. Slap af, forkæle dig selv med en fuld kropsmassage, tage varme bade, gå i den friske luft. Mediter at uddybe din indsigt og øge bevidstheden om de mønstre og giftige følelser, der er gemt i. Disse aktiviteter kan frigive træthed, stress og negative følelser bygning inde i dig, der kan faktisk være årsag din migræne.

Følgende aromaterapi opskrifter kan også bruges som en forebyggende foranstaltning, og kan endda hjælpe med at lette din smerte. Når du har bestemt, hvad der udløser din migræne, forberede relevante opskrift ved at hælde olie essenser i en 10-ml flaske, og tilføje vegetabilsk olie til at fylde.

Hvis smerten fortsætter selv efter at have prøvet de foreslåede løsninger ovenstående, jeg helt sikkert opfordre dig til at besøge din læge.

*************************
Aromatisk Blend # 1
Migræne relateret til negative følelser
* ********************

-3 dråber romersk kamille
-8 dråber Lavender

Massage panden, templer, solar plexus. Indånde det dybt. Hæld 15 dråber af denne aromatiske blanding ind i badekar og blød i mindst 15 minutter.

*********************
Aromatisk blend # 2
Migræne relateret til muskelspændinger
***** ****************

-4 dråber Lavender
-5 dråber pebermynte

Massage panden, templer, nakke og skuldre.

*********************
Aromatisk blend # 3
Migræne relateret til nervøse spændinger
***** ****************

-3 dråber romersk kamille
-3 dråber Neroli
-5 dråber Merian

Massage panden , templer og solar plexus. Indånde det dybt. Hæld 15 dråber af denne aromatiske blanding ind i badekar og blød i mindst 15 minutter.

`` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `
Besøg http://aromalchemy.com/aromatherapy /ouroils.html at købe, læse om og nyde endnu flere opskrifter om de fremhævede æteriske olier.
`` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` ` `` ``

ved godt helbred,

Francoise Rapp
www.aromalchemy.com
[email protected]

Denne artikel blev oprindeligt udgivet af internationalt anerkendte aromatherapist og alkymist, Fran ç, Oise Rapp, i "The Arom'Alchemy Newsletter", en ugentlig ezine dedikeret til at uddanne og inspirerende mennesker til at leve et liv i total harmoni gennem brug af aromaterapi og blomster essenser. At få hende gratis nyhedsbrev leveret til din email, besøg www.aromalchemy.com/education/index.html
.