Du fortjener at føle sig bedre, Prøv disse tips På Arthritis

I USA alene er der mere end 50 millioner mennesker, der lever med smerten af ​​gigt. Så hvorfor er der ikke flere oplysninger derude på hvad der kan gøres for at hjælpe? Denne artikel vil give dig nogle helt afgørende gigt råd, som alle bør vide, og at du måske ikke har fundet andre steder.

Nyd den lejlighedsvise alkoholiske drikke! Nogle arthritis syge tror, ​​at de ikke bør drikke alkohol; forskning har faktisk vist, at mennesker med gigt kan have gavn af at drikke moderate mængder af vin eller andre drikkevarer. Personer, der gøre det - tendens til at have mindre alvorlige symptomer -! End andre mennesker, der lider af gigt

Lær tai-chi. Tai-chi er en krop og sind forbindende teknik, der er også en form for lys kampsport. Brug tai-chi kan hjælpe med at overbevise dig selv din krop ikke er i så meget smerte som dit sind tror. Nogle arthritis syge hævder endda, at brugen af ​​denne metode giver dem mulighed for at bruge deres sind til at overbevise deres krop, de er mere fleksible.

I perioder med ikke-inflammation og med tilladelse fra din læge, motion for at opbygge energi og langsom indtræden af ​​smerte. Svømning eller udøver i vand er fantastisk til dine led, fordi vandet giver modstand uden høj belastning. Vand kan også holde dig kølig og derved fungerer som en naturlig sut til smerter og ubehag bør det sat i.

Kom 8 timers søvn en nat er stor, men det vil ikke hjælpe, hvis du ikke får en sund søvn. Gigt kan genere dig, mens du er i sengen, så hvorfor ikke tjekke nogle af de elementer til rådighed til at hjælpe dig med at få og holde komfortabelt over natten? Du kan også justere smertestillende medicin til at klare dine fælles problemer.

Bare fordi der ikke er nogen kur mod gigt betyder ikke, du ikke kan finde lindring fra smerter. Vær sikker på at være meget opmærksom på lægens råd om kost, motion, kosttilskud og smertestillende midler. Ved resterende proaktiv i din behandlingsplan kan du overvinde en stor del af den smerte og svækkelse af arthritis.

Brug aldrig høje hæle. Kvinder, der lider af gigt, bør holde sig langt væk fra disse sko, da de sætte ekstra stress på ankler og knæ. Iført disse kan faktisk forårsage tårer i sener omkring leddene, hvilket kun vil forværre enhver inflammation og smerte, som allerede findes i området.

Hvis du lider af gigt, er det meget vigtigt, at du ikke får alt for stresset ud. Stress gør kroppen spændt, hvilket igen gør din gigt værre. Det er vigtigt, at du holder din krop afslappet på alle tidspunkter for at forhindre, dine led bliver for stiv og trange.

Med millioner og atter millioner af mennesker, der beskæftiger sig med gigt, er det vigtigt at sprede alle nyttige oplysninger om gigt, som du kan. Nu hvor du har læst denne artikel, ikke bare anvende de tips til dit liv. Vær sikker på at dele dem med også andre. Alle bør vide, hvad de kan gøre for at hjælpe med at styre deres gigt
.