Æteriske olier hjælpe med søvnløshed og depression

Sleep Better - Feel Better
æteriske olier Hjælp til søvnløshed og depression

Der er en tæt sammenhæng mellem depression og mangel på søvn. Mangel på søvn Plantesafter din energi, gør dig irritabel og suger al den glæde fra dit liv.

Søvnløshed forstyrrer den normale måde at leve på.

Der er en tæt sammenhæng mellem depression og mangel på søvn . Mangel på søvn Plantesafter din energi, gør dig irritabel og suger al den glæde fra dit liv.

Søvnløshed forstyrrer den normale måde at leve på. Dette kan blive en ond cirkel. Du har søvnløshed. Du bekymre dig, fordi du ikke kan sove. Da bekymringen stiger, din søvnløshed eskalerer. Fører til depression. Hvis du allerede er deprimeret, så depressionen uddyber. Hvis du er ved at komme af depression, kan søvnløshed forårsage et tilbagefald.

En række langsigtede undersøgelser viser, at søvnløshed, langt fra at være et symptom eller bivirkning af depression, kan faktisk gå forud det, gør nogle mennesker mere tilbøjelige til at blive og forblive deprimeret.

Den verden, vi lever i er tempofyldt og fuld af stress. Stress kan bidrage til søvnløse nætter. Mangel på søvn kan også give problemer i forbindelse med de belastninger af dag til dag levende. En god nats søvn er afgørende for en sund krop og følelsesmæssige velbefindende.

Forbedring af din søvnløshed, vil have en positiv effekt på to måder. Først vil du føle dig bedre, når få en god mængde søvn. Livet ser lysere og stress håndteres lettere, når du er godt udhvilet. For det andet, vil du ikke være bekymre dig om ikke at sove.

For en person, der hellere vil bruge naturlige midler til at hjælpe med at lindre søvnløshed, kan terapeutisk kvalitet æteriske olier være ganske nyttigt.

Prøv nogle af disse afslappende søvn Idéer:

Lavendel er meget beroligende og er ofte brugt til behandling af søvnløshed. Hvorfor? Fordi det indeholder aldehyder og estere, der er beroligende til det sympatiske og parasympatiske nervesystem. Lavendel er meget effektiv til at opnå rolig søvn.

Massage 3-5 dråber af lavendel på bagsiden af ​​halsen eller ned ad ryggen. 1-2 dråber på bunden af ​​hver fod, hop i sengen. Kop dine hænder og indånde den resterende olie.
Du kan også diffus lavendel i rummet, før du er klar til at gå på vågeblus.

Andre æteriske olier, du kan bruge til at hjælpe med en god nats søvn er mandarin , baldrian, Peace & Beroligende, Valor og RutaVala.

Olierne kan gnides ind i templerne, bagsiden af ​​din nakke, op og ned ad ryggen, lige før sengetid. Deres fantastiske beroligende og afslappende effekter kan virkelig hjælpe en god nats søvn.

For en fantastisk afslappende sove støtte, tilsæt 10 dråber lavendel olie til badet og suge i femten minutter før sengetid.

Opskrift på en god nats søvn
et tip fra Christine:
jeg har fundet denne kombination har virket for mig:

Jeg er helt afhængige af min diffuser for en god nats søvn. Som jeg udfylde min diffuser denne morgen (for min næste mange nætter salig søvn), fik jeg til at tænke på den vidunderlige kombination jeg vil nyde, mens i slummer jord. Blot gennem eksperimentere

Her er hvad jeg kombinere:!
15 dråber lavendel
10 dråber røgelse
5 eller 6 dråber Tangerine

Denne blanding af olier er en vidunderlig kombination. Jeg diffuse i 15 minutter intervaller, 3 gange mens du sover. Aromaen er himmelsk ikke at nævne meget terapeutisk.

Giv det en chance! Du vil ikke kun elske duften af ​​denne kombination, og har en himmelske nætter sove, men bare tænk på den helbredende gavn for hele dit system. Som vi
alle ved, vores krop gør mest healing mens søvn!
Christine

Søvnløshed opskrift
4 dråber salvie
2 dråber lavendel
3 dråber Valerian
3 dråber Vetiver
Brug 6 dråber i et bad eller 3 dråber i 1 tsk luftfartsselskab olie
til et organ gnide.

Ruta Vala for søvnløshed og depression

Ruta er en olie, Gary opdaget og destilleret i Ecuador. Vala står for Baldrian og lavendel. Så RutaVala er en kombination af Ruta Graveolens, baldrian og lavendel.

Jeg er så imponeret over den nye olie blanding RutaVala. Hvis du ikke har prøvet det endnu, jeg virkelig opfordre dig til at gøre det. Det er vidunderligt for søvnløshed. Jeg holder en flaske det ved siden af ​​min seng og bruge før sengetid eller hvis jeg vågner om natten og ikke kan komme tilbage til at sove. Det er så beroligende og afslappende. RutaVala er også god som et antidepressivt middel.

Lyt til lyden på nedenstående link, om hvor nyttig RutaVala er, og hvordan man bruger det.
Http://www.essfiles.com/audio/rutavala .mp3

Sådan Take RutaVala
-l5-20 dråber i vand eller hætter. (selv om nogle mennesker føler
effekt med kun 2 til 3 dråber i vand)
Bunden af ​​fødder
-Tilbage af halsen
-breathe
-Sæt på templer
--Take med regndråbe, massage, auricular ansøgning.

Her er nogle meget korte personlige noter om denne nye blanding . TIP: Tænk søvn og afslapning

•! Ruta er en usædvanlig olie i, som indeholder visse forbindelser, der modulerer hjernens funktion

• Fra oplevelser Ecuador klinik, er denne blanding siges at afbalancere sympatiske override, som er en faktor i sygdomme. Når det kommer i balance, sygdomstilstande sprede

• For både mænd og kvinder, den egentlige årsag til nedgangen i østrogen og testosteron er relateret til det sympatiske overstyring. Østrogen og testosteron stigning efter at undertrykke den sympatiske overstyring

• Én Ecuador klinik patient havde en 80% nedgang i kortisol i 12 timer efter at have taget RutaVaLa og var derefter i stand til at sove efter ikke at kunne.

Anvendelse RutaVaLa til bagsiden af ​​halsen kan hjælpe lift depression

Om Ruta graveolens (En af olierne i RutaVala) Ruta er én, der hjælper med depression. Adskillige mennesker blev påført med Ruta på bagsiden af ​​halsen lige i konkav i bunden af ​​kraniet og en time senere de rapporterede, at alle depression var forsvundet. Et par damer havde været på flere slags medicin i 12 år og intet havde hjulpet, og med kun én ansøgning alle depression var væk. Det forbedrer den holdning, depression og modulerer hjernefunktion, feber, menstruationscyklus, gigt,
ømhed og smerter af alle slags, og det omvendt klæbrighed af blodpladerne.

Gary placerer Ruta graveolens på bagsiden af ​​forsøgspersonernes hals, på den bløde plet, før bunden af ​​kraniet, (hits neurotransmittere) et godt sted at sætte olien
.