Relief For arthritis syge

Relief For arthritis syge

Hvordan din krop og sind påvirker din gigt. Tre ting du kan gøre, som vil hjælpe med at lindre din gigt.

Vidste du, uanset hvor slemt du såre eller hvor syg man er, at alt, hvad du gør, tænker og føler vil have en effekt på din krop?

Dette gælder især for folk, der lider af gigt.

Tag et nærmere kig på din mentale indstilling, din kost og din motion. Mental aktivitet, kost og motion alle arbejder sammen. Disse tre aspekter af dit liv vil enten fortsætte med at gøre dig syg, eller de vil hjælpe dig til at blive og bo godt

Lad &';.. Tage et kig på den mentale indstilling del af denne

Tag et kig på din holdning .... Hvad har positive og negative virkninger på din holdning? Du vil gøre en stor forskel i den måde du føler mentalt og fysisk ved at styrke den positive og fjerne de negative påvirkninger i dit liv.

Hver troede, du har din krop vil reagerer på den tanke.

Positive tanker og følelser vil skabe positive resultater, mens negative tanker og følelse vil skabe negative resultater.

Så hvis du er en rolig og positiv person dit helbred vil være bedre end en person, der er ivrig og negativ.

For at gøre dig selv mere rolig, står højt, kaste dine skuldre tilbage, elevator op dit hoved og smil. Prøv det. Don &'; t du føler dig bedre

Nu stå op og kigge ned, nedturen dine skuldre og rynke panden?. Nu hvordan har du det? Vidste du mærke forskellen?

Her er et eksempel på, hvad jeg taler om.

Da jeg var 16 mit soveværelse var på tredje sal på en semi-travl gade. . En eftermiddag min pige ven og jeg hælder ud af vinduet ser folk som de vandrede ved

Ned ad gaden kom en mand i hans 20 &'; s, som vi troede så ældre … trække sig sammen. Hans skuldre sank. Han sjokkede hans fødder og hans tøj bare hang på ham

Vi begge gav en “. Ulv fløjte &"; og manden kiggede rundt omkring ikke at vide, hvor fløjten kom fra. Han rettede sig op, lagde sine skuldre tilbage, og spankulerede ned ad gaden fløjtende.

Det gjorde et varigt indtryk på mig, fordi han følte en positiv følelse, som forårsagede en positiv effekt.

Tænk tilbage til din barndom. Da du blev rost hvordan har du se og føle? Da du blev skældt ud, hvordan har du se og føle?

Når din krop er anspændt eller du føler ulykkelig eller har negative tanker din krop vil reagere, og din gigt vil skade mere, end når du er rolig, glad og har positiv tanker.

Vær opmærksom på din mentale indstilling og bemærk, hvordan forskellige situationer have en effekt din gigt. Derefter kan du tage ansvar og ændre påvirker de har på din gigt. Ud med den onde og ind med det gode !!!

Du er ikke ansvarlige for hvad andre gør eller siger, du kun ansvarlig for, hvordan du reagerer på, hvad andre gør eller siger.

Nu om de fødevarer, du spiser

Når du har gigt, er det mere vigtigt, at du har en kost, der består af 75% rå og 25% kogte fødevarer.

Spise rå frugt tager mindre energi til at fordøje end at spise kogte fødevarer derfor tager mindre energi til at rense ud giftige affald i din krop. Jo mindre giftigt affald du har i din krop den mindre din gigt vil gøre ondt.

Vi er den eneste art, der spiser kogte fødevarer, og vi er den eneste art, der lider med så mange degenerative sygdomme.

Relief For gigt ramte

Gigt er en af ​​de vigtigste degenerative sygdomme. Over 90 millioner mennesker i USA har gigt.

Motion lindrer smerter af gigt

Hvis du har gigt, du ved, hvor svært det er at komme op efter at have siddet i en periode af tid. Du &'; re så giftigt og anspændt, at du såre at flytte

Prøv nogle enkle øvelser i din stol..

1. Sving armene rundt i cirkler.
2. Løft det ene ben ad gangen.
3. Gør din krop så langt til højre som du kan og derefter til
4 til venstre.. Mens du sidder stramme din bagdel og løft din krop op fra stolen. Du vandt &'; t løfte den langt, hvis overhovedet, men du vil føle kroppen lift

Start med blot at gøre disse enkle øvelser tre eller fire gange hver i et par minutter og arbejde dig op til 10 gange tre eller fire. gange om dagen. Hvis du kan lide at gå starte langsomt. Hvis det er kun 10 fod, gå 10 fod. Everyday øge den anden 5 fødder.

Du vil blive forbløffet over, hvor bedre du vil føle.

Svømning eller udøver i vand er fantastisk. I vandet din krop er vægtløs. Du behøver ikke at svømme, kan du bare gå frem og tilbage, eller gør de ovennævnte øvelser. Prøv at gøre dette mindst 20 minutter tre gange om ugen.

Kunsten at udøve og opholder sig med det er at gøre noget, du nyder, og med en ven eller en gruppe, når det er muligt.

Min datter Susan og jeg mødes ved poolen, hvor jeg bor 3 gange om ugen i 20 minutter til en halv time. Det er sjovt, får vi at chatte og vi gør vores øvelser. Det er bedre end at møde i en restaurant og sidder og spiser dårlige fødevarer.

Spørg altid din læge, før du starter en øvelse program af enhver art.

Du er den eneste, der kan ændre dit liv. Har du lyst til at blande sammen eller ønsker du at spankulere langs fløjtede? Valget er dit

Mind dig selv hver dag ... Hvis det er at være, er det op til mig
. &Nbsp!;