Beskæftiger sig med smertefulde arthritis - hvad du behøver at vide

arthritis er en kronisk sygdom, der kan plage dig i lang tid, og det er den almindelige årsag til invaliditet hos ældre mennesker. Arthritis betyder joint inflammation, er det en betingelse, der påvirker leddene og væv, der omgiver leddene resulterer i smerter, stivhed og hævelse i og omkring leddene. Beskæftiger sig med smertefulde arthritis er ikke let, fordi denne betingelse kan være virkelig invaliderende og kan forlade syge ude af stand til at bevæge sig eller knap fungere i hverdagen på grund af den begrænsede fælles bevægelse, som de kan gøre.

Folk i alle aldre og selv børn kan udvikle gigt, men det er mest almindeligt at ældre mennesker i alderen 65 år og derover. De, der stadig er i deres erhvervsaktive alder ofte befinder sig ude af stand til at gøre deres arbejde ordentligt eller ikke kan rapportere til arbejde på alle, hvis gigt smerter og hævelse er så alvorlige. Beskæftiger sig med smertefulde gigt er ikke kun reducere kvaliteten af ​​dit liv, men det kan også påvirke dit job.

Millioner af mennesker lider af gigt og leder efter måder at slippe af med smerter og ubehag anlagt af denne invaliderende tilstand. Gigt kan behandles og styres; følgende tips kan være meget nyttigt i forbindelse med gigt.

Kontakt din læge. Læger kan diagnosticere gigt gennem din sygehistorie og fysisk undersøgelse. Blodprøver kan også udføres for at kende årsagerne, og at vurdere, om du har andre medicinske problemer. Det er vigtigt at blive diagnosticeret og behandlet så tidligt som muligt, fordi tidlig indgriben kan være meget nyttigt til at forhindre din tilstand i at blive værre. Medicin kan bremse udviklingen af ​​arthritis og reducere inflammation samt lindre smerten. Fysioterapi måske anbefalet af din læge til at holde de angrebne led i form og forebygge handicap. Til alvorlige tilfælde, kirurgi måske anbefale af din læge. Folk, der har gigt, kan også lider af depression, og det er bedst at tale med din læge, hvis du oplever symptomer på depression til at løse problemet ordentligt. Ved behandlingen af ​​smertefulde arthritis, tøv ikke med at søge professionel hjælp, fordi tidlig medicinsk intervention kan gøre din tilstand bedre.

Vægt kontrol. Beskæftiger sig med smertefulde arthritis er lettere, hvis du opretholde en sund vægt. Fedme kan forværre gigt, fordi for meget vægt kan lægge for meget pres eller stress på leddene, især på hofter og knæ. Så for at reducere din risiko for at få gigt angreb; du nødt til at opretholde en sund vægt. Cutting kalorier og fedtholdige fødevarer og spise en sund kost kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt.

Opretholde en fysisk aktivt liv. En stillesiddende liv kan kun forværre din gigt, og det kan være rigtig gavnligt for mennesker der lider af gigt til at være fysisk aktive. Men du er nødt til at være forsigtig med at vælge de fysiske aktiviteter, som du vil engagere dig selv ind og forhindre yderligere skader på dine led. Høj effekt fysiske aktiviteter som løb og spring skal undgås. Aktiviteter som strække, vandreture, cykling, svømning og lav effekt aerobic kan hjælpe med at reducere smerter, øge din vifte af bevægelse og forbedre din tilstand, men det bedst at konsultere din læge eller terapeut først at kende øvelser eller fysiske aktiviteter der er godt for gigt .

Spis den rigtige slags mad. Din kost spiller en vigtig rolle, hvis du har at gøre med smertefulde arthritis. Nogle mennesker med gigt har fødevarer følsomheder, så du er nødt til at tage til efterretning, hvis der er fødevarer, der gør dine symptomer bliver værre, og du er nødt til at undgå dem. Det er bedst at holde en dagbog over fødevarer, der er godt og ikke godt for dig, så du kan planlægge din kost og samtidig styre din gigt.

Gigt kan håndteres og behandles for at undgå handicap og forbedre kvaliteten af ​​dit liv
.