Kan Omega-3 Kosttilskud Hjælp Reducer reumatoid arthritis symptomer?

Der er en bred vifte af kosttilskud til rådighed for dem med gigt ledsmerter. Glucosamin og chondroitin er mest almindeligt forbundet med at reducere slidgigt symptomer. Er det de bedste kosttilskud for reumatoid arthritis symptomer? Hvad betyder forskning indikerer om Omega-3, også kendt som n-3 fedtsyre og arthritis smerte?

Omega-3 tilskud har fået det meste af sin opmærksomhed sekundært i forhold til indflydelse på det kardiovaskulære system. Forskning understøtter brugen af ​​disse n-3 fedtsyrer til personer med kardiovaskulære problemer sekundært til deres evne til at stimulere blodcirkulationen og reducerer størkne og ardannelse. Mest bemærkelsesværdigt er der stærke beviser for, at n-3 fedtsyrer reducerer blodets triglycerid og reducerer risikoen for et hjerteanfald. Mennesker med andre kredsløbssygdomme spørgsmål, herunder højt blodtryk og åreknuder kan også drage fordel af tilskud.

Men hvad har dette at gøre med gigt?

Af alle de kosttilskud, som er blevet vurderet af forskning, Omega-3 (specifikt fiskeolie) viser den største effektivitet i at reducere symptomer forbundet med leddegigt. Omega-3 arbejder for at hjælpe minimere effekten af ​​omega-6 fedtsyrer i kroppen. Omega-6 fedtsyrer betragtes &'; proinflammatoriske &'; forbindelser. Disse forbindelser har ikke kun en virkning på det kardiovaskulære system, men immunsystemet samt. Rheumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, som supplerer med Omega-3 fedtsyrer bidrage til at reducere inflammation og støtte immunforsvaret.

Det er vigtigt at bemærke, at de fleste fordele forbundet med at tage Omega-3 kosttilskud ikke realiseres før efter mindst 12 ugers tage 3g (3000 mg) af fiskeolie (DHA /EPA). Supplere med Omega-3 /kan fiskeolie også forbedres ved at øge forbruget af Omega-3 rige fødevarer såsom laks, tun, ørred, valnødder, hørfrøolie, og tofu er også foreslået. Hertil kommer, fordi Omega-3 arbejder for at kompensere for de inflammatoriske virkninger af Omega-6-forbindelser, reducere indtaget af disse Omega-6 &'; proinflammatoriske &'; fedtsyrer kan også bidrage til at reducere inflammation. Fire store spiseolier herunder palme, soja, raps og solsikke alle indeholder høje niveauer af omega-6 og bør anvendes sparsomt. .

Baseret på forskning, Omega-3 tilskud ikke kun demonstrerer kardiovaskulære fordele, men yderligere fordele i at reducere inflammation i forbindelse med leddegigt

For mere information og behandling anbefalinger til leddegigt, besøg:

http://www.joint-pain-solutions.com/rheumatoid-arthritis-symptoms.html
.